但是，对扑面而来的压力你千万别试图逃避。压力是个很奇怪的东西，它只会越聚越多，越逃避它追赶得越紧迫。这也就是说，如果不会释放，它将会胀满整个空间。
那么，如何才能够摆脱对现存状态的不满，重新扬起远航的风帆呢？希望以下三条减压法则，能够带给大家一种更强有力、更有实际效力的情绪力量！
法则一：回想最难的事情。
对于减压，甲骨文公司的创始人及现任总裁拉瑞·埃利森有着自己独特的方法——回忆困境。
原来在多年前，拉瑞·埃利森曾签约在一艘32尺长的鲑鱼拖网船工作。在这艘只有三名船员的船上，他是唯一的一名杂工。
由于鲑鱼拖网必须配合潮汐进行。因此，他必须经常连续工作24个小时。除了洗甲板、保养机器、煮饭等工作外，他的主要工作即是所谓的“拉网”。
这个工作看起来很简单，只要站在船尾上，把渔网的浮标和边线拉上来即可。但实际上，渔网太重了，当他想把它拉上来时，却把船本身拉下去了。由于渔网动也不动，他只好用尽力量沿路拖着不放。他这样做了好几个星期，几乎累死。他全身痛得很厉害，而且一连痛了好几个月。
尽管如此，他还是很庆幸自己在这个困苦的经历中学会了一套自我松弛的方法。直到现在，一旦遭遇了困难，他就经常反问自己：“拉瑞，这会比拖网更辛苦吗？”他总是回答自己说：“不，没有比它更苦的活了！”于是，他便振作起来，勇敢地接受挑战。
其实，偶尔尝试一下艰难困苦的经历往往是件好事——如果一个人曾经完成了世界上最艰苦的工作，那么他在面对任何日常问题时，就会因微不足道而轻易化解了！
事实也的确如此，当你感觉工作很难、很复杂、很难有所进展的时候，想想你曾经经历过的那些困境吧！相比之下，你会意识到：和以前相比，这些都算不了什么！
法则二：让生活充满秩序。
忙乱而毫无头绪的生活，往往容易让我们感觉压力无所不在。而与此相反，有秩序的生活却会使你每天头脑清醒、心情舒畅。
每天清晨，一次从容地起床、一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率：每天下班前整理好办公桌、总结一下全天的工作、计划一下明天的工作，你会感觉所有的事情都没有想象得那般复杂：定期清理电脑中的文件和电子邮件，不让堆积的信息扰乱自己的工作，往往就会直接提高你的工作效率……
消除压力的最好方法，不是逃避、不是直面挑战，而是巧妙地将其化解。有秩序的生活，往往会让压力无处藏身.并化解于无形。
法则三：适应不可避免的事实。
工作中，谁都会遇到让人倍感沮丧的事：好不容易熬了几个通宵做出的提案，却被领导一句话否决；全力以赴、尽职尽责地工作，却因某微小的失误而失去了晋升的机会……
英语里有句谚语，是说“不要为打翻的牛奶而哭泣”。与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪、毁坏我们的工作与生活，还不如对这些事情坦然接受，并加以适应。要知道，悔恨的情绪往往是无济于事的，我们唯一能做的就是——记住教训！
总之，当不可避免的工作压力让我们感到无所适从的时候，遵从以上三条减压法则，往往能让忧愁的情绪云开雾散、不可排解的烦恼及时化解。
曾读过这样一则关于压力的故事：
大哲学家柏拉图在路上放一把松了弦的弓，问来去匆匆的路人，他这样做是什么意思。路人答不上来。
柏拉图回答说：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易就会折断；但如果你把它放松了，要使用时就能随时使用。”
故事的寓意显而易见——减压往往是为了蓄足生命的张力、工作的动力。事实也证明。那些自信而放松、情绪一直保持亢奋和愉悦的工作者。往往更能创造出绝佳的工作业绩！
心灵感悟
在面对工作时，要想让自己的智慧最大限度地得以发挥，少给或不给自己的工作留下遗憾，就必须尽量让自己的身心，处于一种绝对松弛的状态中。唯有如此.我们才能实现真正的乐在工作！
不断发掘工作的乐趣
工作的程序和内容是我们无法改变的，但对待工作的态度和心情却是可以由我们自己来掌控的！什么是工作的最高境界？想必所有工作者的答案都是统一的——快乐工作，将快乐和工作合二为一！
但在多数人看来，这个理想的实现似乎并不现实。在他们看来，快乐意味着悠闲无事，工作意味着要失去快乐，这二者根本就不可能同时共存。
