第三点，调整心态，尊重公司决定，如自己的利益受到一定影响，没必要意气用事，对自己对宝宝都没有好处。可以利用产假给自己一些充电的机会，在产后的工作中有质的提高。
你可以向已经做妈妈的同事咨询什么？
如果在你工作的地方有一些年轻的妈妈或是孕妇，那么你真的很幸运，她们可以给你提供很多帮助和支持。在其他同事不在场的情况下，也许你想问问过来人下面的这些问题：
你的产假是怎样的？
当你宣布怀孕时，老板和周围的同事反应如何？
怀孕的最后三个月，如何保持自己的工作形象和精力？
如何对付自己心不在焉、恍恍惚惚的心情？
有没有一些定点的、给那些准父母们提供服务的团体？
你现在是如何平衡家庭和工作的？
你有没有过弹性工作制？
当你怀孕的时候，在工作中发生的最有趣和最尴尬的事是什么？
如果现在的你铸就了良好的同事关系，那么当你产假结束回来工作时，你会发现你没有和她们疏远。
送给职场孕妈咪的两个贴心叮咛
一、上下班途中
步行能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，并且有利于顺利分娩。时间不宜过长，一般不超过30分钟。
乘公共交通工具的准妈妈最好能避开上下班乘车高峰期，车上人多时，应主动向别人要座位，并且尽量选择前面的座位，到站后，一定要等车完全停稳后再下车。
自己开车上班的准妈妈，一要注意系好安全带，驾驶姿势不能过于前倾，以免腹部受到压迫，容易引发流产或早产。
二、工作期间
1.不要长时间在办公室工作，每天一定要抽出时间到户外散散步，补充氧气，这样既可赶走困倦，也可使腹中胎儿受益。
2.不要出差，如果派你出差，一定要向领导请假，旅途的颠簸和疲劳会引起流产。
3.休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝、伸屈四肢等。
4.把塑料袋放在触手可及的地方。在怀孕早期，如果你呕吐得很厉害，不妨事先多准备一些塑料袋。
职场孕妈如何吃得更健康？
在紧张繁忙的工作中，吃着每日千篇一律的工作餐，职场准妈妈如何才能吃得更健康？
换个舒适的吃饭环境。公司的餐厅是否又吵又闹，让你食欲不振？这个时候你可以在公司附近选择一个安静的场所，比如好一点的餐厅，也比如公园里某个安静的角落来解决你的工作餐。
慎吃油炸食物。工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。
拒绝味重食物。工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
饭前吃个水果。为了弥补吃新鲜蔬菜不足，准妈妈在午饭前30分钟吃个水果，以补充维生素缺乏。
挑选饮料。准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁，而含******或酒精的饮料则对孕期不利。
袋装牛奶。吃工作餐的职场准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选的牛奶应该是经过巴氏杀菌消毒的。
职场美丽准妈妈的穿衣经
万象更新的春天，是属于生命的季节。都说做孕妈妈的女人，才是真正最美丽的女人，当抛去厚重冬衣的时候，怎样来做个靓丽的准妈妈呢？
尺码大小
应以宽大为原则。怀孕使血液循环增加并加速，孕妇非常容易出汗，腿脚也常常浮肿。过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育，导致产后少奶或无奶，而且会因压迫下腹部减少胎盘血流量，对胎儿生长发育造成损害。因此，最好选择比身材大一号的衣服。
衣料质地
选择衣料应以轻柔、耐洗、吸水、透气为原则，同时考虑到季节性。
不管是在哪个季节，都最好避免选用有化纤成分的布料。因为化纤布料在加工时使用化学药剂处理，如直接与孕妇皮肤接触，会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎，对胎儿也不利。
衣装款式
衣服的款式以身体的活动不受拘束及方便为原则。家中的服装以舒适为第一前提，而工作时的孕妇装则多少要透些职业装的气息。
总的说来，孕妇装的款式还是应该越简洁越好，不要有太多的装饰物，否则不便于行动。
平跟鞋不符合我经理人的形象，可以穿高跟鞋吗？
准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。
在去公司时，穿柔软的布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还具有很好的弹性，可随脚的形状进行变化，并且还可以防止摔倒等不安全的因素发生；在公司时，如果没有时间活动，就换上自己准备的一双棉拖鞋，让自己的脚完全放松下来，活动时再换回原来的鞋。
医生告诫：准妈妈在出现浮肿症状后，禁止穿高跟鞋。
职场白领怀孕后如何保持职业形象？
怀孕期间你的工作会受到一定程度的影响，在怀孕后期会出现怀孕疲劳、心不在焉、做白日梦等情况，这时你也许期待自己能够精力充沛地工作。如果同事问及你的情况并给你提供帮助，你可以与那些已经有了孩子的女同事交流一下自己的感受，大家可能会给你最好的鼓励和帮助。
怀孕时你的体态虽说变化很明显，但毕竟这是你自己的事，如果你想继续做一个职业女性，不要太多地去抱怨或与同事谈论你的怀孕。在你个人的工作区，你可以尽情感受怀孕的感觉，做白日梦、触摸你隆起的腹部等，但在公共场合，特别是会议期间应避免做这些事情。
