老棚景区
老棚有小路通金顶。元朝末年，落业于锅耳潭的谢天禄搭棚于此。为了不忘创业之艰辛，后人称为老棚。老棚位于五雷山东南部，常德等地上五雷的香客多经此地。沿途景点有星德山、称蛇泰、师徒寨、钟家屋场和美人跳板等。
星德山位于慈利、桃源交界之处，山顶企人岩旁有庙。元代泰定年间，张道会来此重修殿宇，后更名为星德山。其东为倒“人”字形山垭，垭北从峰腰至顶有5层弧形层岩。顶上的祖师殿、观音阁、财神殿等殿阁均由石料建成。老棚溪西边，竹林绵亘5公里，曾有“竹庄”之称。今因其竹秀美，故称“十里秀竹”。城门寨在老棚溪北，与“古棚耸翠”隔峪相望，因为一侧峭壁酷似城门而得名。师徒寨下临马栏峪，远看哨壁牌立，其上石峰参差错落，有如师徒，故名师徒寨。钟家屋场在慈济塌东麓，因为明代白族始祖钟景荣、钟再知等人迁居此地而名钟家屋场。小洞湾西崖有一板岩横伸悬空，其端点一峰挺立，名“美人跳板”。此乃鬼斧神工，堪称奇观。
慈济塌景区
五雷山中段为慈济塌。因唐代顾公曾在此救济四方难民，遂名慈济塌。信步塌上，轻风拂面，顿觉心身轻松，如游空中广场，其景点有顾公寨、鸡公坡、插旗山等。慈济塌北面有一“浴月池”。每到皓月当空之时，池中便有一月。慈济塌西北有顾公寨，因唐代顾公在此扎寨拒寇而得名。寨顶有石垒营房，是顾公将士驻地。慈济塌西南的插旗山相传是唐代顾公插旗之山，山顶有“十八罗汉”和“观音坐莲台”等自然景观。
五雷山南麓的万福温泉是有名的“神泉”，原名热水坑。万福温泉源于五雷山中，传说系活龙活脉。当年雷公菩萨轰了五龙之后，五龙服了祖师爷，形成了“五龙捧圣”奇观。可是水火二龙并未死去，只是困在山中，它们按祖师爷旨意，将肚里玉液浇了出来，为民造福，故有“神泉”美称。当地土家人有此温泉享受，可谓“子孙万福”，“万福温泉”由此得名。据清代同治《直隶澧州志》载：明代在五雷山下建有“万福寺”。万福温泉位于慈利县城东南3公里的长慈公路旁边，是东入张家界市的必经之地。温泉从石缝底下冒出，形成盈盈池水，其色湛绿，洁如碧玉，故为“玉液琼浆”。其流量约1.5升乂秒，经地质部门勘察，水温达421：？571，年涌量20万吨。温泉属矿泉类，含有矿物质和对人体有益的元素。经国家卫生部和原地矿部、轻工部组织专家鉴定，结论是：“从某些元素的限量指标、污染指标、感观指标和微生物指标来看，该水均全面地符合国家矿泉水标准的要求，其中偏硅酸、氡达到命名标准和医疗矿泉水的标准，具有低钠和硬度适中，钙镁含量和比值与人体血液中的钙镁接近，更易为人体吸收，是一般矿泉水难以具备的特点。”温泉的泉水能够增强胃液的分泌能力，对治疗心血管病、中枢神经疾病、皮肤病和妇科病均有疗效。因此凡上五雷山朝拜者，上山带一瓶矿泉水解渴，下山在此洗个澡，可以“去掉心头烦闷，留身灵气回家”。现在已建温泉浴楼，
设男、女浴室，每次可供百余人浴。近年来，经湖南省人民政府批准，张家界旅游经济开发区在慈利县万福温泉疗养地设立了“慈利县万福温泉经济开发小区”，总面积达3.5平方公里。开发区距桃花源和武陵源均为100公里，凡去桃花源、武陵源的游客可到万福温泉汲泉品茗，消乏祛累。
