天刚朦朦亮，秦桧就早早起了床，腿上绑上了可儿缝的沙袋。这腿袋里装了约两斤沙子，背袋里约有十斤。秦桧知道，要锻炼身体必须持之以恒，所以第一次加的沙子也不是很多。秦桧武装完毕，一路小跑着来到练武场，高晨等人已经带着各组人员开始训练了。大家看见庄主说话算话，自己真的来训练了，都非常高兴。秦桧笑着和众人打招呼，自己就沿着练武场跑了起来，一开跑，秦桧就感觉自己身体有点异样，自己的体力感觉有点超强，好像全身有用不完的劲，秦桧对自己的身体异能暗暗吃惊，难道自己穿越过来后，在这个世界里体质得到了提升，于是秦桧确定探究一下自己的体能，于是开足马力全速冲刺，这个年代没有测速器，秦桧不知道自己到底跑的有多快，但秦桧在跑了第三十圈后，练武场里的人都停下来了，吃惊地看着秦桧。
“四弟，你不累吗？”高晨远远地打招呼，一脸的不相信样子。
“不累。高大哥，我今天才知道我居然体质这样好。”秦桧心情特别地愉快，哈哈，自己穿越过来后，莫名其妙地身体潜能一下子爆发出来了。
在跑了七十圈后，秦桧才感觉有点脱力，于是停了下来。看着大家训练。高晨在教授暗杀技巧，边做边示范，秦桧一看见高晨的示范，不由暗暗吃惊，这高晨的身手可谓深不可测，一举手一投足，如行云流水，几个作替身的学员还没回过神，就宣布已经‘死亡’了。
不远处的刘衍，则在教伪装术，一花一草，一树一木都可以用来伪装，刘衍简单的几下，你别说从远处看，真的分不清人潜藏在哪了。武奎则教的是刀法，李星教射箭。。。。。。
秦桧看每个人都身手不凡，感到自己拥有这样的弟兄，拥有这样一支部队，在不久后，这样一支战斗力超强的队伍，一定会大有一番作为的。既然老天让自己穿越到这个朝代，又给了自己一付不错的身体，还有这些人的鼎力相助，那么自己在这个时代就轰轰烈烈地做几件大事吧。
回到家后，可儿很快准备好了热水，秦桧洗了个热水澡。换下了训练服。现在的训练人员，自己感觉还有些不足，如果都有自己这样的体质，那再学习其它应该会事半功倍。还有现在每天这样多的人训练，一身臭汗，也该是时候把温泉引下山了。想到了这一点，秦桧赶紧召集高晨等人，不久后，高晨等齐齐整整地回来了。
“四弟，有什么事吗？这样急地把大家叫来。”高晨一进屋就问道。
“没什么大事，我只是有一点想法和大家讨论一下。”秦桧边招呼大家坐边回答。
“军士的各项技能和自身体质有密切的关系，如果一个士兵体质极差，那学习任何东西铁定不能尽善尽美，比如弓弩，就算他射的很准，但没有力量，就不能给敌人致命一击，格斗也是如此，你知道一拳出去，会打着敌方的部位，但力量不够，反而失去杀敌良机，结果被敌所杀，其他身体的协调性，灵活性，机敏度，警觉性都和身体的体质有关。不知道我讲的可对？”秦桧谦虚地问道。
“就是这样的，庄主的一席话让我们茅舍顿开，我选的军士应该说是最强壮的了，但总感觉身体太笨拙了。像铁娃，力量是大，但一和其他人过招，自己总是被别人砍。”武奎说出了自己训练中发现的问题。
高晨思考了一下，也说道：“庄主所言，也是我所想的，士兵的体质是有待提高，如果要达到庄主所期望的特战部队的水平，我们还有很多东西须要学习，我当初以为一年后，我们的特战队就可以了，看来，一年时间是远远不够的。”
“那我们应该怎样提高队员体质？”李星抓住了重点，一针见血地问道。
秦桧笑了笑，众人看秦桧胸有成竹的样子，都高兴了起来。
“下来，我叫村里的妇女给每个队员缝制沙袋，看，像我这样的，两袋小的绑在腿上，这背袋可以穿在身上，沙袋里装有沙子，每个人无论吃饭睡觉，走路，蹲大号都必须绑在身上，每五天加一两在腿袋里，加一斤在背袋里。过一段时间后，再加，经过半年后，我想学员的体质应该没什么问题了。”秦桧说完，自信满满地笑了，这样的训练法，是秦桧在一本书里看见的，书里说是一个少林寺的和尚叫方丈教他练武，这方丈却交给他一头小猪，叫他每天把猪抱到山顶上去放养，下午再抱下山来。这和尚就每天抱着小猪上山下山，这小猪每天都在增重，但和尚没有感觉，两年下来，这小猪已变成了体重几百斤的肥猪，但这和尚抱着它还是健步如飞，不用说，这和尚的体质那是相当的不错了。秦桧改进了一下方法，采用加沙，应该也会异曲同工。
对秦桧的建议，在场的都是会家子，一想清楚了，都拍手叫好。
