好的印象不断地去累积，成为别人口中传诵的形象，当有了形象之后便可借重口碑效果、媒体的力量，施展其魅力。迷惑的印象则需确立自己的行事原则，坦诚以待，自然可将自己予人的印象明确化、具体化；不足印象则需与人多接触、多沟通、多互动，将更充分的资讯提供给周边的人；不好的印象则需洗心革面，重新整顿，检讨自己的内在意像及外在言行。
建立能做事、会做事、敢做事的能力形象；建立待人诚实互信，提高给人信赖、安全的感觉；建立善于沟通，表达清楚，使人感觉到亲切、温和；建立经由做事的干劲、对人的热忱而积极引人注意；建立与人相处过程中，能凸显爽直、愉悦的明朗个性。
良好的体态和姿势对你的形象也很重要：
良好的姿势增强活力，不良姿势却消耗能量。良好的姿势使你显得更年轻、热情而有活力；良好的姿势会使音质优美。因为空气能完全不受限制进出肺部，使你讲话的声音洪亮、和谐，因而更有力量。
四、希望你有个幸福的港湾
如果你想生活得幸福丰足，安心在工作上发展，你一定要有一个美好的家庭。家庭，提供你安全感，让你感到温暖。家庭是一个避风港，是你休憩和恢复活力的地方。
幸福的家庭是成功的基础
一定要切记，美好的家庭是自己创造出来的。创造和开掘幸福之源在每一种人际关系以及你的生活中，创造性都是一种积极的力量。但是，在保持你婚姻关系的活力和新鲜感方面，创造性显得尤其重要。一般来说，当夫妻间避免消极判断，注重求新，生性合好而不交恶，那么婚姻关系就会朝着好的方向发展。爱、慈善、关心、慷慨、幽默、轻松——这些品质的蕴藏非常丰富，只要我们愿意去开采，就能得到它们，因而对于这些品质的开掘千万不要惜力。当然，我们一方愿意还不够，我们的配偶也应该与我们共同去挖掘这些积极品质的宝藏。它的成功就在你的掌上。
创建美好的家庭，它的前提是要有一个美好的婚姻。婚姻美满，带来家庭的和谐，相对的父母子女也能得到温暖的气氛和安全的保障。一个人早年是否过得幸福，视父母婚姻美满程度而定，至于家庭是贫是富，其影响并不很大。长大成家是否感到幸福，则与自己的婚姻情况有关。婚姻不但影响一个人的心理生活，甚至影响事业前途。汉朝司马迁研究历史，更发现婚姻与个人的成败攸关。因而司马迁先生在《史记》外威世家中说，夫妇的关系，是人道中重大的伦常；礼的作用，特别是对婚姻谨慎小心。
许多人都知道婚姻的重要，刻意注重选择对象。但很少讲求如何培养美满的婚姻，如何缓和彼此间的紧张情绪，如何挽救琴瑟失谐的婚姻现状，这也许是现代社会离婚率逐渐增高，而离婚家庭的子女失去了应有温暖的原因。
现代的夫妻关系变得极为脆弱，然而，人们仍在继续寻求爱情，缔结婚姻关系，在这方面无数取得成功的实例激励着人们去追求天长地久的生活。
当代的夫妻关系很脆弱，它的发展变化速度令人惊异。几个世纪以来，夫妻是一种基本的社会结构，人们在有限的伙伴中（常常只有一个），经过求婚的仪式，直接迈进结婚的殿堂，人们期望结婚是终身的承诺。浪漫的爱情虽然是人们所向往的，但是，人们并不把它看作是婚姻惟一的——甚至是最重要的——组成部分，婚姻常常是父母之命，媒妁之言。比爱情更为重要的是作为社会稳定基础的婚姻义务：养育子女、传递价值观、赡养父母，以及琐碎的吃喝拉撒等日常生活事务。
今天，人们希望夫妻之间的关系不仅能满足所有的这些社会功能，而且也能满足配偶所有的情感和性的需求。过去，家庭和大家族、和社区的关系非常密切，人与人在情感上互相慰藉，生活上互相帮助。今天，夫妻们常常独自驾着一叶小舟在生活的海洋中行驶，社会由无数的核心家庭组成。夫妻双方往往都有职业，这种双职工家庭导致在孩子的抚育方面出现了前所未有的复杂性。基因技术这一勇敢的新世界意味着社会不需要夫妻，也能怀孕生孩子了。
