使用电扇时，不要长时间地猛吹身体的某一部位，特别要注意，睡眠时不可持续使用电风扇。此外，使用电风扇时，最好先将室内打扫干净，或洒上一些水，以防止尘土扬起而污染空气。这样可防止或减少“风扇病”的发生。
为何有时早上起来眼皮会跳
眼皮为什么会跳呢？在医学上，将眼皮称为眼睑。眼睑有两种肌肉，一种叫做眼轮匝肌，形状似车轮，环绕着眼睛，当它收缩时眼睑就闭合；另一种肌肉叫做提上睑肌，当它收缩时眼睛就睁开。这两种肌肉不断收缩、放松，眼睛就能睁开和闭合。如果支配这两种肌肉的神经受到某种因素的刺激，两种肌肉同时兴奋，就会出现反复收缩，甚至痉挛或颤动，眼皮就会不由自主地跳动。出现眼皮跳时，多数人自己感觉明显，旁人却看不出来，只有个别人能被旁人看出眼皮跳。
生理性眼皮跳不需要治疗，发作时间很短，常常只是几秒钟，只要闭眼睛休息一会儿，进行局部按摩或热敷一下，眼皮跳就会消失。病理性眼皮跳需要治疗，有的人不光是眼皮跳，甚至连嘴角和半边脸都一起抽动，并感觉到恶心、头晕，这种情况就应该到医院就诊。
小资料，流眼泪对健康有益吗
哭是痛苦的表现，哭就会流眼泪。专家认为，眼泪的功能之一就是把人体处于紧张状态时所产生的毒素排出体外。所以，哭是有利于人体健康的。如果强忍着不让泪水流出来，就意味着自身慢性中毒。
为什么儿童不宜饮酒
有些大人喜欢在饭桌上怂恿孩子品尝大人喝的酒，要知道，儿童喝酒是有百害而无一利的。
儿童身体各部位的组织器官都还处在发育之中，特别娇嫩，尤其是消化系统，不能承受过多的刺激性的东西。酒的刺激性很大，酒精对内脏，特别是肝、胃的伤害更甚。儿童喝酒，就要让娇嫩的肝脏去解除酒中的酒精毒，使肝细胞受伤。如果从小就让肝脏受到伤害，就为将来的身体健康埋下了隐患。
儿童喝酒除了对肝脏不利外，还会伤胃。大家知道，酒精会刺激胃酸的大量分泌，日子久了就会导致消化不良，甚至发展成为胃炎和胃溃疡。儿童喝酒会降低免疫力。酒后毛细血管扩张，散热增加，年龄小的儿童，抵抗力弱，易诱发感冒、肺炎等疾病。
另外，儿童喝酒会刺激尚未发育的大脑，使智力减退。
小资料，酒精的消毒作用
酒精消毒是通过凝固细菌体内的蛋白质，从而杀死细菌。消毒的时候要用70%~75%的酒精，因为它能顺利地进入到细菌体内，有效地将细菌体内的蛋白质凝固，从而彻底杀死细菌。
为何献血不会影响身体健康
血液是一种流体组织，在心脏推动下循环流动于心血管系统中。献血时抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量。一个正常人一次献血或外伤性出血300~400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，2~3天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于2~3个月后恢复到献血前的数量。所以，一个健康人每次输血不超过400毫升是不会影响健康的。
在献血前后应尽可能适当休息，保证充足睡眠。献血前两餐不要吃油腻食物。献血后一两天内不要做剧烈运动，适量吃些瘦肉、水果和蔬菜等，以促使血液成分尽快恢复。
小资料，人造血
1966年，人们发现碳化氟能像血液一样，吸收空气中的氧。这个发现对发明血液的替代品迈出了第一步。如今，医生已经有了多种不同配方的人造血供急救时使用。
为什么夏天容易出汗
出汗本身是一种调节体温、散热的方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的生理表现。
人的正常体温在36.5℃左右，平常靠皮肤向外散热。夏天气温高，为了保持正常体温，光靠皮肤向外散发热量是不够的，这时汗腺分泌的汗水就多了，尤其是又跑又跳时汗水更多。汗水蒸发时能带走体内的一部分热量，于是我们就觉得凉快了。
人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。医学对于出汗是有分类规定的，最常见的是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了的时候出汗，而睡醒了后汗就止了。
小资料，狗是如何散热的
通常哺乳动物是靠出汗来散热的，但是狗因为没有汗腺，只在舌头上有，所以只有靠伸舌头，通过舌头上液体的蒸发来达到散发热量的目的。不过，夏天把狗身上的毛剪短，也可以让它凉快一些。
为什么不能站得太久