事实是否真的如此呢？工作和快乐是否真的是水火不相容呢？
有句话说得好：“你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你不能左右天气，但你可以改变心情：你不能样样顺利，但你可以事事尽心。”将这个道理运用在我们的工作±；也就是说：工作的程序和内容是我们无法改变的，但对待工作的态度和心情却是可以由我们自己来掌控的！
曾在某书上读到过这样一个故事：
两个石匠正在山上凿石头，一位经过这里的哲人问其中一个石匠：“你不觉得做石匠辛苦吗？”石匠无奈地说：“是的，我每天都要面对这些毫无意义的石头，为了完成一件雕塑，有时不知要磨坏多少根铁锥。”说着，他伸出满是老茧的手掌给哲人看，哲人很同情他。哲人又走到另一个石匠身边问了同样的话，那个石匠微笑着说：“累是累了一些，但是我能用手中的锤子和铁锥赋予石头以生命，感到很欣慰。尤其是我雕塑的作品被运送到很远的城市摆放时，会有许多人看到我的作品，这是一件非常有趣的事情，我为此而感到自豪！”哲人很高兴：“幸运之神也会为你自豪。”
许多年以后，第一个石匠仍在愁眉不展地做着与从前毫无区别的工作。而第二个石匠却成为了一位远近闻名的雕塑师，他的每一件作品都能卖到很高的价钱。
如果我们静下心来想想，转换一个角度来看，第一个石匠和第二个石匠的区别究竟在哪里呢？为什么从事着相同工作的他们，其事业前途却大相径庭呢？
我们会发现，这二者之间的现实工作区别并不大，都是在从事着相同的工作——雕刻石头，并且他们都十分勤奋辛劳。这二者唯一的不同，即是对工作的态度不同，一个对自己所从事的工作怨声载道、满腹牢骚，只看到了工作艰辛的一面；而另一个则不同，在辛勤工作的同时，他还想到了更为高远的事业目标、人生目标，因而他的工作充满了快乐。
工作快不快乐，表面来看只是一个态度问题，可从深层次来看，却事关事业前途。试想，一个丝毫感受不到工作快乐的人，他对待工作必然是以完成为最终目标，想象能力和创造能力因此受到遏止，事业前途也必然会受到阻滞。而能在工作中不断发掘乐趣的人则不同，他们不仅仅把工作视为谋生的手段，而要当作一项事业来做，当作生命的需要、精神的需要来做。如此，成功的喜悦何愁不早日到来？
微软公司董事长比尔·盖茨说：“如果只把工作当作一件差事，或者只将目光停留在工作本身，那么即使是从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地葆有对工作的热情。但如果把工作当作一项事业来看待，情况就会完全不同。”
IBM创始人托马斯·约翰·沃森说：“如果你工作表现不佳，自然就会觉得工作乏味、无趣。每当此时，我就会告诫自己要像小时候玩游戏一样带着轻松、愉悦而又专注的心态来积极地投入工作。”
从这两位商业领袖的话语中，你领悟到了什么呢？
事实上，快乐工作并非没有方法。就像这两位商业领袖所说.只要你把工作当作自己的事业，只要你竭尽所能地将工作做到最好，快乐工作的情绪自然会到来。
具体来说，我们可以做出这样的结论：要想快乐工作，首先就必须理解你的工作，并胜任你的工作！
在职场上，一直都存在一种普遍的现象：工作若干年以后，很多工作者对待工作的态度都会渐渐向故事中的第一个石匠靠拢——刚入行时的工作激情在不知不觉中流逝.对现有工作更多是一种忍耐，没有丝毫享受到工作的快乐。
工作的内容和性质没有发生改变，工作者的态度却发生了改变，这究竟是为什么呢？
一般来说，工作的快乐分为短期快乐和长效快乐。短期快乐是一种新鲜感，随新鲜的感觉消失而消失，是最不可靠的。长效快乐则来自对所从事工作的理解和胜任。理解，也就是深刻地知晓工作的意义和价值，能够将自己的人生理想与工作理想进行科学嫁接；胜任，也就是能够做工作的主动者，能够运用自己的智慧与能力把每项工作都做到最好，进而享有工作成效所带来的快乐。
理解是对工作的认识，胜任是对工作的把握，这二者都是快乐工作的底线。没有理解。就不能收获为理想而奋斗的快乐；没有胜任，就会有无穷无尽的工作困境缠绕着你……
如果你能将工作看作是愉快地带薪学习；
如果你能常常对自己说：我是为梦想而努力工作的；
如果你能常常告诫自己：工作乏味，不是工作的问题而是自己的问题：
如果你能意识到：把工作做到最好，是快乐工作的最佳良方！
