婚姻应该是爱情的升华，可是很多人都把婚姻当成了“爱情的坟墓”，很多人在抱怨：为什么自己的婚姻存在那么多的问题？其实一点问题都没有的婚姻是不存在的，婚姻中有问题也并不可怕，关键是能否把婚姻中的问题出色地解决，其实结婚的过程，就是解决问题的过程。
猜疑是离间夫妻感情的毒药
信任是婚姻的基础，没有信任的婚姻是无法长久的，但现实生活中人们却往往会忽略这一点，从而让猜疑有机可乘，离间了两颗原本相爱的心。那么，何为猜疑呢？从心理学角度来看，猜疑是指由人类主观判断而形成的一种不信任感，亦是一种自我暗示心理。一旦人们患有猜疑心理，便会事先在脑海中对某样事物存有一个主观印象，然后不断寻找各种“蛛丝马迹”，从而证明其推断和想法是正确的，并再度陷入这种无法摆脱的恶性循环中。由此可以看出，猜疑心理对于婚姻的危害是极其严重的，它会逐渐磨平让夫妻之间浓烈的感情，产生难以跨越的鸿沟。所以，想要营造和谐的“二人世界”首先应该学会相信自己的另一半，这是对爱人和婚姻的信任。
“华人首富”李嘉诚在功成名就时曾多次表示自己会取得如此大的成就是与妻子庄月明的给予他的信任分不开的。当年，家世富裕的庄月明与家境清贫的李嘉诚情投意合，但是由于种种原因两人的婚事始终无法得偿所愿，一直等到中年时才结为连理。婚后，立志要出人头地的李嘉诚几乎将所有的精力和时间都放在了工作上，而庄月明却从不曾为此而责怪或抱怨过丈夫，她总是默默地打理着家中的一切，不让李嘉诚为此而分心。当然，商场上的各种应酬是避免不了的，而像李嘉诚这样出色的商业人士更是成为许多女人争相攀附的目标，虽然李嘉诚始终洁身自爱，但却无法杜绝某些有心之人的不实之言。可是，庄月明却不曾为此而猜疑丈夫，因为她深信自己的选择是正确的，他们的婚姻是正确的。
其实，李嘉诚与庄月明的爱情故事之所以会成为了世人津津乐道的佳话，不仅因为他们历经的感情道路太过曲折，更重要的是庄月明给予李嘉诚的这份信任和支持让无数人为之震撼。
给予彼此充分的信任不仅是一种尊重，也是爱情的体现，因为信任是维持夫妻感情的基础，如果连这一点都无法做到的话，又该如何去营造和谐的生活氛围呢？当然，“知己知彼，百战不殆”，想要克服猜疑心理首先必须了解其形成的原因，然后才能对“症”下药，彻底治愈病根。
一般来说，人们之所以会产生猜疑心理最主要的原因是由于认知的偏差，也就是说其对事物的认识与真实的情况存在很大的差异。其二，过度缺乏自信心也会造成猜疑心理，患有这种病症的人往往比较自卑，所以总是认为其他人在背后谈论自己，轻视自己，只要有人在交谈时看了自己一眼，便会觉得对方肯定是在谈论与自己有关的事情。其三，曾遭受过严重严信任打击的人也会出现猜疑心理，简单的说也就是由于之前曾经历过信任挫折，所以便会在心理上形成一种防御。其四，长时间与世隔绝，将自己完全封闭起来的人也很容易产生猜疑心理，因为长期不与外界交流便会产生各种矛盾和误会，从而导致对外界的不信任感。其五，一旦产生了猜疑心理便会陷入无法摆脱的恶性循环之中，这就是所谓的作茧自缚。
在弄明白了猜疑心理形成的原因之后，便可以运用一些方法来克服它，即先应该从心理上不畏惧它，用理性去战胜冲动。面对如此复杂多变的社会，存有一定的防备心理是每个人所必需的，但这并不意味需要对所有人都严防死守，比如对自己的爱人。其实，婚姻是两个志同道合的人的结合，它代表的不仅仅是由单人床变为双人床，更是彼此以信任为基础而建立的一种组合。所以，你不需要对爱人采取任何的防备，因为过度防备只会毁了彼此的感情，用更多的理性去克制心里的冲动吧，只要开始出现猜疑的征兆，便立刻找出源头，然后在正式形成认知之前，迅速对各种信息进行全面的分析，尽力消除心中的猜疑。
此外，患有这种心理的人往往会因为自卑心作祟而时常怀疑自己的爱人是否在外面有外遇，是否不再喜欢自己，总是不断思考着类似这样的问题，结果最后便出现了争吵、抱怨、指责，甚至是拳脚相向的现象。其实，对于这一类人首先应该正确认识到世界上并不存在真正完美的事物，无论是优点还是缺点都是上帝赐予人类的礼物，因而不能只看到自己的缺点，要善于发现自己的优势，培养自信心。
