最让人哭笑不得的是“假妊娠”。有的女性盼子心切，想尽各种办法，竟然月经真的不来了，腹部也饱满起来，甚至还感觉到了“胎动”。于是，心里美滋滋地去医院检查。可医生用手摸、用超声波扫描后，都未发现子宫增大的现象。其实，她并没有怀孕，由此可见，心理活动有多么巨大的“威力”。如果爱妻属于这种情况，丈夫一定要有耐心，多给爱妻安慰，鼓励。并且，要想办法，将爱妻的注意力从怀孕上转移到其他的事情上。
现代技术发达，可以监测出准妈妈情绪变化对宝宝发生的影响，如忧虑、焦躁、悲痛会使胎动增加，影响胎盘血液循环和氧提供。可以肯定，准妈妈愉悦、豁达的心情有益于宝宝的生长发育。准爸爸一定尽力想办法，让爱妻在怀孕及生产的整个过程中，都尽量地保持心情舒畅。
在此提醒准爸爸们，爱妻是否快乐直接影响宝宝的健康。如果你准备要个健康的小宝宝，那么，无论爱妻变得如何娇宠和霸道，在家中无意识地以自我为中心，还是因妊娠反应感到惶惑和紧张，准爸爸都要有耐性，细心照顾爱妻，给爱妻一个最好的环境。
§§§第四节 宝宝的生长情况
卵子与精子结合成受精卵意味着一个新的生命诞生了。但是我们的肉眼是看不到的，直到第3周末，用肉眼才能看到长约0.5—1厘米，重约1克的胚芽。这个时期的宝宝，眼睛、鼻子、耳朵尚未形成，只有肝脏和心脏的发育较显著，脐带也从这个时候开始发育了。
爱妻怀孕了，一个新的生命就这样开始了，胚胎刚刚在母亲的体内“扎根”，就以惊人的速度生长，这也是人生中生长最快的一个阶段。此时，准爸爸一定要多方注意，不要让不良因素影响爱妻和宝宝。
受精的第1天，是单个细胞的受精卵，然后很快分裂成4个细胞、8个细胞，第三天分裂成由16个细胞组成的桑葚体，受精卵经过4天左右的运动到达子宫。液体进入细胞的内部，并把单个细胞（裂球）排挤出去，直到带有两个不同细胞结构的胚泡形成为止，不久形成胎盘。
受精后约7—10日，受精卵便在子宫内膜着床，并开始从母体中吸收养分，逐渐发育。在胚盘形成过程中，通过内胚层形成一个分裂空间，即羊膜腔。羊膜腔不断扩大，并作为内部的胚膜囊围绕着未来的新生命。内胚层细胞包围着卵黄囊，卵黄囊中产生性原细胞，这些性原细胞以后将发展成为性腺。在器官形成一定规模之前，卵黄囊负责造血，以后便“下岗”了。这时胚胎是非常脆弱的，准爸爸准妈妈一定要远离烟酒，因为烟酒会造成宝宝畸形。不要接触有毒物质，如灭害灵、麻醉剂、农药、铅、汞等，不要经常接触X光等放射性物质。
第2周，胚泡以靠近内细胞团的一端与子宫内膜相接触，很快深入子宫内膜，上皮细胞颜色变浅，细胞膜消失。滋养层细胞开始发育，并与母体血管结合，形成血液丰富的腔隙，此时往往会有轻微的出血，而被误认为是月经。胚泡着床后便长出细嫩的皮肤。此时的胚胎已牢牢地固定在子宫内膜中，并迅速生长，每天会有上百个细胞形成。大约在月经周期的第5—13天卵泡成熟，这时子宫内膜增生，排卵后大约在月经周期的第14—23天时是黄体成熟阶段，这时子宫内膜继续增厚，如果没有受精，子宫内膜即脱落，成为月经。正常的月经持续2—7天，第2—3天时出血量最多，大约为20—60毫升。因此第13—20天时是准妈妈的最佳怀孕期。想当爸爸的一定要牢记哦。
孕第3周，胚胎游离于充满液体的羊膜腔。根状绒膜、绒膜绒毛构成了胎盘。胎盘通过体蒂与它们连在一起。这时胚胎的大小约长0.5—1厘米，体重不及1克，但肉眼已能看出外形。外表上，胚胎尚无法明显地区分头部和身体，并且长有鳃弓和尾巴，和其他动物的胚胎发育并无两样。而此时原始的胎盘开始成形，胎膜（亦成绒毛膜）亦于此时形成。
到第一个月末，宝宝的大脑已经开始发育。受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。这时准妈妈要特别注意加强营养，促进给宝宝脑细胞和神经系统的发育成长。
