他回忆说，当年在一个浓雾之夜，他和他的母亲从美国新泽西州出发，乘船渡江驶往纽约的时候，母亲看着滔滔江水，喜气洋洋地说：“这是多么惊心动魄的情景啊！”
“有什么出奇的事情呢？”拿破仑·希尔不解地问。
拿破仑的母亲虽然年岁很大了，但她的声音里依旧充满了热情，“你看，那浓雾，那船工的号子，那船只四周若隐若现的光芒，还有消失在雾中的风帆，这一切多么动人而美好，多么令人不可思议啊！”
当时，或许是被母亲的热情所感染，拿破仑·希尔也被那厚厚的白雾，那远处若隐若现的船只所吸引。他说，那一刻，自己那一颗一向迟钝的心，似乎突然得到了滋润，因为它开始渗透进一种新鲜的血液。他对于世界开始了一颗探索之心，一份热爱之情。他感受到了人间万物的壮美景象。
母亲注视着拿破仑·希尔，微笑着说：“亲爱的儿子，一直以来，我从来都没有放弃过给你各种人生忠告。不过，无论以前的忠告你接受与否，但这一刻的话语，你一定要永远牢记。那就是：世界从来就有美丽和幸福的存在，她本身就是如此迷人，令人神往，所以，你自己必须对它要拥有不倦的热情，这是你一生幸福的保证。”拿破仑·希尔一直牢牢记住母亲的这些话，而且努力体会、感受世界，始终让自己保持一颗充满热情的心。这使他不论在怎样的环境下，始终具有积极、向上的力量和勇气。
在人的一生当中，有许许多多成功的机会，使你可能发挥自己的一切潜力，而内心中是否始终充满热情，往往成为成功者与失败者之间的“分水岭”。那些意气风发的成功人士，必定都具有“热情”的品质。热情，一方面是一种自发的素质，能使你始终保持自身的活力与斗志，同时，它又是一种珍贵的能源，能帮助你集中全身力量，投身于某一事业或工作中，并获得巨大的驱动力。
寻求内心的宁静
思想清静，除私欲，戒妄念，实为养生的一大要素。我们的不快乐都源于我们对生活的要求太多，欲望太过于强烈。如果能放下心中的浮躁，在简单的旋律、简单的生活中享受内心的那份宁静，那么生活将永远是那么的美好。
一、清心寡欲力戒妄念
不与人搞攀比，这样内心才能宁静而不浮躁，要随遇而安，适可而止，知足常乐。俗话说；“人比人，气死人。”
东汉末年杰出的医学家张仲景精通养生术的核心是：清心寡欲，排除杂念，思想清静，决不见异思迁，想入非非，并注意消除嫉妒心理。他在当上大官之后，仍把权、势、钱看得淡如清水，从不为身外之物烦恼，继续专心致志地攻读医书，行救死扶伤、治病救人的德行。他每天利用空余时间为广大百姓治病，没有一点儿架子，随叫随到；对来就诊者，不分亲疏、贫富、贵贱，一视同仁，并且一概只收成本。对无钱买药的穷人，他还解囊相助。他这样做引起了家人的不满。有一天，夫人抱怨说：“我们没有指望你升官发财，共享富贵，可是你每天忙，我们陪你忙，还把钱财搭进去，我们也并不富有啊！”张仲景听后坦然一笑说：“此为人生区区小事，何必去多想！”常言道：“心底无私天地宽”，去除一“私”字，多少烦恼忧愁化为乌有！正如曾国藩所言：廉者足不忧，贪者忧不足；知足者常乐，寓乐自足中。
和外在行为的动静相比，内心的动静才是根本，精神才是人类生活的本原。要想修身有成，必须在“静”字上下工夫，即使想干轰轰烈烈的大事业，也同样要在这个“静”字上下工夫。
“静”字工夫要紧，大程夫子成为三代后的圣人，亦是“静”字工夫足。王阳明亦是“静”有工夫，所以他能不动心。若不静，省身也不密，见理也不明，都是浮的。
思想清静，除私欲，戒妄念，实为养生一大要素。
