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第133章

第3篇第17章第3节全身排毒保健的三大方式

一个人要想健康,就要让身体内的毒素排出,下面三大排毒方式可以帮助我们清理体内垃圾,永葆健康。

1. 助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。而黄瓜的利尿作用可以清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。此外,樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

2. 助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

3.润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。黑木耳、海带、猪血等众多食物都能帮助消化系统排毒。

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