特别提示准爸爸：健康的宝宝来源于健康的父母，在怀孕三个月前，准爸爸应让爱妻尽量比较多的进补叶酸，因为叶酸是人体三大造血原料之一，能促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响宝宝神经系统的正常发育，造成很大的影响。
§§§第五节 爱妻的饮食
在怀孕早期，虽然爱妻的胃口不一定很好，但是吃东西特别有讲究。这个阶段的食物直接关系到胎儿的很多重要器官的发育。
爱妻怀孕头一个月，宝宝的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌，这些是宝宝健康发育必不可少的元素。准爸爸应该了解怀孕后的爱妻血容量会扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，爱妻就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响宝宝也患上缺铁性贫血。另外，充足的锌对宝宝器官的早期发育也很重要，有助于防止流产及早产。但是，通常情况下爱妻很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕那一天开始，准爸爸就要注意给爱妻补充维生素和矿物质。如果已经确定爱妻怀孕，准爸爸也不要想当然的认为宝宝只有1.2厘米大，就忽视了对这些营养的补充。要知道宝宝的发育是很快的，不久宝宝就需要从母体摄取大量的养分，供自己成长。如果爱妻偏食，容易造成宝宝营养不良的情况。
为了使体内的宝宝能顺利成长，准爸爸要尽量安排好爱妻每天的饮食生活，尽量将食物烹调得美味可口，使爱妻养成均衡、良好的饮食习惯。同时为了防止呕吐，可以在头一天晚上为爱妻准备好一点容易消化的食品如馒头片、面包、蛋糕等，可以让爱妻在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
这个时期，尽管胚胎很小，所需养料不多，但为了爱妻能够补充充足的营养，养成良好的饮食习惯，生出一个健康的宝宝，准爸爸要辛苦一点喽，尝试为爱妻烹饪以下既开胃又有营养的美食。
红烧牛肉
【美食原料】牛肉80克、白萝卜30克、豆瓣酱10克、花生油10克、花椒少量、盐少量、白糖、八角各适量。
【美食做法】（1）牛肉选肋条切成块，用沸水焯一下捞出，切成方块。
（2）白萝卜切方块。花椒、八角用纱布包好。锅坐旺火，下花生油烧至3成熟，放入豆瓣酱炒至油呈红色。
（3）加入鲜汤150克和牛肉、香料包、盐、糖烧开，改用小火烧至熟烂。将萝卜块入沸水焯一下下锅，放盐烧，至汁浓肉烂，取出香包，吃时撒上香菜。
【美食特点】香软可口，富含优质的蛋白质、核苷酸。特别适合孕妇食用。
山药核桃饼
【美食原料】生山药500克、面粉180克、核桃仁100克、果脯50克、蜂蜜、白糖、猪油和淀粉适量。
【美食做法】（1）将山药蒸熟透，剥去外皮，放入大碗中捣成泥，和入面粉，揉成面团，做成圆饼状，放在平盘中，饼上面摆上核桃仁和果脯，上屉蒸3分钟。
（2）将白糖和猪油下锅，大火加热，待猪油开始融化时，加入蜂蜜和湿淀粉调匀，等到白糖融化、汁变粘稠时，将其浇在饼上。
【美食特点】香甜可口，补肾旺气。
鸡刨豆腐
【美食原料】豆腐200克、熟鸡胸脯肉50克、鸡汤50克、火腿50克、海米10克、猪油50克、盐2克、味精和淀粉适量、葱姜各3克、白糖2克。
【美食做法】（1）将豆腐去外皮，用刀碾成末。鸡胸脯肉和火腿切成5毫米见方的丁儿。海米水发后剁成末。葱姜切成末。
（2）锅内放猪油，加入姜末、葱和海米，略炒一下。再放入豆腐同炒，将水分炒干后，加入鸡汤和白糖，放入火腿和鸡胸脯肉丁，略炒几下，加盐和味精，再用淀粉勾芡，再淋些猪油，即可出锅。