在这点上，曾国藩一直自律甚严，为世人所称道。他从金陵官署中搬回老家的财物，主要是些书，他一般衣服的价值不超过三百两银子。同治十年十一月二十二日，曾国藩移居经过翻修的总督衙署，他到署西的花园游览，花园修工未毕，正在赶办。游观后，他感叹道：“偶一观玩，深愧居处太崇，享用太过。”这是他逝世前两个月的最后一次游览。
晚年，他自感身体太差，实在“有玷此官”，他多次上疏恳辞官职，认为“富贵功名，皆人世浮荣，唯怀浩大是真正受用”。
曾国藩在戒妄念上下了不少工夫，做到了思想清静。这是值得我们学习的，也是我们应该引以为鉴的。
二、寻求内心的平静
成功的法则其实很简单，而成功者之所以稀少，是因为大多数人都认为太简单了，从而不信或不屑去做。
从前，有一个富有的农场主在巡视谷仓时，不小心将一只名贵的手表遗失在谷仓里，他在偌大的谷仓内遍寻不获，便定下赏金，要农场上的小孩到谷仓帮忙，谁能找到手表，就给他50美元。
在重赏之下，小孩子们无不卖力地四处翻找，但是谷仓内满坑满谷尽是成堆的谷粒以及散置的大批稻草。
要在这当中找寻小小的一只手表，谈何容易。
小孩们忙到太阳下山仍无所获，一个接一个地放弃了50美元的诱惑，一起回家吃饭去了。只有一个小孩，在众人离开之后，仍努力找着那只手表，希望能在天黑之前找到它，换得那笔巨额赏金。
谷仓中慢慢变得漆黑，小孩虽然害怕，却不愿放弃，手上不停摸索着，突然他发现在人声静下来之后，出现了奇特的声音。
那“滴答、滴答”不停响着的声音，让小孩停下所有动作，谷仓内更安静了，滴答声也响得更加清晰。小孩循着声音，终于在偌大漆黑的谷仓中找到了那只名贵的手表。
成功与幸福法则正如谷仓内的手表，早已存在你的心中。只要你真的想找到它，那么就让自己静下来，专注地思考，你就可以听到幸福清晰的滴答声。
三、音乐中走向宁静
音乐是女性心灵的伴侣，是女人心事最时尚、最浪漫的表达，也是抚慰女人心灵的和煦之风。音乐能刺激你的感官，激发联想，还能使心灵得到满足，身体得到放松，并且可以抚慰生活压力下积累起来的紧张情绪，让人精神振奋、欢欣、轻松自如。
音乐的魅力是无穷无尽的，或如《高山流水》气势磅礴，或如《梅花三弄》婉转缠绵，或如《二泉映月》哀婉动人，或如《梁祝》凄美断肠……不一样的时刻，不同的心事和心情，独上西楼，望断天涯，寂寞无处遣的时候，或许，音乐是最好的寄托，依水而立，一曲诉尽无限心事。
大量的科学实验证明，人们在听音乐的时候，生理会发生很多变化，例如，肌肉电位(紧张度)下降，去甲肾上腺素含量增加(导致身体放松)，内啡肽物质含量增加(产生愉悦和欢欣感)等。音乐精神减压是音乐治疗的方法之一，是在音乐的生理功能的基础上，融合心理学中的肌肉渐进放松训练技术，催眠以及自由联想技术，帮助人们达到生理和心理的深度放松。
音乐的类别一般可分为古典音乐、现代音乐、民间音乐、西洋音乐、通俗音乐、高雅音乐，还有许多记不住弄不清的音乐术语以及数不清的作曲家和音乐家，巴赫、亨德尔、海顿、莫扎特、贝多芬、斯特拉文斯基、马勒、格什温、柯普兰、罗西尼、普契尼、瓦格纳、柴可夫斯基、勃拉姆斯、肖邦、德彪西、德沃夏克、门德尔松、舒伯特、舒曼、西贝柳斯、施特劳斯等等。
当然，我们大可不必将其放在心上，尽管遵循简单快乐生活的原则，选择自己想要的，欣赏自己喜欢的。
女性欣赏的音乐都有一个共同的特点，那就是节奏舒缓，意境深远，这也许是女性的心境使然。工作的张力，待人的态度，接物的分寸，处事的节奏，所有这一切都有一种乐感。喧闹嘈杂混乱的，自然难以容忍，唯有那些美妙得让人如沐春风，让人心灵净化的天籁之音，才能与女性风格合拍，成为生活中不可或缺的重要内容。