最后，增强自我情绪调节能力和沟通能力也是克服猜疑心理的良药。有时候糊涂也是一种幸福，过于清醒反而会为自己增添许多不必要的烦恼。在现实生活中，不少夫妻总是因为一些流言蜚语而不断猜疑对方，任何风吹草动都会在彼此之间激起的层层浪花，这样不仅使两人的感情遭受很大的冲击，而且还为其婚姻蒙上了一层阴影。在这种情况下，夫妻间的误会便会越来越深，最后渐渐产生裂痕。所以，夫妻之间想要消除猜疑心理则必须经常进行沟通，并要懂得自我调节情绪，这样才能营造一个和谐的生活环境。
共鸣定律：寻找与对方共同的爱好
“爱情是婚姻的坟墓”，这句好出现的频率越来越高。两个人情到浓时，步入婚姻，本应该是天长地久，和和美美，可有那么多人面对婚姻时显得很无赖。有人说：“真是的想不通。恋爱的时候那么甜蜜，可一结婚，时间一长就变得很心酸。难道爱情真的会变质吗？”其实不是来那个个人之间的感情变质，而是两个人之间缺少了共鸣。那么怎么样才能让夫妻之间有跟多的共鸣呢？最直接也是最有效的方法就是彼此寻找与对方共同的爱好。
现实中很多失败的婚姻，都没有意识到共同爱好培养的重要性。恋爱是短暂的，而婚姻是漫长的，没有共鸣婚姻就会出现危机。有心理学家做了这样一个统计，在他所接受的婚姻问题资讯中，排在第一位的就是“夫妻没有共同语言”。
有一位公司经理喜爱下棋，有时下了班不回家，在路边和别人一玩就忘了时间。妻子对此很有意见，经常跟他吵闹，可他就是改不了。有一次，妻子找到棋场，当着别人的面把棋盘掀翻，丢他的丑，结果两个人打了三个月“冷战”，互不理睬。即使是这样，她也没能改变丈夫的这一嗜好，丈夫依然我行我素。后来，有人和她开玩笑说：“你改变不了丈夫，为什么不学学下棋呢？”妻子心里一动，心想为下棋的事把家庭关系搞得这么紧张，实在不值得。丈夫是经理，工作很累，业余时间下几盘棋，放松几下，也没有什么不好，自己老是给这事跟他闹，只能是闹矛盾伤和气。于是，她生出一个念头：我倒要看看下棋为什么就有那么大的吸引力。后来，她去看他们下棋，看得多了，也就看出了一些门道，产生了兴趣，再后来她买了一棋具，提出和丈夫对弈。丈夫见了，开始很意外，继而是感动，之后两个人经常在家下棋。从此，夫妻间增添了一项共同爱好，有了共同的乐趣，吵闹的事情也少了，生活显得十分和谐美好。
缺少共鸣的婚姻会陷入危险的境地，而有共同的爱好可以让婚姻变得更和谐。所以寻找共同的爱好，产生更多的共同语言就显得很重要。
1.尊重对方的爱好
不管是互补型的夫妻还是性格相近的夫妻，或多或少都有自己的个性，也必然存在不同的喜好。对于这些不同于自己的喜好不能妄加批评，也不要盲目阻拦，而要学会尊重，否则会造成对方的逆反心理，影响到共同爱好培的养，激化夫妻矛盾。
2.多沟通、多融入
夫妻之间大都是经历了爱情才步入婚姻，既然结了婚，就应该想着两人要长久好好的过日子，应该是无话不说没有隔阂的。结了婚之后要让自己融入对方的圈子，也要想办法使对方融入自己的圈子，如果两个的思想、习惯、交际等等，一点交集都没有，就很难找到共同语言。因此，婚姻中两个人一个好好的沟通，用心的观察，了解对方的喜好，之后还要融入到对方的喜好中去，个人是兴趣爱好是能培养的，即使是自己不熟悉的领域也要要敢于尝试的勇气，对
3.要互相迁就。
婚姻中的主角，都是独立的个体，都有不同的性格，自然也有不同的爱好。既然存在差异，如果双方都只站在自己的角度考虑问题，就很容易引起冲突，因此在婚姻中要学会迁就，固执的各持己见只会造成两个人背道而驰。一旦两个发生矛盾的时候，也不要一味坚持，互相埋怨，互相猜忌只会让事情变得更糟糕。而适当迁就对方的喜好，不仅能缓和气氛，也能让对方彼此的喜好产生很多的接触。
夫妻之间要想改变对方，有时候是很难的事情，然而如果下决心改变自己，向对方靠拢，却是可以做到的。这样做有双重意义：第一，可以形成共同爱好，彼此在共同点上使关系得以沟通。爱好情趣一致了，有些矛盾反而可以淡化，自然有助于夫妻感情的巩固和发展。第二，向对方靠拢本身就是一种爱的表示，有很强的感染力，易于唤起对方爱意，加深感情，彼此心心相印，爱情之花就会开得更加芬芳艳丽。
期待心理：尽量满足对方的需求
我们总以“幸福”为人生追求的目标，把家庭设想成为温馨的港湾。当遭遇很多压力的时候，我们希望能在家得以释放，获取安慰。但是，却往往会突然发现自己怎么“爱上了一个不回家的人”，有时候甚至连自己都不想回家了，觉得独处的感觉更好一些。家本身是个温馨的感觉，可为什么我们还会出去？根本原因是夫妻之间不能满足对方的期待心理，不能满足对方的需求。
