生活就好比一面镜子，如果你对着笑，它也就会对你笑；如果你对着它哭，它也会对着你哭；如果你对着它抱怨，它也会对着你抱怨。而如果你对生活一味的抱怨，不但无济于事，而且还会将事情变得更糟。
当你觉得抱怨是一件理所当然的事情时，别忘了一个重要的理论“吸引力法则”：当你说出负面和不快乐的事情时，你就会接收到负面和不高兴的事情。比如，当你常常抱怨世上没有一个好男人时，你的心中就已经种下了“不相信有好男人”的因，这样即使你遇到了一个好男人，你也会在心中对他产生怀疑，也就可能将其错过，失去一段美好的姻缘。而同样，如果你停止表达负面的思想，经常对自己说一些感恩的事，你的心灵就会产生快乐的念头，就可能为自己引来一些喜庆之事。实际上，人的心灵就像一座意念工厂，它随时都在运作，若是负面的想法缺乏市场，工厂就会重建改组，转而生产快乐的思想。
有一个很经典的小故事。有一天，苏轼与佛印对坐参禅。苏轼问佛印：“你看我的坐姿如何？”佛印答道：“像佛。”佛印也问苏轼：“你看我的坐姿如何呢？”苏轼回答道：“像****。”
等苏轼回家之后，苏轼将之告诉苏小妹。苏小妹回答道：“佛印的意思是，他心中是佛，所以看什么都是佛。而你的心中是****，所以看什么都是****。”
这个小故事所包含的哲理就是：我们平时看到的，不是客观存在的外部世界，而是我们自己。因此我们时常去抱怨是因为我们没有超越自己，没有宽广的胸怀。
对于生活中所遇到的酸甜苦辣都是上苍所赐予我们的礼物，我们应该毫不犹豫的将其接受。甜的生活固然使我们心情愉悦，但是若生活中只有甜的味道，岂不是太单调了。而且如果没有苦，我们又如何能区分出甜的滋味呢？苦的味道固然会使我们感到痛苦，但是哭的生活却会磨炼一个人的意志，让其意志更加的坚定，思想更加的成熟。一个经历过酸甜苦辣的人的一生才会多姿多彩，绚烂无比！
一个人的人生是由自己的心态所决定的，在面对困境时，不要急着去抱怨，而要想如何去改变，即使我们改变不了外界的大环境，我们还能改变内在的小环境。就像世上不存在百分之百的纯金一样，世上也没有绝对完美的生活，也没有让每一个人都能够满意的生活。而即使现实中有诸多的不如意，即使生活给予你的是垃圾，只要你能够怀着积极乐观的心态，同样能够将垃圾踩在脚下，登上世界之巅。
霍尔斯基从新泽西州纽瓦克市的一家百货公司买了一套西装，但是，让他感到不满意的是这套西装上衣褪色，并且将他的衬衫领子弄脏了。
当他怀着很大的怒气带着西装回到那家西装店后，他很快找到了当初卖给他的那位店员，他试着把西装的情况说出来，但是刚一开口就被店员打断了。那位店员说：“这种西装我们店里卖出去很多件了，你是第一个抱怨的人。”在霍尔斯基看来，店员那咄咄逼人的语调等于在说：“你是在骗人吧！我可没那么容易受骗。”
正当两个人争吵的时候，又一位店员插嘴进来，他说：“所有深色的西装，因为颜色的关系，开始的时候会褪点儿颜色，这是没有办法的事，这种价钱的西装都是这样”。
霍尔斯基这个时候已经怒火中烧了，第一个店员对他的诚实表示怀疑，而第二个店员居然还暗示他买的是低级货。正当他准备回击对方的时候，服装部的经理走过来了。他很有一手，他把霍尔斯基的态度整个改变过来。他使一个愤怒的人，变成了一名满意的顾客，下面就是他所做的：
第一，他从头到尾地听霍尔斯基把事情叙述一遍，没有说一句话。
第二，当霍尔斯基说完的时候，那两个店员又提出他们的说法，他却以顾客的观点跟他们争辩起来，他不只指出霍尔斯基的领子显然是被那套西装弄脏了，还坚持说该店所卖出的东西，必须令顾客感到100%的满意。
第三，他承认自己不知道毛病出在什么地方，他对霍尔斯基很干脆地说：“你要我怎么处理这套西装呢？我完全照你的意思做。”
