去墓地散步体味生命的重要，这是商人长寿的秘诀，也是成功的秘诀，在商人看来，生命中最重要的“百分之二十”，就是他的生活，在工作的时候，他会想到人生苦短，想方设法提高自己的效率，在娱乐的时候，又能尽情享受，在忙碌的时候，他不忘兼顾自己的家庭，这就是有价值地利用了所有时间，每一秒钟都有所收获。
人的生活需要一个中心，所有活动都围绕这个中心展开，这个中心就是“百分之二十”。把事业当做中心的人，他的所有行为都与工作有关；把艺术当做中心的人，开口闭口都是艺术；把爱情当中心的人，为了爱情可以不顾一切……但是，所有这些中心，都不如认识自己的生命、看穿自己的生命本身，只有生命才是真正的中心，在这个前提下，人们可以兼顾事业、爱好、感情，而那些只看重一个方面的人，往往因为自己的一念之差，拖累了生命。
没有时间的人，往往忽视了心灵的其他需求，心灵需要多方面的滋养，想要满足它，自然会想出各种办法让自己闲下来，静下来。心灵的需求和生命的延续息息相关，我们的时间都要奉献给自己的需要，懂得管理时间的人，更懂得自己的心灵——当我们删去不必要的事务，剩下的时间，就可以全心全意地做那些最重要的事。
提醒19：在亲近自然的地方休息和工作
【幸福箴言】
大自然的每一个领域都是美妙绝伦的。
有一次，忙碌的王先生联系了一个位于浙江某座小城的厂商，他坐客车去签合同，归途中，汽车抛锚，他和很多旅客被困在了公路上，司机抱歉地对他们说：“不好意思，晚上车才能修好，这个时间大家不妨下车散散步，看看景色。”
王先生本想在天黑前回到公司交差，现在，他知道交差无望，索性下了车，走向公路旁的鱼塘。江南水乡的风景刹那间走进他的视野，一片黑瓦白墙，清亮的水塘，远远有小船的声音，眼前的美景让王先生忘记了所有的郁闷。更让他奇怪的是，这样的景色他明明经常看到，为什么今天格外入眼？他和几个旅客一起游泳，又在农家买了几条鲜鱼，饱餐一顿。后来，王先生养成了旅行的习惯，每隔一段时间就要去山明水秀的地方陶冶一番，他说山水可以让他忘记所有烦恼，重新回归自我。
王先生的经历，可算是一次不大不小的奇遇，这不是王先生第一次旅行，但是，从前的他脑子里只有工作，不会去看也不会去想，同样的黑瓦白墙，在心事重重的人来看，不过一种背景、一种摆设，只有暂时放下一切的人，才能体会到它的宁静和美丽。
现代人追求高质量的生活，倡导在工作之余寻找生活的情调，于是，他们去咖啡厅喝咖啡，去园艺室学插花，去歌剧院听戏剧，他们认为这样做了，就能让自己的精神世界更加丰富，其实所有的娱乐都不如和自然的一次亲近，当身体需要休息的时候，最简单的东西才能让人完全放松，温柔的阳光、干净的空气才最有价值。
眼睛累了，要看绿色的树木；舌头吃了太多的美味佳肴，总想尝尝现挖的野菜；闻腻了工作室的香水和清新剂，花香就成了鼻子最需要的东西——自然能够给予人的抚慰，是最直接也是最有效的，因为人类本来就是自然的一部分，亲近自然就意味着回归自我。当你看到壮丽的山谷，潺潺的小溪，田野上刚刚开放的鲜花，你会明白生命的喜悦，察觉自己和大自然一样，变得生气勃勃。
一位身心俱疲的企业家问天使，自己如何才能得到幸福。天使想了一下，说，你和蜗牛去你家的花园散步吧！这个企业家整天忙着开会，听属下报告，见天使这样安排很是不快，他想：“我已经够忙了，为什么还要带一只蜗牛散步？”
这个企业家尽管不愿意，但还是准备牵着蜗牛散步。可是，散步刚开始，企业就觉得被天使骗了，因为这只蜗牛慢慢腾腾，不管怎么拉，怎么骂，就是不肯快点走路。恼怒的企业家抬起头想要寻找天使，突然，他看到头顶漫天星光。
这时花园的风徐徐地吹了过来，蜗牛惬意地展了展身子，慢慢地爬行。企业家不由放慢脚步，跟在蜗牛的后面。突然，他发现花园很大很美，池塘里的水还泛着令人舒心的光亮，这一切他以前从没有注意过。
回到公司，企业家对员工们讲起了这件事，感叹道：“其实，不是我牵着蜗牛去散步，而是蜗牛牵着我去散步。”
