内在的力量能战胜任何困难
每个人对自己潜能的大小，往往不能认识，只有经过大责任、大变故或大危难的磨炼，才能把潜能激发出来。其实潜能就像装在牙膏皮里的牙膏，只有受到一定的压力，才会被挤压出来。由此，当我们面临巨大的人生困境和压力时，不要不堪重负地倒下，而是要勇敢地激励自己。
林肯耕过田，伐过木，做过铁路员工，当过测量员，任过州议员，做过律师，连任过国会议员。虽然他都尽了所能，但并未表现出非凡的才干。当林肯担任国家总统，拯救国家的重任放到他的肩头时，这位美国有史以来最伟大的人物的智慧才得以发挥出来。
人在受到巨大压力时，有时会产生意外的力量，他会为脱离困境而拼命地去挣扎，这种斗志有时会产生奇迹。
这不是奇迹，而是必然的。对于过去被认为什么事都无法做成的人，突然在危难关头做出了某种了不起的事，就是因为这个缘故。不管什么困难，只要有热情和欲望，都是可以战胜的。
同样，贫困的压力也能唤出潜能。一般人都为生于贫穷之家而苦恼，而一位哲人说：“生为富家子弟的人，仿佛是负重赛跑的运动员。大多数的富家子弟，总是不能抵抗财富所加于他的诱惑，而陷于不幸之中。这一类人往往不是那些穷孩子的对手。”
这位哲人有自己独特的见解。生于贫穷之家，表面看来是人生的不幸，但同时给贫穷孩子提供了巨大的生存空间。往往越贫困越能激发人的潜能，使其为了摆脱贫困的境地而奋斗，贫困很能造就人才。这样的例子在我们的周围比比皆是。
贫困不可怕，关键是要正视它。最有用、最成功的人，大都是从困乏与需要的学校中训练出来的，大都是被需要的皮鞭所驱策而向前的，是想要改善自己处境的愿望引导他们向上的。
有许多侨民，在最初踏上美国这片国土的时候，受教育程度并不高，语言也不通，既没钱又没朋友，是贫困的压力启动了他们内在的潜能，激发了他们的智慧，他们为生存为发展而努力，最终获得了优越富裕的地位，使千万个有钱财、有机会并受过良好教育而无成就的本土青年羞愧得无地自容。
潜在的智慧是抵抗困难而获得的，伟大都是在向困难的搏斗中产生出来的，不在困难阻碍中奋斗而要想锻炼出能耐来，是不可能的。一个生长在优越环境中的青年，常依赖父母而不用自己的劳动挣饭吃的青年，从小就被溺爱的人，是很难激发起自身的潜能的，也是很难取得成就的。贫困可以激励人、锻炼人、成就人。
试想，假使一个青年不被生活强迫着去做工，他将怎样呢？假使不用劳动就可以获得他所要的东西，他将怎样呢？假使他已经得到了他所要的东西，他还肯奋斗吗？
我们咒骂贫困，我们要摆脱贫困，我们还要感谢贫困，因为贫困能激发起人的巨大潜能。
琼斯在威斯康星州经营农场，有限的收入只能勉强维持全家人的温饱。他的身体强健，工作认真勤勉，从来不敢妄想拥有巨大的财富。在一次意外事故中，琼斯瘫痪了，躺在床上动弹不得。亲友都认为他这辈子完了，事实却不然。
琼斯的身体瘫痪，意志却丝毫不受影响，依然可以思考和策划。他决定让自己活得充满希望、乐观、开朗，做一个有用的人，继续养家糊口，而不至于成为家人的负担。
他把自己的构想告诉家人。“我的双手不能工作了，我要开始用大脑工作，由你们代替我的双手，我们的农作物全部改种玉米，用收获的玉米养猪，趁着乳猪肉质鲜嫩的时候灌成香肠出售，一定会很畅销！”
“琼斯乳猪香肠”果然一炮打红，成为家喻户晓的美食。
天无绝人之路。生活抛给我们一个问题，同时也给我们解决问题的能力，这就是压力与动力并存。
人生不总是一帆风顺的，各种各样的挫折都会不期而遇。幸运和厄运，各有令人难忘之处，不管我们得到了什么，都没有必要张狂或沉沦。
人生之旅，乐趣在哪里？远足旅行，为什么要登山，为什么要涉河？因为有险境有风波才有刺激，才会快乐。人生好比旅行，只有经受过压力后才会有如释重负的独特享受。
