艾兰瞬间觉得呼吸都困难了，她知道再继续呆在这里，下一秒可能就会精神失常。她拖着疲惫的身体晃出家门，来到街边，招手上了一辆出租车，却不知道要去哪里好。无助中，她拨通了好友文丽的电话，待电话那头传来熟悉的声音，艾兰再也忍不住了，委屈的眼泪像激流的瀑布一样窜出眼眶。
艾兰是一个剧组的高级化妆师，因为职业的关系，有时候不得不跟随剧组的拍摄四海为家。她的丈夫是某公司的部门主管，两人结婚刚满两年，双方的家境都一般，买房子家里的老人都帮不上什么忙，他们只能靠自己，把各自这几年打拼的积蓄全都拿出来付了首付，在北京贷款买了房子，两人总算有了个可以安身的家。艾兰觉得生活对她来说还算不错，平淡的日子过得也有滋有味儿。
这次外景拍摄完毕，她没跟随剧组人员一起行动，而是提前一天风尘仆仆地赶了回来。她是想给丈夫一个惊喜，所以没有提前给丈夫打电话。令她万万没想到的是，进入家门的那一刻，展现在面前的会是电影里才会出现的镜头，自己的丈夫正与别的女人偷情。
艾兰顿觉万念俱灰，怎么也没想到自己每天不知疲惫地忙碌，换来的竟是丈夫的背叛。她意识恍惚地被出租车载到好友文丽家，艾兰电话中的哭啼声让文丽很紧张，早早地等在了自家楼下，把已经哭得眼睛红肿的艾兰接到自己家中。弄清楚事情的真相后，文丽惊呆了，想不到平时看起来那么老实的一个人会做出这样的事情。她也没了主意，只能小心地看护着再也受不得半点刺激的艾兰。
这几日，艾兰不想听到任何有关丈夫的消息，更是拒绝见到他本人。躲在文丽家哭了一段时间后，逐渐平静下来，但精神状态还是很不好，整个人变得沉默寡言，抑郁得不行。她不能原谅丈夫背叛自己的行为，但又不确定自己是否能放得下和丈夫这么多年的感情，不清楚自己该何去何从。
文丽是个自由职业者，天气渐暖，最近本就有打算出去玩玩的计划。见好友艾兰的情绪一直不见好转，就连拖带拽地拉着她走出了家门，去了她俩在大学时就很向往的九寨沟。
终于来到盼望已久的九寨沟，自然界的美景让艾兰的情绪渐渐好了许多。九寨沟的风景，不是单单一个“美”字所能表达清楚的。古朴的栈道、斑斓的彩林、青蓝色的湖泊、缭绕的云雾、与众不同的瀑布，还有那充满了民族风情的藏族寨子，拥有这其中的任何一样，都是绝美的一道风景线。
艾兰和文丽是坐着车子进的九寨沟。她们都深深地爱上了这个山清水秀的地方！这儿最美的还是水，那蓝的纯净的水真是一眼可以看到底的，用清澈透明这样的词来形容一点儿也不假。这儿还居住着藏族的居民，那古朴的转经筒、水车、吊角楼，都让她们深深地为之着迷！
山顶上云雾缭绕，若隐若现的层层绿色，让人在心旷神怡的同时又倍感神秘。奔流直下的瀑布，轻柔妩媚的小溪，郁郁葱葱的树林，一切都是那么令人迷恋。在这儿不会有人世间的烦心事，没有欺骗，没有烦恼，有的只是心灵的纯净和忘记一切的轻松悠然！这是真正的原始森林，看着没受污染的碧水，让你有股无法诉说的心动。
当她们穿着藏民的服饰跳起舞蹈，舒展开的脸庞上一片阳光灿烂。这时，艾兰的心情已经逐渐放松、逐渐开怀。她像孩子一样追逐在林间、小溪边，无拘无束、随心所欲地放情于自然。
艾兰真的迷醉了，她把所有的烦恼都抛在身后，慢慢从忧郁的笼罩中走出来。她不再让别人犯的错误来惩罚自己，她决定重新扬起生活的风帆，从容地面对感情上的失败，让自己走好人生中的每一步。
生活在当今社会的女性，时常会遇到很多不可避免的压力与挫折。它们可能来自工作、生活，或许是为了事业，为了家庭，为了感情，经常把人搞得疲备不堪，精神不振，食睡不香，真的快透不过气来了。这里为你推荐一剂良方，就是走进大自然，去大自然里做个有氧呼吸。