【美食特点】营养丰富，豆腐含有丰富植物蛋白，容易消化吸收。做法也非常简单。孕妇宜多吃。
青椒拌饭
【美食原料】绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭、咖哩粉、色拉油各适量。
【美食做法】干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去籽，一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以摄氏170度，烤25分钟。
【美食特点】青椒、红椒含高量的维生素C。拌饭颜色鲜美，口味香醇。
番茄烧豆腐
【美食原料】番茄200克、豆腐两块、油75克、白糖少许、酱油适量。
此菜有两种做法：
【美食做法1】先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右的长方块。锅上火，油热，放番茄片小炒片刻，随即把切好的豆腐块放人，加酱油、白糖滚几滚，待豆腐炒透即好。
【美食做法2】在炒完番茄片后，加适量清水，烧开。放人豆腐块和糖、酱油适量，加少许盐、烧透。放人少许绿色蔬菜，即可上盘。此菜红、白、绿相间，色美味鲜。番茄含有大量的维生素C，对于骨、齿、血管、肌肉组织极为重要，并且能刺激食欲，增加对疾病的抵抗能力。豆腐的营养价值也十分高。
【美食特点】润滑爽口，健胃。特别适合早孕反应严重的准妈妈食用。
松仁海带
【美食原料】水发海带100克、松子仁50克、鸡汤、盐各适量。
【美食做法】（1）松子仁用清水洗净，水发海带洗净，切成细丝。
（2）锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。
【美食特点】海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。味清淡，别有风味。
乌贼鱼粥
【美食原料】干乌贼鱼、粳米、精盐、葱段、姜片、花生油、清水。
【美食做法】（1）将干乌贼鱼用温水泡发，冲洗干净，切成丁块，粳米淘洗干净。
（2）炒锅放入花生油烧热，下葱、姜煸香，加入清水、乌贼鱼肉，煮至熟烂，加入粳米，继续煮至粥成，再用精盐调味即可。
【美食特点】滋补养血．是妇女调经、止带、养胎、利产的养生保健佳品。
咖喱牛肉土豆丝
【美食原料】牛肉500克、土豆150克、咖喱少量、食用油适量、酱油15克、盐5克、葱、姜各1克。
【美食做法】（1）将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝。
（2）将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。
【美食特点】富含铁、维生素B2、烟酸等。能量高，适合准妈妈食用。
肉丝榨菜汤
【美食原料】瘦猪肉100克、榨菜50克、香菜少许、香油5克、精盐2克、味精1克、料酒、清汤各适量。
【美食做法】瘦猪肉洗净切成细丝。榨菜洗去辣椒糊，也切成细丝。香菜择洗干净，切段。将汤锅置火上，加入汤(或清水)烧开。下肉丝、榨菜烧沸，加精盐、味精、料酒、香菜、淋香油，盛入汤碗内即成。
【美食特点】此汤肉嫩味美，清香利口，健脾开胃。
§§§第六节 爱妻注意多运动
要健康的准妈妈，不要娇气的准妈妈。
现在的年轻父母都只要一个孩子，所以女人只要怀孕就受到贵宾级待遇，肚子里的宝宝还没有出生，就成为家人的重点保护对象。不让准妈妈做这、做那，种种活动都受到限制，所有家务活儿都由准爸爸代劳。其实，这样做对准妈妈来说并非是一件好事，准妈妈在孕期适当运动是有一定好处的。准爸爸可一定不可忽视。
好处一：适当运动不仅不会伤害宝宝，反而能刺激宝宝的大脑、感觉器官、平衡器官以及呼吸系统的发育，有利于宝宝的成长。