一对夫妻，结婚有好几个年头了，两个人都是年过三十的人。可是丈夫却开始沉迷于网络。下班回家不是玩网游就是去聊天室聊天。吃饭的时候都会端着饭碗坐到电脑前。除了工作以外，他剩下在家的几乎所有时间都给了家里的那台电脑。以前，丈夫会陪妻子逛街、看电视，会跟妻子坐在阳台聊天，会偶然帮妻子坐坐家务，可是也不知道从什么时候开始，即使妻子强烈要求他做这些，他还是会拒绝，还是会回到他的电脑前玩视乎使他很高兴，但让妻子觉得很无聊的东西。这样的婚姻状况当然不是妻子想要的，她抱怨丈夫的行为，，后悔当初的选择，可是丈夫依然我行我素，甚至变本加厉…………
一天妻子向以个朋友诉说了自己婚姻的不幸。朋友跟她说：“你丈夫怎么做的确很不应该。可是，你们的婚姻之前并不是这样的。你现在要做的不是抱怨，而是要弄明白你们之间到底出现了什么问题。你丈夫这样的行为一定有他的理由。他沉迷于网络是为了寻找什么，是新鲜、刺激、成就感还是其他什么？他需要的，而你没有给他的东西，很可能就是导致他这种行为的原因。”听了朋友的一番话后，妻子回去想了很久。的确，结婚之后，生活的压力更大，妻子除了让丈夫吃饱穿暖外，慢慢就不去关心丈夫工作压力大不大，对未来有什么想法等等之类的问题，只是在不停的在丈夫身边唠叨生活的种种烦恼，抱怨他的无能。可是她的丈夫希望被肯定、被尊重、被依赖，当他这些心理需求在妻子那里都得不到满足的时候，他就选择通过其他途径满足。
不了解对方的期待心理，致使对方的需求得不到满足，很容易就让婚姻产生危机，所以在婚姻中要尽量满足对方的需求。
1.明白对方有什么样的期待心理
结婚之初，夫妻还保留着对彼此的新鲜感，充满着渴望，但是随着时间的推移，婚姻会遇到很多考验，你会发现对方的需求和自己不一样，或者对方的需求已经改变，特别是当婚姻进入“平淡期”，就要分析两个人过去怎么样，现在又怎么样？要明白自己是否了解对方的需求。家庭不仅仅是一个责任问题，寻找并尽量满足对方的需求，可以加深夫妻间的感情，让婚姻生活更和谐。
有的人在发生婚外情感后，总是困惑，当初那么相爱，为什么会发生这样的事情。也有的人遇到两人人分歧，总会说：他怎么是这么想的？遇到这种困惑的人要好好反思自己是否知道对方到底需要什么？这种“需要”分为心理、生理、社会等层面，看看自己到底在哪一方面没能满足对方。
通常男性本质上要的是“面子”，妻子不恰当的比较、指责，会使伴侣感觉被轻视，丧失尊严。所以有的女性朋友觉得自己把能有的都给了丈夫，为什么丈夫还是一副不领情的样子，如果是这样那就要看看自己是否在生活点点滴滴的细节上，尊重了丈夫的“自尊心”，烘托起他的“面子”。妻子的一定不要攻击男人的能力、伤害他们的自尊心；在评价丈夫的才华时，千万别把经济实力当成唯一标准，男人的责任感、兴趣爱好等都是评价男人才华的重要方面。
女性本质上要的是“情感”，非常渴望被关爱，有的男人抱怨自己给妻子买了大房子，买了好车子，可妻子还是不满，这时候就又反省自己给对方“情感”了吗？
2.学会敏感和倾听
丈夫回到家里显得忧虑和沮丧，那么无论妻子说什么都不会引起他的兴趣，这时应该给丈夫多一点亲昵和爱抚。同样，当妻子闷闷不乐、沉默寡言时，丈夫应当放下手中的工作，静静地坐在妻子的身边，聆听妻子的心声。这就需要双方增加敏感性，帮助妻子或丈夫解决他们的内心冲突。无论哪一方在学习、工作和生活中受挫后，另一方的循循善诱、冷静明智以及间或表现出来的无限爱恋，正是对方所渴望的。因此，爱人之间应该学会用整个身心来感受对方的灵魂，倾听对方的感受，这样才能尽快即使的满足对方的需求。
3.给彼此足够的空间
每个人都需要属于在的空间，不要以为，结了婚对方所有的一切都应该在自己的操控下，不要过分的限制对方的社交和爱好。每个人都希望有自己的自由，不能因为跟你有了婚姻关系而剥夺了对方的权利。那样，只会让对方感到失落、空虚，让厌倦家庭，厌倦婚姻，对你也同样会产生厌倦甚至是反感。
空虚效应：不要让空虚腐蚀了你的心
所谓空虚是，是一种闲散寂寞的消极心态，是心里极度不充实的表现。社会价值的多元化，导致个人无所适从，或者个人价值被抹杀时，就非常容易出现这种不良心理。