大自然是你最好的良师益友，它会使你精神放松，视野开阔，心情愉悦；它又是一座绿色的天然氧吧，能让你呼吸到新鲜、纯净的空气。
走进大自然，你会从高山的威严、草原的开阔、小溪的勇往、花卉的绚丽、小草的顽强中去触景生情，感悟人生的哲理，领略人生的真谛。
走进大自然，你会感到自己的渺小，你会放声高喊，纵情歌唱，尽情宣泄自己压抑的情感。你会感觉无拘无束，可以去唱、去跳，像鸟儿一样飞，像兔儿一样跑，像鱼儿一样游，因为，这里的整个世界都是属于你的。
大自然给我们的是无限的力量。蓝天、白云给了我们纯净的心灵；辽阔的草原带给我们更多的回味；浩瀚的大海让我们静静地沉思；山谷小鸟儿的歌声萦绕耳旁，涤净忧愁。带着悠然自得的心态感受大自然的馈赠，将是多么美妙的一件事情啊！
放飞自己的心灵吧，让你的心与自然合为一体，使自己的心灵在大自然中反复洗涤，将它变得纯净一些、洒脱一些，脸上的笑容再灿烂一些。让我们去亲吻大自然，真诚地感受生活的美好。每天给自己一段独处的空间，静静地体会身边美好的事，放下不愉快的事；想想还有哪些没有做好的事情，不断洗涤自己的心灵，让快乐的心情永远相伴！
偶尔在夏日的夜晚，徜徉在迷人的星空下，三三两两的萤火虫尽情飞舞，这真是天赐的美景。大自然是梦的精灵，在朦胧的月光下，尽情歌唱；细细地聆听大自然纯净的天籁之音，你的心灵会得到净化，体会到世界的五彩斑斓，只要有一颗纯净的心灵，就会拥有醉人的自然之曲。
脚步匆匆的职场白领们，即使工作再繁忙也请注意休息。如果暂时不得空闲去欣赏自然风光，不妨给自己十分钟的冥想时光，聆听一下大自然轻快的曲调。你听，“哗哗哗”，山涧的小溪为了奔向一个新的世界，变成一条壮观的瀑布，以清澈、纯净的心灵之曲，与我们沟通，与我们交流；悠扬的声音里还夹杂着清脆虫鸣和鸟鸣，那是大自然爽朗宜人的笑声呢！田园里，青蛙们争先恐后的叫声，此起彼伏，那是它们发自内心的欢乐颂。大自然在用它无穷的艺术魅力与精华，抚慰着我们那需要休憩的灵魂。
继续打开你想象的空间吧！春天来了，世间万物充满了生命力，春光和煦，万紫千红。鸟儿清脆响亮的鸣叫，是报春的喜悦。偶尔拂过枝头的是阵阵春风，它摇晃着柳条不经意地划着水面，送来了春天的温馨与暖意。
夏天来了，夜晚的星空是人间最璀璨的光辉。星星像缀满了亮晶晶的钻石，一闪一闪地嵌在天幕中。在夜色笼罩的湖面上，倒映出无限辉煌的美丽。这个夜晚是那么宁静，夜风轻柔地扫过，湖边的杨柳时而随风摇曳，一切都静卧在恍如隔世的境界中。
秋天来了，枯黄的叶子被风拂落了，饱满的果实被她拽得晃晃悠悠，仿佛吹出了生命的凋零与延续。“哗哗……”路旁小树上的黄叶与绿叶，铺天盖地飘落下来。闻一闻秋的味道吧！那是丰收的芬芳，是农民的喜悦。
冬天来了，你的面前出现了一个银白色的世界。小雪花静静地飘落，用谁也听不见的声音来向你报道，它是最出色的城市美容师，将所有的喧嚣与无奈悄悄地掩埋。让烦躁不安的人们瞬间安静下来，进入一个干净的一尘不染的白雪公主的世界里。这里没有了喧哗，没有了欲望，没有了争夺。在这个静谧的世界里，只有安详与从容的面孔，微笑着向你招手。
在这里，只要你用心地去体会那充满灵气的春夏秋冬，无论是哪一个季节，都能为你奏起欢快的交响乐，这就是大自然的力量。
我们身处嘈杂喧嚣的都市，虽让人难以清净，但每个人的心里都有一个相对安静的角落，那里藏着一个宁静的世界，这个世界会发出大自然的声音。有限的生命犹如瞬间划过流星，一去不回，用心地去聆听大自然欢快的歌声吧！