五雷山既是文人墨客游览胜地，又是道教昌盛之地，因而遗留下了丰富的文物古迹，吸引着无数考古学、历史学、民族学专家、学者及各方游客。五雷山建筑群分布在以五雷山顶为中心、方圆15公里范围内，既有明清建筑，也有宋元遗物。一座座宫观建筑融江南民居及北方庙宇精华于一体。整个建筑群体现了五雷山土家族、苗族、白族等各族人民的聪明才智。五雷山是文物集中之地，在长达5公里多的旅途中，不仅到处可见狮、象、鹤和龟等明清时期的石雕，还能看到许多明清时期的摩崖石刻。其中，“威镇名山推第一”等摩崖石刻、一天门石碑和重建文昌祠魁星楼碑等都极具艺术价值。
旅游设
来张家界旅游，游客可根据自己的时间情况作出游程安排。在此，特向游客推出一日游至七日游的游程安排：
一曰游
住市内，上午从市内乘车出发至张家界国家森林公园。人园后乘黄石寨索道上黄石寨，重点看摘星台，上六奇阁观景，然后绕台一周观景，乘索道下山，走金鞭溪至水绕四门。乘车掠览景点至武陵源，然后回市区，在市区可看秀华山馆和普光禅寺，或购物逛街。
二日游
从市区出发至张家界国家森林公园，上午游览黄石寨、金鞭溪，在水绕四门吃午饭。下午从水绕四门乘车至天子山索道上山看天子山。晚上住武陵源。第二天上午看黄龙洞，下午看宝峰湖。晚上住市内，晚饭后可看秀华山馆、民族艺苑、土家风情园、普光寺等，可根据自己的爱好选择。
三曰游
第一天游张家界国家森林公园，重点看黄石寨、鹞子寨、金鞭溪等，晚上住武陵源。第二天看黄龙洞、宝峰湖，附带看观音洞。晚上住武陵源，逛街品小吃。第三天上午看天子山，百丈峡。下午回市区看市区景点，逛街品小吃，住市区。
四日游
第一天游张家界国家森林公园，重点看黄石寨、鹞子寨，住公园。第二天看金鞭溪，在水绕四门乘百隆观光电梯上袁家界、天子山，晚上住武陵源。第三天上午看黄龙洞，下午看宝峰湖。晚上住市区，可逛街观景。第四天漂流茅岩河。
五曰游
第一天游张家界国家森林公园，住公园。第二天游袁家界、天子山、宝峰湖，住武陵源。第三天游黄龙洞和市区周边景点，住市区。第四天漂流茅岩河，住市区。第五天游九天洞，看贺龙故居，回市区。第五天也可与第四天对换。
六日游
第一天游天门山，看市区景点，住市区。第二天游张家界国家森林公园，住公园。第三天游袁家界、天子山，住武陵源。第四天游宝峰湖、黄龙洞，回市区住。第五天游九天洞、贺龙故居，回市区住。第六天漂流茅岩河，住市区。
七曰游
第一天游天门山及市区景点，住市区。第二天游张家界国家森林公园，住公园。第三天，游袁家界、天子山，住武陵源。第四天游黄龙洞、宝峰湖，回市区住。第五天游贺龙故居、九天洞，回市区住。第六天漂流茅岩河，住市区。第七天游五雷山，回市区住。
以上游程安排，可根据需要，作适当调整。
旅游交通
张家界市的交通，这些年来发展特别快，已构成了航空、铁路、公路的立体交通网，景区内的交通设施也比较完善。目前已实现了景区环保旅游车专线的营运，为游客提供了很多工八收天门山旅游公路方便。
民航客运
张家界机场自通航以来，已开通了38条航线，较经常的航线有16条。随着旅游的发展，国家将投资3亿元对机场进行扩建。
张家界飞机场
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奇山秀水张家界
张家界航班班次
区间班期区间班期
张家界--长沙一二三四五六日张家界--珠海四日
张家界--广州一二三四五六日张家界--大连四日
张家界--深圳一二三日张家界--桂林三五日
张家界--上海一二三四五六日张家界--常州四日
张家界--武汉一四六张家界--青岛二五日