参加过集体活动的人可能有这样的经历，在列队等候表演团体操时，长时间的站立会感到腿脚发麻，有的人会忍不住使劲用脚往地上猛踢两下。还有的时候，为了迎接贵宾，一动都不能动，一站就是几个小时，脚就会发胀，脚背还会肿起来。
久坐久站脚会发胀的原因是因为人体内的水分含量极高，约占体重的60%左右，年龄越小，体内所含水分的比例越高。这些水分在体内流来流去，分布必须保持恒定，并且不断流动才能保证血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行。如果由于某种原因使体内液体发生回流障碍，它就会滞留在组织间隙中，这时，人体如果进行适量的活动，通过肌肉的收缩放松，会使液体恢复到平衡状态。
人站的时间长就会出现脚发胀、发麻、肿胀的现象，通过上面的说明，你已经明白了吗？
小资料，站如松
“站如松”是说人的站立姿势要像松树一样端直挺拔。这是一种静态美，是培养优美仪态的起点。正确健美的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。站姿的基本特点是：端正、挺拔、舒展、俊美。
牛奶为什么会凝结成块
所有的食物都可能变质，当牛奶变质的时候就会凝结成块。这是为什么呢？
牛奶变质往往是因为牛奶杀菌不彻底，残留的杂菌继续活动，或者由于包装不严密，有外来杂菌侵入造成的。牛奶中的细菌生长繁殖后会产生酸，酸度增加的结果就会使牛奶中的蛋白质凝固，于是出现凝块。
出现这种现象说明牛奶已经变质，不能继续食用了。但是酸奶不是变质的牛奶，它是人为地在牛奶中接种乳酸菌，让乳酸菌在牛奶中产生酸从而使蛋白质凝固。由于乳酸菌是一种可以食用的菌，而且是在严格的卫生条件下接种的，没有任何杂菌的污染，所以是很安全的。
经常饮用牛奶可以增加营养，增强体质，使皮肤细腻，睡觉前饮用还可以舒缓心情，帮助睡眠，对于经常失眠的人有很大帮助。酸奶在夏季也是消暑的好饮品。
小资料，乳酸菌
凡可使糖类发酵产生乳酸的细菌，都称为乳酸菌。乳酸菌有多种保健作用。如它有抗菌的作用，能抑制腐败菌。它还能维持肠道内的菌群平衡和肠道的正常机能，刺激肠道的蠕动，帮助清除体内的垃圾。
为什么要少吃膨化食品
膨化食品是以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等工艺制成的一种口感松脆、香味逼真、风味各异的休闲食品。但这类食品不适合孩子多食用，因为膨化食品中含有危害人体健康的毒素--铅。
长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，更会造成人体脂肪积累，出现肥胖。
而且膨化食品不宜空腹食用。因为在空肚子的情况下，其所含有的铅、砷等毒素特别容易被身体吸收。孩子大量食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。
尽量选择购买密封包装的膨化食品，因为密封包装的膨化食品质量普遍较好，而散装销售的膨化食品由于裸露在空气中，容易造成酸败和卫生指标超标。
另外，还要注意生产日期和保质期，尤其不要购买没有生产日期的产品。
小资料，不宜多食用的食品添加剂
食品添加剂是在食品生产、加工、保藏等过程中加入的化学合成或天然的物质。这些物质不影响食品的营养价值，能防止食品腐败变质，有增强食品鲜味、香气等作用，速食品的生产是离不开添加剂的。
烧烤食物为什么不能多吃
烧烤是生活中不可缺少的一种就餐方式，特别见到了夏季，三五一群，一家几口，都会到外面吃点烧烤。无论是鱼、肉或者是土豆之类的都可以烧烤，我们好像回到了原始阶段，满足回归自然的心理，给现代生活带来了一点调剂。
但是这些烧烤食物对人体有一定的伤害，所以不能多吃。目前已经检查出四百多种主要致癌物质，一半以上属于这个种类的化合物。我们在烧烤的时候一般用煤、木柴或者木炭当燃料，而从燃料中产生出来的一种物质就会沾染到食物上面，经常食用这种被污染的食物，就有可能产生癌肿。
烧烤食物还会影响青少年的视力。据近年美国一项权威研究结果显示，食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄生虫等疾病的威胁，严重影响青少年的视力，造成眼睛近视。
所以，我们不要只是陶醉在烧烤食物的美味中，而忘记了它对身体的危害。
小资料，烧烤与吸烟危害等同