另外，怀孕后期更应该注意自己的着装，穿上一身得体的孕妇装会把你的形象衬托得更利落。这时还应注意皮肤的变化，由于孕期体内激素水平的变化，怀孕后会出现妊娠斑，这时要注意多吃富含维生素C的食物，多准备一些苹果、草莓等水果，随时补充。
你应该树立这样的新观念，在怀孕期，心理与身体健康是怀孕的基础。因此，虽然怀孕是一件艰苦的事情，但更是创造幸福的一个美丽过程，希望每一个准妈妈都心情愉快地渡过这个时期。
想睡觉，记性也不好
每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15—30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。
应对：想睡就睡吧，预备双保险。
在怀孕初期，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。
如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。
不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来做备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。
眼睛累无法集中注意力
自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也无法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好？
应对：换个好位子，保持舒适坐姿。
眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息。
尽量让自己坐得舒适，把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。
对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。
职场孕妈：我怎么总是有些情绪化？
栗丽因为生孩子，在家待了一年时间。在重返职场时，同事觉得她容易感情用事。比如，大家在聊一个很悲伤的话题时，栗丽总是抢先掉泪；领导的慷慨陈词，总能让栗丽激动得满脸通红。栗丽也觉得自己太情绪化了，她把这归结为自己在家里看电视剧看得太多，并且用很多精力分析老公和自己的感情。她觉得自己在感情的水里被泡得太久了。
包括肥皂剧在内的诸多因素以及太多的闲暇时光容易让女人变得感性，想事情从心出发，不走大脑。而办公室里需要理性的职员，需要事事用到脑子。如果说，居家让女人的心灵在安静中感受了太丰富的东西，重返职场时，需要女人用大脑去解决很多问题。你需要的不是感慨而是智慧。
提示：
1.多想几个为什么。不要就事论事，更不要带着感情色彩分析工作中的事情，你需要多想几个为什么，分析能让你及时跳出情绪的干扰。
2.保持冷静，无论是狂喜还是郁闷时都不妨多问自己一句：“你现在冷静吗？”不冷静的时候不要随便作决定。
3.中庸之道。用脑做事的人从不会追求极致，这是感情用事的人常犯的错误。如果一时看不清局面，你可以把自己放在退可防、进可攻的中庸之地。
摆脱孕期心情低谷
1.调整心态接受准妈妈角色，告诉自己要保持心情平和，告诫自己不生气着急，为宝宝担负起母亲神圣的角色。
2.利用转移情绪的办法忘记那些使您不愉快的事情，如听音乐、看画册、郊游，等等，使您的情绪由焦虑转向欢乐。
3.学会释放情绪调剂不良情绪，通过写日记与好友打电话倾诉或将烦恼告诉家人等，使不快烟消云散，不良心情及时得到释放。
4.遇到烦恼要走出去，多与人交往，投入到健康乐观的人群中去，享受友情的美好，使情绪得到积极的感染。
5.采用协调身心的办法，抽出部分时间去散步、做适当运动，心情会得到良好的改善，尤其置身于一个幽雅、安静的环境中效果最好。
6.学会注重自己的外表，经常变换自我形象，如购置几套美丽的孕期服装、经常变换发型、点缀生活环境等，使自己保持清爽良好的形象。
7.注意饮食合理，避免食用辛辣刺激性食物，不要过多食用肉、蛋糕、巧克力、甜食等。因为这能使体液酸性化、儿茶酚胺水平增高，出现烦躁或伤感沮丧等不良情绪。
导致“产假后休克”的原因
一、社会偏见：社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，对工作不会那么尽责。在一项调查中，有1/3的母亲说自己休完产假后，不再像以前那样被老板看重了。
二、专业知识更新：休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在休假前。这样，休假的时间越久，与同事之间的差距越大。
三、自我角色转换和家庭因素：虽然已经上班了，但照顾孩子和干家务的责任大部分还在妈妈们身上。如果得不到家人的支持，自己又没做好角色转换的准备，就会严重影响工作效率。
解决办法：
我们要宽容对待岗位变化。妈妈们可以换一种角度来思考问题，比如长时间不工作后，自己原有的工作方式是否需要重新调整？企业是否正在进行新的任务，需要自己逐渐来熟悉？放下架子，把自己当做新人，更有利于观察学习、尽快适应新环境。
最后，就是与同事保持联系，多和同事沟通。一来可帮助自己了解单位变化并且尽早融入工作团体，二来能提供情感支持。所以，留一点空间给自己和朋友，暂时摆脱母亲的角色，重新体会自由的感觉。