在来自各个方面的影响下——过高的期望、日益严重的隔绝以及对个人幸福的过度追求——现代的夫妻关系变得极为脆弱，很容易破裂，就象当初它们极易形成一样，由于现代社会快节奏的生活和流动性更增加了夫妻关系的不稳定性。然而，人们仍在继续寻求爱情，缔结婚姻关系，生儿育女，渴望在夫妻关系中能发现源于乐观主义和个人承诺的长期亲密和意义。他们的动机可钦可敬，他们的希望和梦想可以理解，在这方面无数取得成功的实例激励着人们去追求天长地久的生活。目前，在社会上出现了这样一种新的发展趋势：尽管强大的社会变化潮流常常超出我们的控制和理解，但是，人们渴望稳定的婚姻，期盼夫妻能和睦相处，携手共度人生。在许多方面，在80年代流行的只顾自己的我逐渐被90年代的我们所取代。不过，我们还得运用我们的批判的思考能力使人们的美好愿望变成现实。
导致夫妻发生冲突主要因为性格问题。有的夫妻，丈夫是小钢炮，妻子是金钢钻，一对火爆性子的人稍遇不顺心的事就暴跳如雷，各不相让，致使争吵迭起，战斗不息。
当然经济也是重要问题。夫妻双方工资多少？经济大权由谁掌握？在处理这些问题上稍有不当，即会引起双方的不满，出现矛盾。
难以启齿的就是性生活。表现为一方有外遇，一方有生理缺陷，或是夫妻缺乏性知识，导致性生活的失调。
还有辐射关系。如双方父母、兄弟姐妹、姑嫂妯娌，以及同事、朋友、邻居等关系的相处。
随男女双方一起来到小家庭的是炉子、篮子、孩子的矛盾。有些丈夫对家务不管不问，家务重担推给妻子一人承担。有些妻子对家务事能推则推，对方看不惯容不下，引发冲突。
爱子是人的天性，但怎么去爱，什么是真爱，夫妻双方应有统一的认识和标准。如果丈夫对孩子要求严些，而妻子一味溺爱孩子，偏袒孩子，就会产生矛盾。
以上种种，是导致夫妻婚姻冲突常见的原因。婚姻中非根本的冲突是正常现象，理智的夫妻能正视现实，缓解冲突，不断调适双方的关系。
为了培养美满的婚姻，使婚姻持久地维持下去，先生应有好的礼貌和态度，过正常生活，尊重和关心妻小；太太也要在生活上尊敬先生，有礼貌，言词谦和。这些原则如果加以引申，我们可以发现几个培养美满婚姻之道。
婚姻甘苦在人为，真的关心自己的婚姻，就得主动改正和适应。使婚姻真正快乐的是彼此欣赏和爱护对方的特质，弗洛斯特曾说，我们对万物之爱，是爱其本来面目。如果我们不把对方变为自己的从属，期待他成为自己心目中的人物，而能彼此接受，那才是真爱。
五、健康是你的本钱
人是一个整体，人的身体和精神不能分开，而且人和环境之间存在持续的相互作用，因此健康应当是个整体的概念，包括身体、心理和社会适应三个方面。
事实上，许多心理不健康的人虽然身体并无疾病，但他们抑郁想死，或恐惧紧张，或杂念频生，以致学习和工作能力下降，生活质量极低，承受的痛苦一点也不逊于躯体疾病，怎能说他们是健康的呢？
人们对健康的态度和行为，存在着天壤之别。珍惜健康的人，有良好的健康意识，自觉地维护和促进健康，非常爱惜自己的身体，始终注意保持心情愉悦，乐观豁达。他们深知健康是学习和工作取得成效的必要条件，是人生幸福之所系，故不敢有疏忽和怠慢。他们的生活由健康行为所指导；形成了许多良好的卫生习惯。但大多数人对健康的领悟则没有这样深刻，在日常生活中似乎忘记了自己还有保健的任务，有意无意地忽略了自己的健康。一些才华横溢的知识分子之所以英年早逝，这也是原因之一。
健康的精神寓于健康的身体之中。身体健康为心理健康创造了有利条件。但是，身体强壮的人心理就一定健康吗？不一定。因为我们看到许多身体强壮的人存在各种各样的心理障碍，工作、学习能力下降，人际关系不良，社会适应困难等。因此，要成为心理健康的人，还必须注意心理卫生。有了健康的心理，才会有健康的行为，才会有积极的、满意的社会适应。