近日，世界卫生组织公布，吃烧烤食品与吸烟的毒性相等。美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而且吃烧烤食品对女性的危害更突出，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
为什么盐可以融化冰雪
过去，下雪的时候，环卫工人把盐撒在冰雪上，不一会儿雪就化了。为什么会这样呢？我们还得从水的家族说起。水有三个孪生兄弟，它们分别是液体水、固体水和气体水。
当外界的温度不断降低时，液体中的分子移动的速度就会逐渐减慢，分子间的距离就会越来越靠近。当速度减慢到分子之间的作用力超过分子运动产生的能量的时候，分子就堆积起来变成固体了，于是水就变成了冰。
发生这一现象时的温度就叫做冰点。这时如果添加盐，冰中水分子的结构就遭到了破坏，正像美国一位科学家指出的那样，“水分子之间的引力受到盐的干扰，它的固态的形成就受到阻碍。”由于盐分子挡住了路，水分子之间的距离总是很远，无法靠近并且凝结，所以水分子很难重新聚拢成为冰。
现在，你知道为什么盐可以把冰融化了吧。
小资料，冰雕
冰雕，是一种以冰为主要材料来雕刻的艺术形式。要仔细选择适合冰雕的冰。理想的冰应该由纯净的水制成，这样才有很高的透明度，并包含尽量少的气泡。冰雕时的温度和速度也需要考虑，以避免冰的融化。
筷子是怎么来的
其实，在人们使用筷子之前，曾经也经历了一个用手抓饭吃的过程。筷子最早的样子应该是竹枝和树枝，人们偶尔发现它可以夹取食物，就进行改造和利用，最后成为中国传统的餐具。
筷子是中国的国粹，既轻巧又灵活，在世界各国的餐具中独树一帜，被西方人誉为“东方的文明”。我们国家使用筷子的历史可以追溯到商代，以此推算，筷子在我国已经有三千多年的历史了。先秦时期把筷子叫做“挟”，秦汉时期叫做“箸”。古人十分讲究忌讳，因“箸”与“住”字谐音，“住”有停止之意，是不吉利的，所以就用它相反的意思，称为“筷”。这就是筷子名称的由来。
中国人用筷子，西方人用刀叉，这是中西用餐习惯最大的不同。著名学者李政道曾经说过：“筷子是绝妙的东西。持筷子用膳实际上是物理学杠杆的具体运用。它是人类手指的延长。”
小资料，西餐的餐具
西餐餐具包括刀、叉、匙、盘、杯、餐巾等。其中盘又有菜盘、布丁盘、奶盘等；酒杯更是讲究，正式宴会几乎每上一种酒，都要换上专用的玻璃酒杯。使用刀叉的时候，右手持刀，左手持叉，先用叉子把食物按住，然后用刀切成小块，再用叉送入嘴中。
为什么人会被晒伤
必要的日晒可以让人的肌肤产生骨骼组织必需的维生素D，但是日晒时间太长就可能适得其反，导致皮肤晒伤、早衰，甚至患皮肤癌。
阳光中有两种紫外线对人体有害。B紫外线通常会导致皮肤癌，损伤皮肤表层，导致长泡、脱皮，而A紫外线可以刺入人的皮肤深层，导致各种皮肤病，促使皮肤老化，损伤眼睛，这些都会改变皮肤的抗病能力。
为了降低光线对皮肤的损害，应注意每天的紫外线指数，穿着适度，外出的时候如果阳光强烈，要注意保护皮肤和眼睛。尽量避免太阳直射，防晒霜要在外出前15~30分钟涂抹，并每间隔60~90分钟重复涂抹一次，如果要接触水则应当用防水型防晒霜，还可以使用太阳镜。好的太阳镜可以99%~100%地保护眼睛不受两种紫外线的伤害，也可以降低白内障和其他眼疾的患病率。
小资料，太阳镜镜片颜色的选择
镜片的颜色选择，应以戴上后看周围环境的颜色不失真，物体的边缘清晰，能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片颜色一般以中等深度为好，如淡灰色、淡茶色、淡绿色等，这些颜色的太阳镜对红外线、紫外线吸收较好。
睡眠有什么学问
人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但是，睡眠还有许多学问。科学家对睡眠研究后发现了许多睡眠现象的原因，揭示了睡眠科学的秘密。
首先，饭后不宜睡觉。最近发现午后睡觉对三种人不利。饭后为了帮助大脑的血液流向胃部，血压降低，大脑的供氧量减少，造成午饭之后昏昏欲睡。但是睡觉可能会使年龄超过65岁或体重超标20%的人，血压很低的老人以及血液循环有严重障碍的人中风。
睡眠时间和美容密切相关，晚上9点到深夜1点是皮肤细胞分裂的高峰期，如果在这时睡觉，会推迟皮肤老化。因此，应该避免长时间的夜间工作，坚持早睡早起，就是最好的皮肤保养方法。
此外，床只用来睡觉，不要在床上看电视、吃东西、看书或玩耍。
