“龙火果，内含火属性的能量，可生吃亦可练药，你当日在洞府所吃便是龙火果，此物已有。”
“需要化骨草和生菱草各三株，其主要功效在于伐毛洗髓和注入生机，可于药园所取，唯一麻烦一点的就是要有一颗妖兽的内核，不过你师傅号称药老应该不差这一颗内核吧！”易老的话语平淡无奇。
“我们继续训练吧！内核的事师尊该是有的。”叶无双恢复好后一脸的惊疑不定，但还是按下内心的兴喜悦。
“好！接下来要锻炼的是你的两手，或者说训练你的手指及其各大关节，先做俯卧撑锻炼肘部关节和双肩。”
叶无双二话不说，翻身倒扣，变拳为掌，身体向下立压，头部同行脚步坚挺呈斜线，迅速做起来。
没过多久，叶无双就感觉到手臂传来的阵阵酸麻的异样，肌肉开始收缩，崩成一气，呼吸急促，脸部开始变得胀红。
“呼呼……”深呼吸，让自己身体尽量保持一致，一气呵成，只见他咬着牙，一起一伏，不断靠自己的意志支撑着。
“呼……”叶无双神奇般的又完成了五百俯卧撑，但是两只手臂连抬起的力气都没有了。
感受着灵气融入肉体肌肉中，叶无双的肌肉骨络都在不断的蜕变着。吸收着灵气，不仅肌肉外表变得柔韧，就连筋脉都拓宽了不少，这一切都在悄然的变化着。
时间流逝……
叶无双的练体术不断的锻炼着……
宇文逸回去也有一个月了，当他当日见到他时，意味着他的计划又一次失败了，除了愤怒，还是愤怒。
“本来想通过拜师来进入后山深处，却没想到这小子搞的鬼，而且这小子还能让我感到一丝的心悸”坐立于王座之下，脸色阴霾的望着窗户，眉心隐隐间有着一团魔气，深凹的眼眶，脸庞凹凸不平，披头散发犹如一尊魔鬼。
“既然正常途径无法进入后山深处，那也就只能用极端的方法来谋夺了，不过还得重新斟酌斟酌，毕竟那老鬼可不是吃素的！”脸庞露出一丝挣扎，双手捋着散发，散发出一股邪气后又恢复成了文度翩翩的宇文逸，只是此时此刻却是迷茫。
百草堂后山核心身处，一个漆黑的空间，有着一个巨大的黑色殿堂，殿堂四周有着四根高达几百丈的白色石柱矗立着，每根石柱都布满着无数奇异的印记，一道道金色般的锁链延伸到石柱上空，这些锁链交叉形成一个囚笼，囚笼里锁着一个黑色的光团。
整个空间充满着死迹，那黑色光团溢漏出一丝丝的黑色液体，透过锁链传到远处钉在石柱上的交接处，就像细流那般细小，每一次的波动，金色的锁链就闪烁一次，每一次的闪烁后都显得越来越淡，锁链细微观看，已经开始有点点黑点涌动停驻。
是的，被污染了！
黑色光团透着一股让人恶心的气质，阴森森的感觉充斥整个空间。而在寂静持续了一段时间后，那囚笼里的黑色光团突兀的睁开眼，而随着他睁眼后，整个空间的黒气，或者连死气，魔气汹涌澎湃，滚滚黒气冲击着锁链，包裹着每一条。
“我感觉到了同类的气息，是那么近那么熟悉，这该死的锁链困了我多少界年了，同类的气息是那么亲近，再等几年我就可以睁开囚笼了我魔族该是重新崛起的时候，到了！”黑色光团咆哮着，震囚笼摇摇晃晃的，言语间充满着兴奋……
手指能在短距离爆发出最大的威力得益于手指能在一瞬间迅速调动体内的力量，集中于手指尖，犹如四两拨千斤，但手指想要做到这点却得先让手指有足够的承载力，那就是手指训练！叶无双喃喃的感悟着脑海里的信息。
洞府中放着一个装满白沙土的沙锅，易老调动叶无双苦海内的那道火焰，煅烧着白沙，一阵阵热气扑面而来。
“用手掌炒沙，不停的翻炒，直到我满意才可以停下”易老指着沙锅说道。
双手紧握，五指并拢，变爪为掌开始翻炒起来。
“呼！”白沙的热气对于刚开始训练的手指就是一种折磨，滚烫的热气不断的侵袭着手指，以热传递生生的逼进血管。
白皙的手掌逐渐变得通红，掌心内的体液也开始沸腾了，带着热气胡窜。
“喝！”纵然是感到手掌的烫，仍然咬牙坚持，用自己的意志去炒，去练，犹如搅拌机那般机械而动。
“噗嗤噗嗤！”破开白沙的声音回荡于耳边，手指已是传来疼痛的感觉，但还在坚持着。
……
感觉着体内丹田枯竭的灵气，叶无双一个踉跄倒地而坐，双手犹如红烧掌，无法打出印诀，只能盘膝而坐自然的靠体内来吞噬灵气。
只见易老手掌轻拍，一股浩瀚无边的生机之气顺着手掌飞奔而去，筋脉所过之处，一股绿色的暖流抚平着由于灼烧的血管，苏苏麻麻的。
这样的机会叶无双自然不会放过，只见他将活动自如的手掌打出引导灵气的手诀，立刻引流这生机之气向丹田去。
生机之气进入丹田后立刻活跃了灵气的分子，吞噬与反吞噬，融合与反融合，灵气间的争斗也显得极为激烈。
冲击练气后期的叶无双，身体无疑成为了一个大的黑洞，无止境的索取着灵气。
丹田内的灵气，开始分为两股气旋，彼此般大小，不断的轰击丹田，在吞噬和融合了众多小的灵气后，两大气旋也开始了彼此之间的吞噬，你来我往。
慢慢的，两大气旋谁也不能吞噬对方后，却开始了彼此的融合，化为了更大的气旋，由于之前练体的缘由，筋脉都足足扩大了一倍，丹田也变得更为坚固了。气旋不断的扩大着丹田，到得最后才逐渐平息了下来。
若以前的真气是水滴，现在则是一条细细的溪流。感受着体内充沛的真气，满脸的高兴道：“这些天的练体果然有取得很好的效果，不仅提高了灵气，还为接下来的修炼打下了基础。”
自从明悟了静心术后，叶无双意志就得到了极大的升华，再加上危机不曾消灭，压在心头的坎使得他不得不更加努力，以应付接下来可能发生的一切可能。
