第四章 家庭篇：家，心灵的港湾 (1)
近年，婚姻家庭关系心理学的兴起，说明人们开始认识到，婚姻家庭和谐与否，会对社会生活的各方面产生积极或消极的影响。家庭是社会的细胞，每个家庭成员又是家庭的细胞，家庭的幸福和谐需要每个家庭成员的共同努力，只有每个家庭成员都扮演好自己的角色，才能使家真正成为我们心灵的港湾，精神的栖息地。
一、写给妻子
第96天 如何面对丈夫的异性朋友
在现实生活中，很多人结婚后，就很少和异性朋友来往了，原因就是她们的老婆或丈夫会吃醋，实际上，对对方的不信任多源于我们自身的心理问题。
案例
郝女士说：“我今年40岁了，在机关做普通职员，丈夫是一个局长，结婚十多年我们的感情一直很好，但是近两年我越来越感到不安，因为我丈夫的办公室主任是个年轻漂亮的女人，上面给单位领导只配了一辆车，总是那个女人接送我老公上下班，我觉得他们之间一定有点什么事。后来，那个女人调走了，可还是会给我老公打电话，为这事我跟老公哭过闹过，老公说我瞎猜疑是心态没摆正，我并不想和老公离婚，但这件事弄得我整天魂不守舍的。”
点评
心理咨询师对郝女士说：“我不能告诉你怎么办，但我可帮助你看清自己的心。你说你丈夫有外遇但没有什么根据，而且你丈夫也否认这点，那你丈夫有外遇就是你的猜测了。其实，现代人在外面有交情比较深的异性朋友很正常，但为什么你不能接纳呢？因为你缺乏自信，你自己只是一个普通职员，而丈夫是一个局长，所以你对丈夫就不放心了。另外，你丈夫忙于事业忽略家庭也加重了你的猜疑。你好像进入了一个恶性循环，越猜疑越不安，越不安越猜疑。所以首要的问题是你要找回你的自信，多和丈夫沟通，同时给对方一定的独享心理空间，这样就能使婚姻生活更加美满和谐。”
第97天 女人，要靠自己
生活中，有这样的妻子，她们对丈夫百依百顺，在丈夫面前不敢表达自己的需求，更不会对丈夫要求什么，可丈夫仍然对她们不满意，这是为什么呢？真的是爱得越深的一方就要付出越多吗？
案例
小U是个中年职业女性，她说：“我和丈夫是高中同学，曾暗恋他好久，后经同学介绍确立恋爱关系，我非常爱他，结婚20来年从来没和他吵过架，因为我有点怕他，丈夫46岁，是单位的领导，经常借口加班不回家，可是我觉得他像在逃避。后来，我发现他和一个酒店的40多岁的女老板好上了，还带回家，有时我知道他们在家厮混却不敢回家面对这一切，有一天我终于忍不住和他谈了这件事，我苦苦哀求他为了这个家不要再去找那个女人，可他就是不听，真不知我哪里错了。”
点评
心理咨询师说：“可能你的问题就在于你对丈夫百依百顺、懦弱退让吧，你太软弱了，在丈夫面前你失去了自我，没有独立，过分依赖这种夫妻关系，所以你把丈夫靠跑了。其实，没有谁离开谁会生存不下去，夫妻关系的最佳状态是既亲密又独立，因为独立才有魅力。独立不仅仅是物质上的，也指精神上的即人格的独立。所以，首先你在心理不要对丈夫有过多的依赖，凡事靠自己，相信即使你不能挽回丈夫的心，也能更好地生活。”
第98天 离开情人的怀抱
沙漠里有种鸵鸟，当被敌人追赶时或面临困境时会把头深深埋进沙里，结果可想而知，眼睛看不见，耳朵听不到，痛苦就不存在了吗？在爱情的沙漠里，有的人也像鸵鸟一样，自欺欺人，不敢面对现实。
