第十六篇第五章9 警惕浴室里的危险因素
你也许还不知道，浴缸的式样和大小、浴室的温度和水的温度，都会对血压波动产生影响。也就是说，洗浴的方式不同也会对健康造成不同的影响，严重的甚至会夺人性命。
如果浴缸小而深（浴缸长度小于1米），水对心脏的压力就大，血压就会上升。浴室的温度与居室的温度相同或接近时，人来回走动就不会觉得寒冷，血压就平稳。中国人绝大多数是使用淋浴，浴缸的问题较少遇到，但浴室温度普遍偏低，而且与居室的温度相差较大，容易引起血压波动，导致心脑血管出问题。
洗澡水对皮肤过热或过冷的刺激，也会导致血压升高。
洗澡水的温度多少才合适呢？一般认为42℃以下都是可以的，超过42℃后，易患脑溢血，因为人的皮肤受到刺激，血压升高。专家研究表明，这时候体内凝血功能下降，伴有出血现象。当走出浴室遇到寒冷的刺激，血管收缩，引起血压上升，血压搏动引发并发症的几率也增多。
另外，浴室的温度冬季和夏季应该有些不同。冬季寒冷，浴室温度要维持在20℃左右，这样进入浴室才不会觉得寒冷。水的温度应该不烫也不冷，在37℃～38℃就可以，最合适的温度在39℃～40℃左右。夏季的气温高，浴室的温度多在25℃以上，如果水的温度过高，可使人出现脱水现象。最合适的水温与体温接近，在36℃～38℃左右。还要注意浴室的通风，防止疾病的发生。
