趴着睡，几乎所有哺乳动物的共同选择
自然界大多数哺乳动物都是趴着睡的。我们通常能够看到趴着睡的猫、狗、猪等。动物睡觉的姿势与它们所处在食物链上的位置有关，也与它们生活的场所有关。大部分啮齿类动物、肉食类动物、有巢的动物都是趴着睡的，比如老鼠、狮子、候鸟等。而草食类动物大部分都是站着睡的，像马、鹿、羚羊等，它们在睡觉的时候也保持着警觉，以防周围的捕食动物。
人类的胎儿在子宫内时的姿势是蜷曲的，所以很多婴儿喜欢趴着睡，这让他们更有安全感、睡得熟。
著名家庭教育专家王东华教授在自己的女儿出生后，就引导她趴着睡，以观察和研究幼儿趴着睡的特点。他认为趴着睡更有利于孩子的身心发育。
中国的大部分父母都习惯让孩子仰着睡、侧着睡，而很少让孩子趴着睡。
关于趴着睡好还是其他的睡姿好，专家和家长们都有不同的认识。我建议家长们在注意幼儿安全的前提下，可以尝试着让他们换一换姿势，看哪种睡姿更有益于孩子。
趴着睡的好处
趴着睡的积极作用
联合国世界卫生组织曾提倡让新生儿趴着睡，认为这样能够增加新生儿头、颈及四肢的活动；轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。具体有三个方面的作用：
第一，有安全感。胎儿在妈妈子宫里是呈腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多婴儿好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡觉便更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
第二，有益于胃的蠕动及消化。趴着睡时，婴儿胃里的食物不易流到食道及口中而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。
第三，俯卧可使幼儿受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。
王东华教授的五大总结：
1.趴着睡能让孩子成为小脸美人。
2.趴着睡能让孩子颈部轮廓分明。
3.趴着睡能让孩子前挺后翘。
4.趴着睡能让孩子双腿挺直。
5.趴着睡能让孩子精神更加独立。
姿势改变一小步，世界改变一大步
美国儿科学会早期教育和儿童护理委员会主席丹尼特·格拉茜说：“趴着睡有利于孩子撑胳膊、翻身、坐起来、爬和拉着东西站起来。”
新近的一些研究也发现，趴着睡的好处很多
研究者对80名健康婴儿进行了睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。
解剖生理上的合理性
从提高呼吸功效来说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。
可预防吐奶
婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部位收缩力弱，所以婴儿吐奶是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，婴儿趴着时贲门部位被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。
促进身心健康
婴儿趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿两个月时已能抬头，随着四肢的发育，他们开始能独立、随意地进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体的锻炼，从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。
总之，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬。且最好有父母守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外。
在孩子的养育中，我们有很多的传统需要继承，也有很多的习惯需要改变。让孩子的睡姿改变一小步，世界也许就能改变一大步。