对于现代女性，心灵音乐及传统音乐都是最好的听觉来源。在办公室的背景音乐中，在寓所客厅环绕音响之间，或者就是一个随身听，都能让你随时随地沉浸在音乐的洗礼中，让心灵更加宁静与纯净。
你可以逐步培养起自己对某位音乐家的作品，或者某种乐器，或者某个民族的音乐文化，或者某首曲子的特别爱好，从中听出一些常人无法知觉的东西。
不过，你的生活际遇和情绪变化也会影响你对音乐的选择及爱好，这种只可意会不可言传的阶段性欣赏习惯，其实正是自己成熟的心理变化造成的。
其实，你不用刻意去讲究什么欣赏的品位与方式，音乐是非常私人、非常情绪化的东西，只要你自己觉得好听就可以了。
如果能什么都不做，就让自己很单纯地享受音乐，这样更能滋润身心，带来更深层的抚慰。
试试看每天早晨静静听上15分钟的音乐，再开始一天的工作，相信你今天的心情一定会比较愉快。听音乐时，让思绪自由地流动，你可以准备一本笔记，随时写下心中的想法。有时心中盘旋已久的问题，随着音乐，便会从心中流出答案。重要的是，不要太刻意想要有什么效果，在静静听音乐的15分钟里，先抛开一切利害得失。
挑选音乐不一定非得遵循专家建议，你认为什么音乐让你感觉好，那就是好的音乐，好好享受就是了。
音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式，它可以陶冶情操、交流情感，为生活增添魅力。
自我减压，锻造心灵
体形瘦弱的女子，总是叫嚷着压力大，生活、事业、家庭的压力无处不在，可是造成这些压力的元凶还是女人自己。女人，请将自己堆积在肩上的压力卸下来，享受一段生活的轻盈，感受一下心灵的淡然，然后让压力永远地放在自己的脚下。
一、做自己心灵的主人
每个女人都应该有一颗沉稳宁静而广博透明的心灵，用它来覆盖生命的每一个清晨和夜晚。从此，不再因外界的风声而瑟瑟发抖，不再因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬忽飘逝而莫名惆怅……你会因为好心情而美丽动人，生活也会因此而健康美丽。
生活中许多不愉快的事情，都是因为心情烦躁而产生的。如果能在遇事时冷静地思考一下，让心情平静下来，和自己的心灵对话，那么心情就会好很多。
当别人有了烦恼向你倾诉的时候，你总是竭尽所能地给别人安慰，但是你却忽略了尽力安慰自己的心灵同样重要。不要让心灵像受了委屈的小孩子一样躲在角落里而漠不关心她的存在。把她当成是你最爱的人，用充满无限柔情的感觉问一问她：你快乐吗，你痛苦吗，你有什么不开心的事情，你的生命中还缺少什么，我能够帮助你做些什么……这样交流一段时间，你就会觉得心灵像一个最好的朋友，你完全可以把不能说给别人的事情讲给她听，她也会不厌其烦地听你把事情讲完。
多与自己的心灵对话，你就会越来越认清自己，越来越认清生活，越来越认清生命的意义与价值。噢，原来自己也是需要被关心与爱护的。有了自爱的感受，你才能获得完美的生活，成为自己心灵的主人。
出自内必将影响于外，清静的心灵是美好生活和完整生命的基础。想走出混乱、枯竭的过去，营造新生活，你不用急于寻求心理专家，去试着常与自己的心灵对话，当它是知己，当它是恋人，当它是导师，经常与它沟通，与它畅所欲言。
付出了爱，心灵也会对你有所回报。当你升起烦恼之火向它倾诉苦衷时，它就会洒下涓涓细雨将烦恼之火熄灭，让你重新去获得平静。你会越来越感激它，原来最好的知己就在身边。
