注册

书城养生人生健康枕边书全集

621400000274

第274章 2 睡前一杯水，预防脑血栓

书签收藏评论目录封面

第十七篇第二章2 睡前一杯水，预防脑血栓

脑血栓是老年人的一种常见疾病，它的发生不仅同高血压、动脉硬化的程度有关，也与老年人的血液黏度增高密切相关。有研究表明，睡前喝杯水可在一定程度上防止脑血栓。

脑血栓的发病时间多在清晨至上午期间，而人的血液黏度也在早晨4点至8点达到最高，这说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。所以，老年人在夜晚入睡前喝下约200毫升水，这样第二天早晨人体的血黏度就会有所下降，从而维持血流通畅，防止血栓形成。

当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。

同类推荐

人体保健手册（下）
养生方博
我们身体由很多的组织和器官共同组成，它们之问除了协作、调节、统制、综合作用外。还有抑制、刺激、再生等作用，它们之间都需要有一个有机的传达手段。荷尔蒙和传达感觉的神经一起，对细胞或组织的物质代谢起重要作用。荷尔蒙总是随着血液移动的，分泌荷尔蒙的器官是内分泌器官。曾经有一段时间，流行把内脏烤了吃，说是“荷尔蒙餐”，这是一种脏器疗法。当缺少荷尔蒙时，将动物的肝脏、小肠、肾脏或睾丸等作为补阳药食用。
健康生活宜忌全书
养生张志宏
健康高于财富！身边许多看起来很不起眼的生活细节，不注意就会成为健康的隐患。生活中很多固有的观念，有可能正在吞噬着您和家人的健康。一些自以为是的生活方式和习惯，同样会对健康产生不良的影响。世界卫生组织多次提出，“健康的钥匙在自己手中”。自己是自己最好的医生，每个人都可以掌控自己的健康。本书在参考国内外大量最新资讯的基础上，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与生活密切相关，却又极易被忽视的健康细节要领，重新规范了现代人科学的生活方式和最新的健康观念，给所有关心健康的人们以科学细致的指导。
高血压居家自疗手册
养生夏兴荣
本书提出了全新的“战压”理念和行动方案，即“认识→理解→接受→行动→坚持”，将饮食调养、科学运动、心理调适、合理用药、自我监测等综合战胜疾病的方式和方法。
健康省钱两不误
养生周传林
本书悉心收集前人的医疗省钱窍门编著而成的，是医疗省钱方面的“百科全书”，囊括了求医就诊：聪明就医，省时省钱；买药用药，科学省钱；自检自测，预知疾病；急救护理，减少伤害；偏方治病，简便易行；自我保健，胜于治病。
考生保健药膳集锦
养生彭铭泉
本书作者是长期从事药膳研究应用的专家。他针对考生学习、考试中出现的精神紧张、记忆力下降、心神不安、失眠等情况，设计了增强考生记忆药膳、抗失眠药膳、补心益气药膳、增强消化吸收营养药膳、补脑药膳、抗病强身药膳，以及女生保健药膳等，共计500余种药膳配方。每种药膳有配方、功效、制作、食法、宜忌等内容，内容翔实，简单易行。适合各类考生及脑力工作者家庭制作食用，也可供餐厅厨师及药膳爱好者阅读。

热门推荐

家族拯救者
玄幻月下小轩
黄金本源意志：金，木，水，火，土，引力吞噬。。。二级本源意志：力量强化，速度强化，耐力强化。。。。各种属性的本源意志，人们以此展开华丽的战斗。。。虚假的和平一捅即破，战争在所难免。。。拥有与众不同上古本源意志的少年，以及性格迥异的四人，他们会在这片大陆谱写怎样的故事？
神级小农民
都市沉荒
偏僻小山村，悠闲小日子。勤劳朴实的候小启得到逆天传承天官图，从此脚踩村霸，拳打恶狗。带领村民勤劳致富，富可敌国，权倾天下。
Leaves From Australian Forests
公版 Henry Kendall
本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
这个皇帝很腹黑
古言步逍遥
她错了，她不应该专看长样连名字也不弄清楚就把‘他’当作表哥往家领。如今可好，请神容易送神难。他说：“朕是皇帝”。2010年的世界也疯狂了……吓得她连忙扔给他一盒退烧药。他非但不吃且用更‘直接’的方式让她‘承认’了他的身份。一个月后，这个有帝王之相却没帝王作派的男人居然拍拍股屁走人了。一走就是三年，三年后的短暂重逢换来的却是又一次的分离……而且还是在一个陌生遥远的时代……
农村合作金融机构客户经理培训手册
管理夏汉平王贵福
随着我国农村金融体制改革的不断深化，一个多种形式并存、分工合理、功能互补、适度竞争、可持续发展的多层次农村金融服务体系逐步形成。中国农业银行的“返乡”、中国邮政储蓄银行的“破土”、村镇银行的出现、中国农业发展银行的转轨、国家开发银行的介入、外资银行的渗透，使农村金融市场形成“群雄并立”的态势，农村合作金融机构面临的竞争日益激烈。
网游之战将之路
游戏青亦断舞
枪挑百万玩家，斩巨龙，身浴龙血，为了死去的妻子能在游戏中复活，陈默不得不踏上成神之路。
不可不知的文史知识（世界篇）
文学张振鹏
本丛书以探求万事万物的知识为切入点，浓缩了读者应该知道的中外文史知识精华；以丰富的文化知识和历史资料，对人类最宝贵的精神财富逐一展开，娓娓道来；集知识性、科学性和趣味性于一体。内容包括古今中外著名作家、作品、文学人物、文体知识、神话传说、语言文字、俗语谚语、教育常识、新闻出版、称谓官衔、艺术、节日民俗、饮食、天文历法、山川地理、经济科技、邮政交通、竞技体育、历史知识等方方面面的文史知识。
不做泡沫
现言长安夜雨
熊小乐27岁了男朋友却没有半个，都是清穿中的阿哥太子，高干文总裁文中的财阀美男害了她。终于有一天，老天发了个高干文中的男主给她，却没想到不但没有风花雪月还闹出了人命。只是王子那么多，又不止他一个，她才不要做泡沫。--情节虚构，请勿模仿
洞真三天秘讳
公版佚名
本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。
重生之最强大帝
玄幻情如玉壶冰
太始宇宙，大道雏形凝聚，引亿万大小世界交汇，完美的本源世界渐趋成型。洪荒天地轮回，崩塌毁灭，众圣失位。绝世巨擘、众神真仙，降临太始大世界。不同修炼文明交汇碰撞，开启了璀璨的大时代。大帝争锋，大罗喋血，混乱开启。生存与竞争，征伐与杀戮，浇熄不止。无数的天骄强者、绝世大能，百舸争流，千帆竞渡，踏着累累尸骨，争霸诸天，镇压八方。亿万兆生灵，吞精纳气，千百年苦修不辍，追仙问道，持之以恒，不敢稍怠。