做自我激励的高手
富兰克林·罗斯福被公认为美国历史上身体最健康、意志最坚定的领导人。但是，这位政治家并非“生来如此”。小时候的罗斯福有十分严重的哮喘病，虚弱得甚至无法吹灭床边的蜡烛。回忆童年，罗斯福总会这样形容自己：“一个体弱多病的男孩”和“一段悲惨的时光”。小罗斯福视力很差，身体异常瘦削，他身体的状况糟糕得让他的父母不敢肯定他是否还可以活下去。不过，罗斯福还是活了下来——靠的是自我激励！
小罗斯福是个瘦弱胆小的男孩，每个人看见他，见到的总是满脸的惊恐表情。天生容易紧张的小罗斯福，每次被老师叫起来背诵课文时，他总是紧张得全身发抖，说话断断续续且含糊不清。一般小朋友如果像他这种情形，一定会拒绝各种活动，也会越来越离群索居，不交朋友，只知顾影自怜，唉声叹气。然而，小罗斯福并没有这样，虽然容易紧张，但对于自己的缺陷，他能积极地面对，即使同伴们嘲笑他，他也不以为意，就像他面对紧张时的嘴唇颤动问题一样，坚定地说：“只要我用力地咬紧牙床，阻止它们颤动，不久我就能克服紧张的情绪了！”
小罗斯福每一天总是坚定地自我激励说：“我一定要成为一个坚强的人！我一定要成为一个出色的人！”当他看见其他小朋友活力十足地参与各种体育活动时，便强迫自己也要参加，不管体力是否能够负荷，每个人从他的眼神里，都可以看见他坚定地想要成功的决心。而当恐惧产生时，他会自我激励说：“我一定行！”慢慢地，他克服了怯懦，也克服了身体上的局限，不屈不挠的精神，让他勇于面对任何可怕或困难的事。
相貌平平的罗斯福也很喜欢交朋友，他总在不断告诉自己：“交朋友是一件很快乐的事，只要我用快乐的态度与人交往，即使本身外在形貌很差，人们仍然愿意与我相交，因为每个人都喜欢快乐！”不言而喻，每个和他接触过的人都喜欢他的热情、自信，都喜欢和他交朋友。
高中前，罗斯福的身体已经很强壮了，但罗斯福并没有停止自我训练的脚步。他不断地激励自己说：“以后还有更漫长、更艰辛的路要走，这需要旺盛的精力、健康的体魄。而这一切，源于每天的锻炼。我一定要坚持锻炼！我一定要成为一个身体最棒的人！”接下来的日子里，无论学习有多忙、工作有多累，罗斯福都会抽出一定时间锻炼身体。
罗斯福对自我的激励贯穿了他的一生，也融入了他的日常活动中。即便是在总统任职期间，他仍然坚持自己的实践训练。在他入主白宫的那些日子里，就像罗斯福自己所说的那样：“我总是在下午尽量抽出几个小时进行体育锻炼——打网球、骑马，有时也行走在崎岖的乡间小路上。”在给朋友的一封信中，罗斯福写道：“今天上午，在白宫接待处，我与6000个人握手；下午，我与4个孩子以及他们的十几个表兄弟和朋友们一起痛快地骑马2小时。我们跨越栅栏，穿过山丘，一起在平地上飞奔。”
没有比脚更长的道路，没有比心更高的山峰。罗斯福正是凭着这种奋斗精神与自信，通过不断的自我激励，终于穿越了人生路上的沼泽地，征服了人生路上的最高峰，成为美国当时最坚强、最出色的政治家，荣获“诺贝尔******”……
德国人力资源开发专家斯普林格在其所着的《激励的神话》一书中写道：“强烈的自我激励是成功的先决条件。”着名的美国黑人民权运动领袖马丁？路德？金也说过：“世界上所做的每一件事都是抱着希望而做成的。”事实上，正是这种高度的自我激励精神使罗斯福战胜了自我，征服了苦难，坚定不移地朝着自己的目标不断前进，最终，他确实实现了自己的目标。
自我激励的力量确实是无穷的。美国哈佛大学的威廉？詹姆斯研究证实：一个没有受过激励的人，仅能发挥其能力的20％~30％，而当他受到激励时，其能力可发挥至80％~90％，即一个人在通过充分的激励后，所发挥的作用相当于激励前的3~4倍。
