登陆注册
553400000138

第138章

第3篇第17章第8节郁就大声喊,悲就放声哭,排出心理毒素

身体排毒,无论排出的是废气、废水还是废渣,都属于生理上的物质性排毒,而人体中毒还有一种情况,那就是情感性中毒。生理上的物质毒素要排出,心理上的情感毒素也要排出。不然,心理上郁结的毒素会造成一种心理压抑,不要小看了这种压抑的情感,由于不能及时痛快地宣泄情感,积压的毒素会侵蚀人体,诱发一系列精神疾病。

有个年轻的小伙子,因高考失利未考上理想大学而郁郁寡欢,引发癔症,为此其父母便找了个心理专家为其医治。该专家让小伙子每天大声喊叫一小时,三个多月后,小伙子病情明显好转,半年后基本恢复正常。一年后,又重新考上大学。

心理专家让小伙子喊叫,就是为了让其把心中的抑郁发泄出来,这样才能使气血通顺,身心舒畅。用句简单的话来说,就是:喊叫是让他们发泄出来,憋在心里的话,喊出来了,他们就痛快了。

其实喊叫的办法源自古代的长啸养生法。用尽全身力气声嘶力竭地长啸,是古人的一个极为重要的养生方法。早在魏晋时代人们就把它当做养生健身活动而十分盛行。历史上的杰出人物诸葛亮、陶渊明、苏东坡、岳飞、嵇康等,都喜欢长啸这一活动,长啸对于他们满怀激情地抒发踌躇满志和凛然浩气的壮士情怀,起着重要作用。

长啸舒气清神。长啸可以调节一个人的情绪和心理状况,有的人精神悒郁,情绪低落,因对某些人或事看不惯而愤愤不平,这样的人若能常常登高放声长啸,吐出五脏浊气怨气,一些不良情绪就会得到很好的释放和发泄,从而使头脑清醒、心平气和、心旷神怡,消除心理障碍。

心理郁结需要发泄,内心悲哀也需要发泄,这时就要运用到另一手段:哭泣。

悲哀是每个人都会经历的情绪,流泪乃至放声大哭,是很正常的情感流露。然而在实际生活中要做到这一点,并不是一件容易的事,因为“有泪不轻弹”的传统文化习俗,往往把中国人的眼泪压到了肚子里。

眼泪不仅是物质毒素的载体,也可以冲刷掉心理毒素。流泪可以缓解人的压抑感。有关专家通过对眼泪进行化学分析发现,泪水中含有两种重要的化学物质,即亮氨酸—脑啡肽复合物及催乳素。有趣的是,这两种化学物质仅存于受情绪影响而流出的眼泪中,在受洋葱或风沙刺激后流出的眼泪中则不含有这两种物质。研究发现,它们分别与人的紧张情感和体内痛感的麻痹有关。这些物质随着泪水被排出体外,可以起到缓和紧张情绪的作用。所以,人在极度痛苦或过于悲伤时,痛哭一场,往往会收到积极的心理效应。

喊叫和哭泣的权利是上天赐予给人体的宣泄情感毒素的渠道。抑郁就大声喊,悲痛就放声哭。我们每个人都应当大胆地享有这个上帝赐予的权利。

同类推荐
  • 今日孕产育儿十万个怎么办

    今日孕产育儿十万个怎么办

    本书对于妈妈经常遇到的问题都进行了讲解,内容从准备怀孕到分娩再到产后育儿,所有妈妈容易遇到的问题全部包含其中。
  • 男性健康千问千答

    男性健康千问千答

    本书介绍了男性身体的健康及保健知识,男性身体生理、养生保健、运动健身、常见病防治与保健、男性心理等。
  • 食疗不如心疗:心态决定健康

    食疗不如心疗:心态决定健康

    本书内容包括:好心态成就好人生、心态关乎健康大问题、积极心态是身心健康的基础、让自信和乐观赶走自卑、做情绪的主人、做个知足常乐的人换个角度看幸福等。
  • 烟民保健直通车

    烟民保健直通车

    但凡最毒的蘑菇,总是色泽妖冶靓丽动人,就如同最毒的花草,总是森林中最摄人心魄的那支一样。烟草,就好比一个冶艳的魔女躲进了潘多拉的盒中并随之飘落人间,因而她的人问之旅,就必然遮盖了一层无比神奇的、诱人心跳的传奇。
  • 哈佛医生帮助你降低血压