案例
年过不惑的靳女士向心理咨询师诉说了她的痛苦：她25岁嫁给一名商人，但是和丈夫感情不好，没有共同语言，过了两三年，一个男人走进她的生活，这个男人是她部门的处长，很关心她，人很有魅力，她很喜欢这个男人。她说：“和这个男人保持情人关系没几年，我和丈夫离婚了。现在我很痛苦，我对他在物质上没依附，只是很想和他一起生活。但他不会离婚，他妻子是个农村妇女，还有个20多岁的孩子，我不想伤害弱者，不想破坏别人家庭，静下来的时候，我的心很乱。一次，我生病了，是我的两个弟弟轮流照顾我，我感到深深的孤独。现在我不知道自己该怎么办了。”
点评
心理咨询师对她说：“人们会回避令人不快或痛苦的事实以减轻心理上的痛苦，但不去面对不等于痛苦不存在，生病的日子使你感受了孤独，事实上，女人年龄大了却没有一个家，没有心灵最终的憩所，又怎么能不孤独呢？他有娇妻慧子，还能得到情人的温存，可是你呢？你对他没有物质依附，而是精神依赖，所以你要做的就是认清现实，他如果真的爱你不会不给你一个家，或者他会离开你好让你可以重新组建一个家，他其实很自私，根本没有考虑你的未来，这是爱吗？所以离开他，才能获得新的生活，重新收获爱情与家庭，不离开他，只是饮鸠止渴，画饼充饥，你今天的选择将影响你以后的生活。”
第99天 与前夫当断则断
有一天，你突然觉得你的生活一团乱麻，在困境中你大喊冤枉痛苦，好像你是被迫的，是别人强加给你的，实际上让自己陷入困境的就是你自己，而能解救自己走出困境的也只有自己。
案例
40多岁的郝女士说：“我从小没父母，和哥哥嫂子生活，35岁才结婚，我以前很挑，觉得别人都配不上自己，后来年龄大了就想赶快找一个，也就是我的前夫，他是再婚，他的前任妻子有外遇，他无法原谅她。我觉得他很成熟就和他结婚了。婚后的生活还可以。后来我和我们单位的一个同事有了外遇，但是我并不喜欢他，只是他追求我，我也不知道怎么会做出这种事，后来，我想和他断绝来往，他就跪下哭着求我，要不就威胁我告诉我丈夫，我害怕就和他保持关系。后来，被我丈夫知道了，丈夫说他还爱我，但是我做出这种事，他面子上过不去，于是我们离婚了。但离婚不离家，现在我和前夫同居在一起，但是有时他还会拿那件事羞辱我，然后发脾气摔东西，我现在心很乱。”
点评
心理咨询师对她说：“其实这一切是谁造成的呢？你的丈夫为什么那么爱你却不能原谅你呢？因为他的两次婚姻都是被外遇毁了，他怎么能不伤心？潜意识里你对自己的婚姻从一开始就不满意，只是因为年龄大了，承受不了周围的压力才找个人结婚的，所以，你对丈夫很难说有多少爱，但其实大多数的婚姻质量都不高，但你可以采取积极的建设性对策，而你却用外遇补偿，这说明你的人格并不成熟，而且由于你从小没有父母，所以你缺少自律，比较放任。那么你现在首先就要思考，是不是还想让前夫成为自己的丈夫，如果是就要好好和他沟通，履行法律程序复婚。你和前夫都需要冷静的思考，否则就摆脱这种关系，因为你和前夫现在的关系是不受法律保护的。无论怎样选择，你以后都要好好把握自己，自律自尊自爱。”
第100天 往事不可追
每个人都有犯错的时候，婚姻生活中，如果一直笼罩着自责、忏悔或怨恨的阴影，怎么能快乐起来呢？
案例