天使让企业家和蜗牛散步，是为了让他放松自己，不因过分忙碌的生活而窒息。生活不仅需要忙碌，还需要像蜗牛一样漫步去领略大自然的美景，而这就是天使给企业家的启示。当人们感到身心疲倦时，散步是一种最简单的消遣方式。散步最好在有草木的地方，看自己想看的东西，听自己想听的声音，甚至不需要定下方向，随心而行，即使有人群喧嚣，也能自成一个世界。即使有不顺心的事，也在随着心态的平和慢慢溶解——对比广阔的大自然，人的小烦恼算得了什么？
哲学家尼采说过：“很多的伟大的思想都是在简单的散步中产生的。”散步时，人的思维极度活跃，可以想到很多平日不曾想过的东西。散步的时候，可以反思自己，发现自己不曾注意的缺点或优点；可以看看周围的人在做什么，体味人生百态；可以醉心于沿途的景物，让自己紧绷的神经得到缓和。散步，就是寻找内心的净土。
当散步变成远足，最好的地点是在大自然中，大自然能够给予我们的远比想象的要多，在秀丽的山水中闭上眼睛尽情呼吸，充分领会天地馈赠的礼物，才能真正明白生命的本质：生命，应该像清风一样舒展，山水一样从容。
提醒20：别太高估自己的承受力
【幸福箴言】
人心不是钢铁，承认软弱有时也是一种快乐。
一个小女孩的父母因车祸去世，留下她和身患重病的祖母，小女孩每天去学校读书，回家承担所有的家务，还要为祖母买药换药，她们生活贫困，女孩穿的衣服都是亲戚穿过的，为了祖母开心，女孩总是带着笑脸，看上去无忧无虑。
有一天，学校组织春游，女孩没有钱交春游费，就请假待在家里，骗祖母说学校放假。女孩在自己房间里看书，想的却是正在玩耍的同学们，想着想着，她放声大哭。这时祖母走了进来，对她说：“你不过是个小孩子，心里难过的话不要忍着，如果不愿意跟我说，可以去附近那个花园，对花园里的树木说。”
之后，小女孩有了伤心的事，就到公园对树木倾诉，因为及时发泄了情绪，小女孩越来越开朗，她的笑容也越来越灿烂。
一个小小的女孩过早承担生活的压力，长期抑郁得不到纾解。人的心理承受能力有限，一旦超过界限，焦急、失望、怨恨等等负面情绪就会像河水决堤一样淹没心灵，女孩固然坚强，也抵不住长期的重压，终于在自己的房间痛哭。
在我们年幼的时候，幼儿园老师就为我们灌输了一种思想：“一个人要培养自己的承受能力，不论遇到什么困难都要坚强。”久而久之，遇到压力的时候，我们不好意思找人倾诉，认为倾诉、求助都是示弱的表现，我们希望自己能够成为超人，战胜一切困难，跨过一切阻碍，事实上，我们只是拥有七情六欲的普通人。老奶奶对孙女说：“你不过是个小孩子。”我们也可以对自己说：“我只是个普通人。”
人心不是钢铁，独自忍受痛苦并不是勇敢，有时甚至是一种愚蠢，人是群居性动物，不能一个人生活，遇到困难的时候更需要他人的关怀和帮助。面对压力时，最好的办法就是找人倾诉，小女孩对树木说出了自己的烦恼，心里的情绪得到了释放，渐渐变得开朗。我们也可以像她那样，把自己的烦心事对朋友说，对宠物说，对花草说，把事情憋在心里，不如把它转嫁出去，换回自己的好心情。
谭妮年过四十，是一所高中的高级教师，连续几年都当班主任，每一天，她都有至少三节课要上，还有大量的作业需要批改，要找学生谈话，要备课，她教授的科目一直受到学生欢迎，她的班级每年都会被评为优秀班级。
最近，谭妮觉得自己的状态越来越差，她感觉自己的记忆力严重衰退，以前讲课，她可以不看教案，现在，讲一会儿就要看一眼教案，更严重的是，她有时连学生的名字都会叫错。她的丈夫带她去医院检查身体，检查结果不太理想，却也没有太严重的疾病，医生劝她保养身体，并对她说：“你的病是心理上的，你承受的压力太多了，其实你本来可以没有这么多压力。”
回到家后，谭妮检讨了自己，她太重视班主任工作，学生犯了错误，她会焦急不安，学生成绩不好，她会彻夜失眠——其实，这些事并不是她的责任，是她对自己要求太过严格，给自己增加了太多的压力。想开后，谭妮开始给自己减压，她的气色渐渐好转，很快恢复了元气。
谭妮是一个优秀而负责任的老师，她太负责任，太追求自己的优秀，就把不属于自己的错误强加到自己身上，把学生的责任当成她的责任，换言之，她把所有的压力一个人承担，最后导致了心理上的困顿，导致自己的不快乐。把所有责任揽到自己身上的人，高估了自己的能力以及心理承受能力，将这种行为坚持到底，更是增加了肩头的重担。