张家界--成都一二三四五六
张家界--长春一7
张家界--重庆二五日张家界--昆明
张家界--厦门四六张家界--宜昌
张家界--北京二四五日张家界--贵阳
张家界--济南二六张家界--香港
张家界--海口二日张家界--澳门
张家界--油头一四张家界--曼谷
张家界--南京一二四五
因航班具体时间变化较大，故未标航班时间，以最近航班时间为准。旅游淡、旺季航班时有增减，请向机场售票处询问，张家界机场售票处电话0744-8238293、82220128。
市内交通乘飞机或火车的乘客到达车站或机场后，可乘大巴、的士、公共汽车、中巴车到市内。然后在市内汽车站乘中巴、快巴到景区。
张家界的长途汽车可直通长沙、武汉、株洲、广东及邻近县市。
张家界市城区已开通10路公交车，另有的士、面的等，交通十分便利。
汽车客运公司电话：8222417
景区内交通为了保护景区内良好的自然生态环境，市政府下大气力，组建了景区内环保车队，严禁其他一切车辆入景区内。因此，只要一入景区，随时可坐免费环保车（车票价含在门票内）
火车站广场
①路车总站
奇山秀水张家界。
武陵源四大景区旅游交通示意图
天子山自然保护区入口处
杨家界风景区入口处
索溪峪自然保护区入口处
张家界国家森林公园入口处
市区至张家界森林公园，32公里，白天有专线车直达，票价5元人；
市区至天子山，56公里，有中巴前往，票价10元人；
市区至索溪峪《军地坪公里，专线车5元乂人，直达快巴8元7人。
景区索道观光票价
黄石寨索道：下站在白沙井，上站到黄石寨。脚下是白沙井及一片石林，途经留君一坐、摘星台、鸳鸯泉等景。西望是朝天观及兔儿望月等景观。黄石寨索道上行：48元义人，下行：38元人，双程76元7人。索道管理处电话：5712523.
黄石寨索道
天子山索道：下站在斋公湾，上站设天子山顶。沿途经东天门、西天佛地、众将出征。上下所见西南皆一片石林，东望是三姐妹峰下一片森林。天子山索道上行：52元乂人，下行：42元厂人，双程94元7人。索道管理处电话：5616720。
天子山索道
百隆观光电梯：在水绕四门，可上袁家界、天子山，沿途有最佳景点，它位于黄石寨索道和天子山索道之间，是中心景区旅游设施。将金鞭溪、袁家界、天子山等精品旅游线连为一体。票价：上行45元人；下行42元7人，往返价：84元7人。
水绕四门百隆观光电梯
旅游资讯
抿游食宿和娱乐
土家风味美食
张家界市土家菜名闻退迹，极富民族特色。它取材于高山大岭，融“山之民族”爱酸辣辛香之习性，烹制出一系列风味独特的传统家肴美食。本书作以简要介绍。
岩耳炖鸡
取整鸡(鸭亦可)与岩耳清炖，拌以佐料，为席上上珍。
泥鳅钻豆腐
猪油若干，鸡蛋数个，乘泥鳅饥饿之时投入，让其将猪油鸡蛋吃完，再取嫩豆腐数块，将泥鳅拌清水置入锅内加盖，慢慢加热。泥鳅钻入豆腐内死去，遂旺火让泥鳅肚内的猪油炸冒出来，再拌紫苏叶等佐料，其味妙不可言。
腊菜
腊猪肉、腊牛肉、腊羊肉等制作的菜肴。
血豆腐
将白豆腐若干压干与猪膛血(仓血》拌和，加肥肉丁、花椒粉、橘子皮、食盐等一并捏拌均匀，做成拳头大小，烘干。切片加蒜苗小炒，风味独特。
荷渣
以黄豆磨浆，拌以切碎的小菜合煮，口感好且邑有宫养。
腌菜
土家腌菜种类繁多，如腌肉、腌鱼、腌辣椒、腌萝卜。脆菜酸香辣，开胃下饭，是土家人的“压桌菜。