李女士和丈夫一起去外省打工，她们感情一向很好，但是两年前，李女士回老家生孩子，丈夫耐不住寂寞和另外一个同乡的女人在一起了。后来，李女士发现了要和丈夫离婚，丈夫死活不同意，发誓再不和那个女人联系，但是那个女人还是打电话到李女士家，自那后，李女士说她一听到电话铃声就心惊肉跳，后来干脆把家里的电话拆了。可是两年都过去了，那个女人早回老家了，李女士的丈夫和她早没了联系。但是李女士一想到丈夫的背叛就非常痛苦，两个人在一起也不像以前那样开心了，而是无边落寞。
点评
心理咨询师建议李女士真正的放下，走出往事的阴影，毕竟已经过去两年了，她还在为两年前的事苦恼，可见这两年她们的生活肯定不快乐幸福。既然当初李女士和丈夫没有离婚就说明他们还是彼此爱着对方，当时既然宽容了就应该放下，丈夫犯了错，本来他心里就很愧疚，但是如果做妻子的常常阴着脸，又时不时戳他的脊梁骨，无异于给双方的伤口撒盐，让丈夫的心灵背上沉重的包袱，他怎么能开心起来？情绪是可以传染的，要想让婚姻生活轻松快乐，首先妻子对丈夫的态度要改变。
第101天 当爱情遭遇柴米油盐
未婚男女会把婚姻想得很浪漫，对婚姻充满憧憬和幻想，但真正进入婚姻的殿堂才发现其实婚姻生活是很平淡的，是每天围绕着柴米油盐酱醋茶的无聊与枯燥，于是大呼上当。其实，平平淡淡未尝不是一种幸福的滋味，就看你会不会品尝了。
案例
任娟是一位平凡的家庭主妇，她和丈夫结婚5年，孩子也3岁了，她丈夫忠厚老实，对任娟言听计从，任娟当初就是看上他这就嫁给了他，婚前他经常给任娟买花并制造些小浪漫，但是婚后这种浪漫消失了，每天一日三餐，枯燥无味，毫无乐趣，生活就像一潭死水，而且丈夫也不像恋爱时一样对她嘘寒问暖了。任娟对平淡的生活开始厌倦，她怀疑丈夫是否有了外遇，并有了想离婚的想法，动不动就和丈夫发脾气。
点评
恋爱时项目很多，生活很丰富，但走入婚姻后每天上班、下班、买菜、做饭，发现了生活的真实。同时，婚后要承担家庭的责任，两个人要一起面对生活的压力和家庭琐事，每天的朝夕相处不仅失去神秘感也让对方的缺点暴露出来，所以人们常常感叹婚姻的枯燥无聊，其实是没有很好的进入家庭中的角色，平淡才是生活的真面目。另外，家庭也需要夫妻用心经营，适当给对方制造些惊喜和小浪漫，对方就会知道你的心里一直是有他（她）的，当爱情变得平淡我们更要用心呵护，才能让我们的爱情天长地久，让幸福细水长流。
第102天 把握自己，做成熟女人
日本心理学家国分康孝忠告不成熟的女性时说得好：“长大成人的过程就是舍弃人生道路上遇到的人、物、思想的过程。”的确，我们的生活离不开选择，而选择一种生活就意味着放弃另一种生活，所以学会选择其实也是学会放弃。
案例
30多岁的王女士近来遇到一件令自己很头痛的事，也就是她非常想去看看她的初恋男友，他在上大学时热烈地追求她，他们彼此深爱对方，但因为毕业后，王女士很难留城，而他已经30出头，为了不拖累对方，王女士提出分手。后来王女士参加工作，遇到现在的丈夫，生活平淡幸福，但毕业后也经历很多艰难，只是婚后经济等方面都有所好转，工作也清闲了，反而让她回忆起那段初恋时光，后来听同学说她的初恋男友一直未婚，于是就很想再见见他。但又知道不应该见面，所以这种痛苦矛盾让她夜夜失眠。
点评