身体健康、心理健康和良好的社会适应三者互为因果，密不可分。从本质上说，整体的健康意味着身心的和谐，个人和环境的协调。或者说，健康的本质是协同人的各个组成部分，包括身体和心理，互相支持、协调一致地行动，达到完好的社会适应。
员工心理与身体之间有着密切的关系，并且相互影响着。有着健康的身体才能保持心理的协调，才能担负起巨大的压力。
如果你自认为你要健康地活着，你就能获健康。
有一位足球队员曾对记者说，我因为脚受伤而在医院躺了3个月之久，每天只能瞪着天花板。我在医院的那段期间，一直想象自己在足球场上纵横驰骋的英姿；我不断地设想自己活在那样的情景中，我认为医院的生活只不过是短暂的罢了。
积极心态是病人得以迅速出院的原因。病人以康复为目标，而他恢复健康之关键在于，即使是在不可能的情况下，他心中也始终描绘着一幅一名足球队员身心健全的活动景象。假如他告诉自己，我的脚受伤了，没有复原的指望，我已经绝望。那么，想必他现在应该还在医院里治疗那受伤的脚，而过着暗淡的生活吧！
如果你自认为我要健康地活着，并且要获得健康，进而把拥有健康当作是义无反顾的，那么你一定会在治疗下而痊愈的。你或许免不了二三个星期都要使用拐杖，但在你的心里及脑海中，应当明白地告诉自己能再度迈出步伐行走。
许多成功者往往以慢跑、游泳等运动来锻炼身体。运动与锻炼能够起到转换情绪的作用。此外，运动还会带来意想不到的收获，我们在精神松弛的状态下，有时创造力高度发挥，灵感也就随之到来。
跑步能使我们情绪高昂，武术能使身心协调，舞蹈则会松弛我们身心。
大部分人事业有成时约在40岁或50岁以后，于是出现了两种状况，平时勤于保养身体的，刚好在事业有成的晚年快乐地享受打拼的成果；身体差的人因忙碌过度而一命呜呼，有的人则缠绵病榻，无法享受到人生的乐趣。
要保持身体的健康，就要注意预防和保健。事实上，我们有很多严重的健康问题，都可以自我降低，象癌症以及心脏相关的疾病。抽烟和不良的饮食及生活习惯减少了数以百万人的寿命。这些由长期的影响而造成的伤害，到人们警觉时，为时已晚。
不要让不良习惯损害了你的健康。养成良好的生活习惯，善待自己的身体，以健康的饮食及大量的运动来取代不良的饮食习惯。如果能做到这一点，你会发现你的身体大有改善，你的精神面貌也焕然一新。
有时候，我们会觉得身体紧绷，四处疼痛；头脑剧烈地疼，背和四肢到处都在痛。其实这些原因可能是单纯的紧张。解决的方法就是好好地放松。每天给自己一些时间放松，去思考你所喜欢的问题。每周几小时，享受无忧无虑的悠闲。
没有了健康的思想，就不能拥有健康的身体。当你觉得身体不舒服时，也就不会有健康的心态。所以，我们在工作中不忘娱乐，保持身心俱佳的状态。
在现代社会，健康绝对是第一位的。有健康才有未来，而健康是追得到的，只要你愿意，它就可以得到。
业余时间不要把工作过重地放在心上。因为这对你会形成压力、压迫你去做超负荷的工作。这对身心有很大影响。
要调节饮食，养成健康良好的生活习惯。在社会上做事，免不了应酬，这时要特别注意健康的生活习惯，不要过量饮酒。
此外，要多运动。也就是说活动活动筋骨。生命在于运动，没有良好的运动，健康是很难保障的。
身体检查也很重要。这是定期维修，提早发现问题，可避免形成大问题，早发现，早治疗，早健康。
一旦身体有病，请立即行动，找出问题的原因，并且努力改正它。一旦这么做了，你会发现，你有更多的热情与活力去追寻你的理想的人生目标。