1991年，一个名叫坎贝尔的女子徒步穿越非洲，不但战胜了森林和沙漠，更通过了400公里的旷地。当有人问她为什么能完成这令人难以想象的壮举时，她回答说：“因为我说过我能。”问她对谁说过这句话，她的回答是：“对自己说过。”
激励可以激发我们潜在的能力，还可以帮助我们战胜挫折。人的一生不可能不碰到一些困难与不顺心的事，使我们承受压力与挫折。对待这些困难与危险，我们需要不断地给自己打气，激励自己不断地前进。只有这样，才能真正地直面困难，登上成功的巅峰。
人的区别在于自我暗示不同
暗示在我们的日常生活中，是既常见又具有魔力的心理现象。它是人或环境以不明显的方式向个体发出信息，个体无意中接受了这种信息，从而使自己的情绪和意志做出相应反应的一种心理现象。最经典的例子就是三国时曹操的部队在行军路上，由于天气炎热，士兵都口干舌燥，曹操见此情景，大声对士兵说：“前面有梅林。”士兵一听精神大振，并且立刻口生唾液。这是曹操巧妙地运用了“望梅止渴”的暗示，来鼓舞士气。
其实，“暗示”是一种普遍的心理现象。生活在社会中的每一个人，无论生活环境如何，也不论年龄的长幼，或者不论智商高低，都经常使用“暗示”，或暗示别人，或接受别人的暗示，或进行自我暗示。
美国有一位心理学家曾经做过一个心理实验。有一天他带了一个人到课堂上对学生们说：“这位是德国着名的化学家，他正在实验一种新的化学物质，这种化学物质遇到空气蒸发之后会让人头晕，但是对人体并不会造成副作用。”于是，那位化学家由袋子里拿出一瓶液体，打开瓶盖后拿到每位学生的桌前晃了一下，并且用德文对学生们说话，心理学家翻译道：“觉得头晕的同学请举手。”有许多学生举起手来。
实验结束之后，心理学家对同学们说：“同学们，我们刚才所做的其实是一项心理实验，而非化学实验。这位先生是本校德语教研室的助教，并不是德国着名的化学家。所谓的化学物质只不过是一瓶蒸馏水而已。”
在日常生活中，人们的语言、行为、表情与动作等，都会起到暗示的作用。例如语言暗示，一句激励他人成功的话语，就是“好言一句”，会让人感到“三冬暖”；给人一句泄劲的话，可能是“恶语伤人”，会令人觉得“六月寒”。又如，表情、动作的暗示，一个斜视的目光，一个撇嘴的动作就会使接受暗示者感到受了污辱；一个用食指指尖指人的动作，就会显示出暗示者的素质低下；某人面部表情僵硬，就可能使他人感到不悦。长此以往，心境不佳，消极冷淡的表情积淀下来，不仅影响自己、影响他人，还会因此形成某种不良心态甚至导致某些生理的病变。
美国一个心理研究组织也曾做过一项实验：安排几个志愿人员，先测量每个人的握力平均是100磅，然后将这些人催眠，并暗示他们现在软弱无力，浑身没劲。经过这种催眠暗示之后，再重新测量他们的握力，结果发现，他们的平均握力居然只有60磅左右了。
但是，在同样被催眠的情况下，如果给予他们一种完全相反的暗示，告诉他们每个人都是大力士，强壮无比。如此一来，其平均握力竟可达到140磅。换句话说，他们的平均握力在瞬间增加了40％。
事实的确如此，心理暗示的力量异常强大。你若一遍又一遍对自己说“我不行”，你就确实无法成功，因为意志的妥协会让你在困难面前轻易退缩——“反正我不行，再争取也没用”，自然也就不会为战胜困难而付出努力了。你最后当然无法取得成功，而这失败的结局又成为你自我判断的新的佐证，令你更加确信自己不行。如此反复，你最初也许仅仅是出于胆怯或是谦虚而对自己做出的评判，居然就变成了事实，这可笑的结局难道不正是“说不行就不行”吗？
所以，不要轻易断定自己这也不行那也不行。
心理学还有一个罗森塔尔效应。