二、平衡生活
社会经济的快速发展，让在工作、婚姻中扮演各种不同角色的现代女性承受着前所未有的压力。忙了一周了，终于可以回到家了，可家里一塌糊涂；想生个宝宝，可竞争的压力与日俱增；工作负荷一再加重，薪水却不见增长；方案改了一遍又一遍，领导却总是不满意……
总之，生活中存在着各种各样的压力，有些压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的女人都能感受到它的存在。如何在家庭责任、工作及人际关系的压力中做个“走钢丝的能手”，在家庭和事业间掌控平衡、在职场自在地游弋是现代女性的必修之课，也是女性自信的支点。
女人，应该学会在忙碌中平衡自己的生活。
1、不要故意给自己加压
不少人对社会、对家庭、对自己都有不同程度的不满，他们中有些人喜欢在压力中生活，在压力中挑战难题，这样便有一种惬意的满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来。久而久之，就会祸及自己的身心健康。
2、以独特的方式适应社会
每个人都有每个人的活法，你走你的阳关道，我过我的独木桥；你有你的精彩，我有我的自豪。立足点不一样，闪光点不一样。要敢于以自己独特的方式适应社会，并为社会发挥自己的光和热。走自己的路，做自己的事。
3、学会宣泄
一个人的健康要达到身体上、精神上和社会上的契合状态，如果心理压力过大，可以去看心理医生寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以找适当的场合大声喊叫或者痛哭一场。
4、换位思考，学会沟通
有些女性朋友，在工作不被上司认可时，就走入理解误区，认为是上司在挑毛病，因而消极对待工作，产生失落感。解决的方法为就事论事，不要就事论人。事情没做好可能不是你个人造成的，也许跟环境、场景或上司都有关系，只是他没有领会到这一点。这时不要只想着就是上司看不上我，你也要从上司的角度考虑一下。如果觉得自己的工作做得很好，但上司还是不理解，可能是你们的沟通出了问题，这时就要及时想办法与上司沟通了。
5、忙里偷闲，放松心情
一定要抛却事事追求完美的心态。当你意识到自己要放松，但无论如何都很难做到、浑身紧张的时候，就应该学着忙里偷闲放松心情，给自己制造一个放松的空间。有时可以学着偷点懒，容忍家里有些灰尘。在家设定一个小角落，给自己一个形式上的空间，在受到一些压力出现问题时，把自己藏在这里，冲杯咖啡，让自己充分放松。
6、换种角色，换个心情
现代女性既是职业人，又是妻子、母亲、女儿，各种角色间的关系与责任很不好处理，总感觉自己分身乏术、身心俱疲，永远有干不完的活，时间永远不够用。
面对这种情况，你要合理分割角色，对不同的角色要清楚地分割及定位。上班时要暂时放弃家庭角色，回家后就把工作暂时放一旁，有效率的生活必须明确而单纯才办得到。
7、知足常乐
人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。
终于，女人做回自己了。虽然要面对很多的挑战，虽然必须在事业、家庭之间小心翼翼地“走钢丝”，但她们依旧自信、从容，在追求事业的同时也拥抱着生活，在完善自我形象的同时，更有着更高生活品质的追求。
三、拥抱好心情
自己的优质，有时自己茫然不知，直到遇见另一位优质的女子，自己才发现。所以，请接近优秀的人，这样你才能及早发现自己的优秀。