于是接下来，可儿和小君开始教秦家庄的妇女缝制沙袋，几天后，每个军士都全副武装起了沙袋装。穿着这身训练，大家一开始还很高兴，但第一天下来后，就有士兵感觉这沙袋像一座山一样，有人偷偷在睡觉时把它解了下来，很快就被巡夜的刘衍发现了。刘衍毫不留情地把这名军士绑在了训练场的柱子上，狠狠抽了一百皮鞭，最后让其他军士抬着到各组走了一遭，这一下，再没人敢轻易地解开沙袋了。那军士的狼狈样让其他人历历在目，谁还敢再犯，即使再难受，每个人还是咬牙挺住。
好在几天后，身体慢慢适应了加载的重量。众军士这才缓过一口气来。即使后来又加了一点沙子，众人也没有最初的难受劲了。
秦桧这几天也没有闲着，带了两百多个工匠，把温泉水引进了庄子里，秦桧用的是毛竹打通相接，外面用棉布缠抱紧，防止散热。有了这些引水隔热设备，从山上引下来的水居然热气腾腾，秦桧把水引进温泉池里时，有的水还热的烫人，没办法，秦桧又只有再引入一股冷水。这样冷热一调和，人才基本可以泡澡了，秦桧把一股水引到了练武场旁的池子里，另一股引到了生活区，在生活区修了男女浴室。每天下来，全秦家庄的人都可以去泡温泉澡。这泡了下来，不管是士兵还是工匠，都感觉一身轻松了许多。吃过饭，美美地睡上一觉，第二天特有精神。
秦桧也是和大家一样，每天早起，武装好自己，就去练武场锻炼，跑了几十圈后，就和其他学员一起学习各种技能。后世的自己看多了各种军事训练的书，这时再学习，发觉自己领悟的非常快。几乎每天都感觉自己在提升。对于自己身体里的潜能，秦桧越来越满意，似乎这身体天生就是拿来练这些的。而且越练越感觉自己更有精神。
每天秦桧练完，才回到家，梳洗一下后，吃过饭，看看可儿，陪她说会儿话，然后才四处察看，有什么不对的地方马上就地解决。
庄里的一切都在有条不紊地进行着，叶才托朋友在金陵找到了铁矿，有了这些铁矿，加上取之不尽的石灰石，刘伟的水泥质量有了更大的提高。产量也直线上升，当然，有叶才的销售，销量那就不用说了。
秦桧对这一切都很满意，更高兴的是陈知县带来了一个好消息，红薯在南洋已经找到了，不久就会带回来。这让秦桧心里更欣喜不已。
算算快两个月了，秦桧的训练已初具成效。现在的士兵负重几十斤依然可以健步如飞，当然不用说，一除下这些沙袋，那个个身手灵活，动作敏捷。不过，这一切离秦桧高晨的特战队的要求还不够，但就这样训练下去，至少这一切不是梦。有一天真的会变成现实。
秦桧自己现在的体能也取得了突飞猛进，格斗，拼刺，弓弩，暗杀，伪装等。自己都学到了其中的精髓。经过两个多月的训练，秦桧现在的身体，不再像以往那样单薄了，羸弱的身板，已变的强健了不少。弱弱的书生公子现在看起来更有一种沉稳的气质。
至于其他士兵，那自我感觉更是不同，鹰组的队员，警惕性现在已是各组中最高的，高晨的训练是对每个队员不时地偷袭，哪怕吃饭，睡觉，高晨也会悄悄地靠近，忽然实行‘暗杀’。最初很多人都被‘杀’了，但一个月下来后，高晨就常常失手，两个月后，高晨就几乎没有成功了。此刻，高晨才宣布，鹰组的警惕性测试进入下一环节。那就是同伴之间互相偷袭，偷袭成功者奖励，反之，失败者受惩。这一招更狠，很多人都时刻保持高度警惕，神经高度紧张。每个人在受惩和奖励很多次后。终于脱胎换骨，具备了鹰组的特质。而且，生活中，一点风吹草动，这些人就像灵敏的猎犬，竖起了自己的耳朵。
狼组人员的训练，刘衍采取的是最最残酷的训练方式，队员在野外生存，不能带刀剑，只带一木棒就进入深林里。七天后才准归队。当然，不用说这七天每个队员都要学会野外生存，除了和自然界的野兽作斗争，还要和饥饿寒冷作斗争。最后每个人回来都瘦了一圈，但目光中却隐隐有了狼的光芒。
接着，刘衍又教了伪装，猎杀等技术。每个学员都在不知不觉中变的凶残，狡诈，为目的不择手段。对敌人残忍，甚至对自己也很残忍。
龙组，虎组，豹组则用于大规模作战。武奎兄弟除了教授作战的格斗，刺杀，还特别强调队员的互助协调。蛇组则由李星负责，教授弓弩和暗器。
由于有秦桧的训练体质在先，加上丰富的食物搭配，超过工匠几倍俸禄的刺激。每个人都拼了命的锻炼提高。有很多人在每天还没集训的时候，自己就开始在练武场跑了起来。最后秦桧又给每人配备了五杆短枪，这短枪长有两尺。主要用于投掷，用于敌对双方总攻时的第一轮攻击。
经过几乎十多天的训练后，秦桧一声令下，天空就会下起一场枪雨，而前方一百米的范围内，任何有生命的东西都会消失。秦桧给它改了个很好听的名字—花雨。雨是形容枪投下来的密集，就像下雨，而花，那是收割，对，是收割，收割生命之花。