就在几分钟前，霍尔斯基还准备给他们退掉这套该死的西装，但这时他却回答：“我只要你说法，我要知道这种情形是否是暂时的，以及是否有什么补救的办法。”
服装部的经理对霍尔斯基说：“你不妨再穿一个星期看看，如果那时候你还不满意，再带来，我们再换一套你满意的。很抱歉，给你带来这么多麻烦。”
霍尔斯基听了之后觉得这个结果可以接受，于是很满意地走出那家商店。那套西装穿了一个星期后，没有什么问题发生，于是他对那家百货商店的信心，又全部恢复过来了。”
难怪那位经理是服务部的主管，至于他的两名下属，他们将永远只当个店员而已，不，他们可能会被降到包装部去，他们在那儿，将永远没有机会接触到顾客。
生活赐予了我们每个人同样的生活环境，而抱怨让有的人生活变得黑暗，而当我们停止抱怨，寻找快乐的时候，我们的生活也就充满了阳光。因此我们勇于接受生活所给予我们的一切，不仅仅是甜美，更有苦辣。不要抱怨自己的专业不好，如果你把自己的专业知识全部学到手，你就是成功；也不要抱怨你的学校不好，只要你肯努力，你一样能成为一个人才；更不要去抱怨自己满腹才华无人赏识，只要你把自己的技能水平提高到一个更高的台阶，就会得到更多的人的关注，你的机会也就会随之而来。
【心灵驿站】
过多的抱怨会淹没掉生活的热情；过多的抱怨会消磨掉奋斗的勇气，过多的抱怨会让生活失去阳光的温暖。让我们在生活中少些抱怨多些行动，用自己的努力来改变现状并获得最后的幸福吧！抱怨自己的生活不如去改变自己的生活，美好的人生就是在特定的游戏规则中积极进取并不断获得成功的过程。
抑制愤怒，浇灭心头的火焰
《圣经》有言：不轻易发怒的人，大有聪明；性情暴躁的人，大显愚妄。在所有不愉快的情绪中，愤怒是最难摆脱，也是最难控制的，是最具诱惑性的负面情绪。人在发怒的时候，很容易失去理智，因此我们应在怒气爆发之前利用自我的控制力，在内心将这种恶性的情绪转化到良性的轨道上来。这样不仅对自己还是对别人都有好处。
愤怒是一种破坏性很大的力量，如果控制不好，它就会像洪水一样，给自己和他人造成无法挽回的损失。培根曾经说过：“愤怒，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。”因此我们一定要学会自制，以一种心平气和的态度来解决问题。千万不要碰到了愤怒的“导火线”，从而导致了情绪失控，酿成大错。
真正能控制自己情绪的只有自己，也只有自己才是自己情感的统治者。一个无法控制自己愤怒情绪的人，最终受到伤害的还是自己，就像《三国演义》中的周瑜，最终愤怒的情绪导致了自己的死亡，正所谓气大伤身。而一个不急不躁、不怨天尤人、不轻易发怒的人则最容易受到人们的爱戴和尊敬，而且这样的人比那些容易愤怒的人更会解决问题，也更能应付各种各样的困难。通常在收到别人侮辱的时候，一般人都会无法控制自己的情绪，变得狂躁愤怒，最终做出令自己后悔莫及的事情，在这个时候只有冷静的人，具有极大的自制能力的人，才能控制住自己的情绪，不让自己做出错误的事情。
有一个男人在工作中没做好，受到了老板的批评，而且对于老板的批评，他只能忍着，将这股怒气带回来家中。于是回到家之后，他就开始对老婆发火，而老婆对此也不敢反抗，就又将这股怒气发向了儿子。儿子对此也是敢怒不敢言，将这股怒气憋在心里，最终又将其怒气转移到了自己心爱的玩具身上，将自己的玩具摔得粉碎。这股怒气在这个家中逐渐形成了一个恶性循环。归根到底，是由于这个父亲的不负责任而导致的。
真正学会遇事沉着冷静，是需要花点时间和精力的。因为性格的力量包含着两个方面：抑止激情的力量和自制的力量。而这两个力量的存在是有条件和要求的。那就是强烈的情感和对情感的坚定掌控。很多人在掌握自己的情感上能力很差，在遇到愤怒的事情时不能控制自己的感情，或者是不能很好的控制自己的情绪。
