第十三篇第二章4 美丽，从呵护你的“第二张脸”开始
“纤纤玉手”被称为女孩的“第二张脸”，足见手对于女性的重要性。我们也曾听过许多关于一双玉手的赞美，“十指柔荑”自古以来就是女性美的一个重要象征。
一个女孩即使面貌、身材普通，但若拥有一双美丽的玉手，也对别人有致命的吸引力。任何一双手，只要倍加爱惜保护，并经常修剪指甲，都可以变得美丽动人。
那么如何才能呵护好自己的“第二张脸”呢？
1.学会洗手
做到饭前、便后洗手，讲究卫生，而且要注意洗手的方法。洗手用温水最适宜，不能用与皮肤温度悬殊较大的热水或冷水。热水洗手虽然能使油污秽物溶解，洗得干净，但常用热水洗手，易使皮肤脱皮老化。冷水洗手能锻炼皮肤，提高抗寒能力，但易使皮肤变粗变黑。洗手时认真搓洗，把油污、脏物、病菌冲洗掉，要用洗手液、香皂，勿用碱性肥皂洗手，否则，易使皮肤角质层受损，使手变得粗糙、发黑、脱皮、裂开。洗手的次数要适当，并非洗手越频繁越好，否则易使皮肤角质层变薄受损。一般在劳动工作结束后、饭前、便后洗手即可。洗完手用干净的毛巾或卫生纸擦干，不可让湿手晾干，否则易使皮肤收缩老化。
2.注意手的防护
凡接触油污、化学品或进行易使皮肤受损的工作，最好戴手套防护。如果劳动或工作要求细致，同时又要直接接触有毒或有腐蚀性的物品，戴上手套又有碍工作，则可预先在手上涂些防护性油膏，在劳动或工作结束后再冲洗干净。经常在手部皮肤擦些护肤品，可保持手部滋润。洗手后，若发现皮肤较黑，可用好的食醋搓洗，能使手部皮肤白皙并能杀菌消毒。假如手部皮肤粗糙、黝黑，可把黄瓜、丝瓜、西瓜、番茄等果蔬切片敷手或压出汁洗手，每日一次，两周后可收到效果。经常发生冻疮或皲裂的皮肤容易衰老，因此秋末冬初就要重视手部皮肤的抗寒，注意防冻和保暖。此外，如果手部皮肤出现异常，要及时到皮肤科检查治疗。
3.调理好日常饮食
平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒的食物，如绿色蔬菜、瓜果、鸡蛋、牛奶、海产品、杏仁、胡萝卜等，以避免肌肤干燥。除此之外，还应注意钙、铜等微量元素的摄入，因为身体一旦缺钙、缺铜，会引起指甲无华、脆弱易折断。钙含量高的食品有：奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果，富含铜的食品有：动物肝脏、贝类、坚果类、豆类制品及深色蔬果。
4.戒除咬指甲及用指甲抠东西的习惯
喜欢咬指甲或是习惯用指甲抠东西的人要注意了，指甲经过这么一刺激，指甲边的皮肤容易发炎，所以还是趁早把这个习惯戒了吧！
5.指甲侧面的肉刺别乱拔
皮肤的角质层剥落，尖锐凸起就会形成所谓的肉刺。肉刺最好用指甲刀除去，若强行用手拔除，会造成表皮剥落，细菌就会乘虚而入。
6.尽量避免碰水
少碰水是保护手部肌肤的基本原则。在每次做完家务或洗完手后，切记将手部擦干，再抹上护手霜。
7.关节处抹乳液
手肘关节处的肌肤比较粗糙，建议减少摩擦的机会，涂抹富含果酸、水杨酸、尿素类的产品，可以软化角质，增加肌肤滋润度。
8.避免长期泡水或清洁剂
指甲长期浸泡在水中或清洁剂中容易变软、断裂，甚至造成甲沟炎。因此，在做洗衣、抹地板这类家务时，记得戴上手套，以保护玉手。
9.修剪指甲方式要正确
修指甲时，指甲两侧不要修得太过度，以免伤害到甲床，也不要修到甲沟处造成甲沟炎。修完指甲后建议使用锉刀将周边的指甲磨平，以防钩到东西使指甲断裂。
怎么样？这个“武林秘籍”还是很容易学会的吧？要想拥有一双令人艳羡的玉手其实并不难，关键是要掌握方法。