    哈佛医生帮助你降低血压

    本书适用于那些希望减低血压的人,并且可以从中学到降压的方法。我们将从一个患者血液循环途径开始了解组成血压的两个数值的重要性。下一步我们将讨论生活方式,包括调节压力、更健康的饮食、体力活动。最后,我们把它融合在一个程序中,使你不仅仅简单地遵循去做,乐在其中,而且能使生活和健康的整体质量得到改善。你的心脏和动脉将会感谢你,朋友和亲人们也将因你对自己将来的健康负责感到高兴。你不能改变你的家族病史,但你可以改变你自己,更加健康地生活。这将对Patricia,以及无以计数的其他人有益,对你也是如此。
热门推荐
  • 24节气与保健之道

    24节气与保健之道

    所谓“暖身先暖心,心暖则身温”。就是说,心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,应安心养性,怡神敛气,可以通过适宜的活动、娱乐来调剂,保持心情舒畅,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。
  • 斩断苍穹只为你

    斩断苍穹只为你

    绝代佳人穿越异界,翩翩少年,为了当初的承诺,踏上征途。于是,杀神斩魔,剑染凡尘,绝霸天下...
  • 海洋里面画个圈

    海洋里面画个圈

    杨海洋是一个平凡的普通人,他的人生和我们一样有交织、有困惑、有忧伤、有欢乐,但他坚强地活着,骄傲的活着.....,留下了身后的串串脚印,每个脚印里都是他生活里的点点滴滴!
  • 武体大陆

    武体大陆

    【2016最强玄幻小说,百万人追读】被废了灵穴的他,在一次偶然的机会下,得到龙皇----龙武体最强的至尊武体。被废灵穴,却得修练系统,穿越时空,美丽佳人投怀送抱,他无所不能!
  • 唐诗三百首译注评

    唐诗三百首译注评

    中国诗歌有三千多年历史,唐诗为诗歌之高峰,许多唐诗至今仍盛传不衰,脍炙人口。唐诗选本众多,至今最流行者乃蘅塘退士所编之《唐诗三百首》,其后无论如何翻新重选,均无出其右者。
  • 霸猎天下

    霸猎天下

    江湖上不知何时多出了一号爱管闲事的人,此人身高八尺、才高八斗,武艺更是天榜第八,这人的故事……欲知详情,请点击‘立即阅读’!
  • 狱警手记

    狱警手记

    80后狱警的诡秘经历、高墙内外悬案大揭秘 !爱上鬼魅惊艳的女子,坠入深不可测的迷局!狱警、囚徒、毒贩、村长、越狱、追捕、枪战、探险、追击、寻宝——交相辉映,各色人物粉墨登场,一幅波澜壮阔、惊心动魄的悬疑大戏就此拉开……
  • 激斗忍界

    激斗忍界

    再耀眼的太阳也有落山的一天,曾经辉煌的漩涡一族,随着时间流逝,变的消散在历史长河,一代天才忍者星雨,六岁开启写轮眼,成为一个龙叶刺客,因为内乱,被偷袭,拉开了战斗的序章。华丽的忍术,全新的冒险,热血开启。QQ交流群447399536
  • 替身:情绝残酷总裁(全本)

    替身:情绝残酷总裁(全本)

    片段1“我告诉你,你这辈子只能是我的,让我放手,不可能”“欧箬枫,不要让我恨你。”“不要!”隐约看见一个身影的倒下,血染红了画面,只听到一个淡淡的女声“如果有来世,我希望从不曾遇见你。”“啊!”他从床上反弹起来不知道是第几次,梦中总是出现的这样的场景“希望从不曾遇见你。是谁在我的耳边说的这句话?到底是谁?”片段2“欧箬枫先生,你确信这个婚姻是上帝所配合,愿意承认接纳陆颜小姐为你的妻子吗?”“................”神父再一次开口:“欧箬枫先生,你确信这个婚姻是上帝所配合,愿意承认接纳陆颜小姐为你的妻子吗?”“.............”“枫哥哥!”身着洁白婚纱的陆颜不安的望着欧箬枫,发现了他的不妥,顺着他的眼光,她惊恐看见了三年前那个曾经被撞死的女人就坐在下面,面带微笑的看着他们“你是谁?为什么,你好熟悉?”欧箬枫走到林曦的面前,手抚上了林曦的脸庞“欧总裁,好久不见!”
  • 弯腰是一种智慧

    弯腰是一种智慧

    本书内容包括:《福来了莫张狂,祸来了莫慌乱》、《气愤中转不过弯来的结果是灼烧自己》、《不温不火地言辞,从容不迫地说话》等。