一个人在遇到愤怒的事情的时候，就要积极的调整好自己的心态，主动地、较快地适应环境的改变。在自己怒火中烧的时候，要命令自己放下情绪，把问题看轻看淡。
1980年的美国大选期间，在一次很重要的电视辩论中，卡特抓住里根在当演员时的生活作风问题，进行猛烈的攻击。其目的是为了对里根进行羞辱。而令人意想不到的是，里根对此没有表现出强烈的愤怒，也没有因此对卡特进行更激烈的反攻击，他只是微微一笑道：“你又来这一套了”。这种幽默而又沉静的态度一时间让听众哈哈大笑，并为里根精彩的回答鼓起掌来，而这就将蓄意攻击进行羞辱的卡特陷入了尴尬的境地。正因为里根的这种沉着、冷静和幽默的态度为他赢得了更多选民的支持，从而顺利的赢得了大选的最终胜利。
至此我们明白一个人的自制能力对他的成功起着多么大的作用。冷静不仅是一种成熟的经历，还表明一个人对自己的了解程度。只有了解了自己也才能更好地去了解别人。冷静的人懂得如何控制自己的情绪，这样在日常生活中也能够更好的理解别人。
同样在美国，里根克制了自己的愤怒，赢得了大选的胜利，而巴顿却为自己的愤怒付出了沉重的代价。一个懂得控制自己愤怒的人，往往更容易取得更大的成就；相反，那些不会掩饰、克制自己愤怒的人，只能毁掉自己的大好前程。
在1943年，第二次世界大战期间，著名的巴顿将军去战后医院探访伤员，发现一名士兵蹲在一个箱子上，身上没有一点受伤的痕迹，巴顿问他为什么住院，士兵的回答是：“我受不了了。”
这个时候，医生连忙过来向巴顿将军解释说：“他得的是‘急躁型中度精神病’，这是他第三次住院了。”巴顿听了之后勃然大怒，战场上带下来的火气仿佛火药碰到了火星一样，一下子爆发了，全部发泄在这个士兵的身上，他狠狠地痛骂了那个士兵，甚至用手打他的脸，大声地吼叫：“我绝对不允许这样的胆小鬼藏在这里，他的行为是我们的耻辱，已经严重损坏了我们军队的荣誉！”说完十分气愤的离开了……
第二次来探访的时候，巴顿将军又发现了另外一名没有受伤的士兵住在医院，顿时又是火冒三丈，他阴沉着脸问：“你什么病？”士兵明显已经被巴顿将军吓着了，他哆嗦着回答：“我有精神病，能听到炮弹飞过，但听不到炮弹的爆炸声。”巴顿将军大怒，骂道：“你真是个胆小鬼！你是我们军人的耻辱，你必须马上回去参加战斗，你真应该被枪毙！”而这个可怜的士兵自然也无法逃过怒火中烧的巴顿将军的一顿耳光……
很快巴顿的行为传到了艾森豪威尔的耳中，他说：“看来巴顿已经到达顶峰了……”狂躁易怒的性格，让本来前途无限的巴顿始终没有能够再前进一步，他的愤怒使他在人们中的形象破坏，虽然有大将的威严，但少了领袖的慈祥，这是他丧失晋升机会的重要原因。
所以，对任何一个人来说，控制自己的愤怒很重要。学会制怒首先要让自己心态平和，要知道，只有情商较低的人才会不懂控制自己的怒火，成为怒气伤害的对象。对于怒火不仅要学会克制，更要懂得自我疏导，只有让它用一个合适的渠道发泄才会不至伤人伤己。
对于如何能够更好的控制自己的情绪，其中一个很重要的方法就是在做事前要多做一些自我暗示，并且在事情发生的时候要多多的提醒自己要冷静，要沉着，特别是遇到突发事件的时候，一定要让自己的内心平静下来再去做决定，从而避免情绪失控下的失误。再者，对自己所做的行为做一番细致的反思，看看自己曾经的发怒是不是合情合理。以便自己在以后的生活中碰到类似的问题时能及时避免。
【心灵驿站】
生活在这样一个人心浮躁的时代，学会控制自己的情绪是非常必要的。 世界上根本就不需要那么多的冲动，有时候只要让情绪冷静下来，事情就不会变的那么复杂，问题的解决也会变得容易多了。如果我们每个人都能让自己保持一种心平气和的心态，那么世界就将会变得更加的温馨和谐。