好处二：准妈妈进行适当的运动，可以消除身体的疲劳和不适，促进血液循环，提高血液中氧的含量，给宝宝提供充足的营养，促进宝宝的生长发育。另外，也能使准妈妈的身心愉悦。
好处三：做适当的运动，可以增强准妈妈骨骼、肌肉的强度和柔韧性，体质的增强为日后分娩及产后承担起照料宝宝的重任创造有利条件。
好处四：合理的、适当的运动能促进准妈妈消化、吸收功能，提高食欲。
好处五：适当运动可以促进准妈妈及宝宝的新陈代谢，既增强了准准妈妈的体质，又使宝宝的免疫力有所增强。
好处六：增加对分娩过程有重要作用肌肉的力量，帮助放松骨盆关节，为顺利分娩打下基础。有助于准妈妈在分娩后迅速恢复身体的各个部位，如使腹部肌肉保持弹性，防止皮肤松弛，以及避免哺乳后乳房松弛下垂。
好处七：在锻炼时，准妈妈的腹肌起一种按摩的作用，对宝宝是极大的安抚，使他在摇动中感到舒服和安慰。
运动对准妈妈好处多多，但关键问题是，准妈妈的运动如何才算是合适、合理呢？这就需要准爸爸从准妈妈的孕期生理特点来选择运动的时间、方式以及注意事项等问题。
以怀孕的前期、中期、后期而言，如果准妈妈的身体不适，在怀孕的早期即前三个月最好不要做剧烈运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎根”，运动失当很可能会导致流产。在怀孕的后期，即七个月以后也不适宜做太多运动，因为这时宝宝已经长得很大了，运动有可能导致早产等问题。
因此，准妈妈适宜的运动时间段，一般应该是怀孕中期，即孕期第4—7个月。在这个阶段以后，准妈妈的活动量应该逐渐减小，毕竟肚子越来越大，很多动作做起来越来越不方便了。此时，准爸爸也要做好安全防范措施，随时保护准妈妈和宝宝的安全
因此准妈妈做运动时，应注意以下保护事项：
第一，做好保暖准备。出去散步，做运动，一定要多带点衣服，注意做好保暖准备，以防运动出汗后着凉。万一着凉，得不偿失。运动后宜采用沐浴冲澡的方式，不要用盆浴浸泡，时间不宜过长，且注意保暖，以免感冒。
第二，衣着有讲究。准妈妈在进行孕期运动的时候，不仅要穿颜色清淡一些的衣服，还要注意衣服样式要宽松，舒适，穿合脚的平底鞋。这时候，准爸爸可以带爱妻去购买一些孕期必用的衣服，鞋袜，体现你对爱妻的贴心关怀哦！
第三，做运动要遵医嘱。如果准妈妈有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过流产史，或患有妊娠高血压症，都不适于做大量或过度运动。最好在运动之前，听取医生的建议。
第四，运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。准爸爸可以带爱妻做一些热身运动，体现你的体贴入微。
第五，运动时仰卧到站立有讲究。应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起。怀孕超过四个月后应避免仰卧姿势的运动，因为宝宝的重量会影响准妈妈的血液循环。
第六，运动要适量。运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多停顿休息，运动时注意测量脉搏，运动的强度应控制在每分钟脉搏150次以内。不要在太热或太潮湿的环境里活动。千万不要从事过于剧烈的运动。运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果准妈妈出现呼吸困难，宝宝就可能缺氧。
第七，双胞胎准妈妈要倍加呵护。如果准妈妈怀了个双胞胎，准爸爸当然会很高兴，但是还要谨慎为佳，不要随意做大量运动。特别是前置胎盘的准妈妈，如果阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象，此时必须静养。
