逗乐疗法
逗乐疗法是通过笑来改善情绪，笑能促使大脑产生一种名叫内腓肽的化学物质，它可起到轻度的麻醉和镇静作用，人的情绪也随之会变得愉悦，从而一扫心理的阴影，达到医治心理疾病的目的。
据传清代有一位巡按大人，患有精神抑郁症，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经治疗，终不见效，病情却一天天严重。经人举荐，一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后，对巡按大人说：“你得的是月经不调症，调养调养就好了。”巡按听了捧腹大笑，感到这是个糊涂医生，连男女都分不清。自后，每想起此事，仍不禁暗自发笑，久而久之，抑郁症竟好了。一年之后，老中医又与巡按大人相遇，这才对他说：“君昔日所患之病是‘郁则气结’，并无良药，但如果心情愉快，笑口常开，气则疏结通达，便能不治而愈。你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治的。”巡按这才恍然大悟，连忙道谢。
这位老中医所用的正是逗乐疗法，这种心理疗法产生了极其有效的效果。
怡悦疗法
、欣赏音乐、书法、种花等方法来改善患者郁闷的心境，达到治疗心理疾病的目的。
清代名医魏之秀所著《续名医类案》中亦有怡悦疗法的记载，大致意思是传说古代名医张子和，善治疑难怪病，在群众享有崇高威信。一天，一个名叫项关令的人来求诊，说他夫人得了一种怪病，只知道腹中饥饿，却不想饮食饭菜，整天大喊大叫，怒骂无常，吃了许多药，都无济于事。张子和听后，认为此病服药难以奏效，告诉病人家属，找来两名妇女，装扮成演戏的丑角，故作姿态，扭扭捏捏地做出许多滑稽动作，果然令病人心情愉悦。病人一高兴，病就减轻了。接着，张子和又叫病人家属请来两位食欲旺盛的妇女，在病人面前狼吞虎咽地吃东西，病人看着看着，也跟着不知不觉地吃起来。就这样，利用怡悦引导之法，使病人心情逐渐平和稳定，最后终于达到不药而愈。
怡悦疗法是一种极为有效的疗法，这位名医张子和用的亦相当巧妙。
森田疗法
森田疗法是日本学者森田正马先生在1920年创始的心理疗法。它的主要适应证是神经质症。森田疗法的秘诀是“顺应自然”。其含义是顺应自然地接受自己的症状和不良情绪，对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。森田疗法的主要内容：
1让患者弄清症状的本质，这样可以使患者的心理状态发生变化，从而对治疗发挥极重要的作用。
2神经质性格的陶冶。“忍受痛苦、为所当为”是必须首先采取的生活方针。否则，就不会得到在实际行动中产生的适应人生的自信。
3对客观事物的正确认识与积极服从。如对不安、恐怖等本来正常的心理产生抗拒之心，就会进一步增加痛苦。
4注意力的转移。如果患者固执地把注意力集中于自己的症状，就应该使患者的注意力从症状上转移开来，采取顺应自然、为所当为的态度。在不知不觉中把注意力集中至所做的事情上去。
森田疗法是森田正马在总结国内外心理治疗方法，以及自己十多年临床治疗经验基础上，反复探索实践，不断改进完善而创立的一种基于东方文化背景的、独特的、自成体系的心理治疗的理论与方法。森田博士生前把他独创的心理疗法称为神经症的“特殊疗法”。1938年森田博士病逝后，他的弟子们将这种疗法命名为“森田疗法”。
森田疗法自创立以来，以其对神经症治疗所取得的满意的临床疗效而引起学术界广泛的关注和重视，并获得了高度的评价。西方人称森田博士为“日本的弗洛伊德”。
目前，森田疗法这种根源于东方文化背景和传统思想的心理疗法不仅风行于日本，而且也受到欧美学者的关注。雷诺氏将森田疗法介绍到美国，并应用于神经症的治疗中。国际森田疗法学会于1991年成立。在我国，1992年召开了首届森田疗法研讨会。1994年4月底，第三届国际森田疗法大会在北京国际会议中心召开，来自世界14个国家的300多名代表就森田疗法的研究及应用进行了广泛而深入的学术交流。
艺术疗法
世界上最大的室内雕塑是一个巨大的钢铁人物塑像，名为“杂技演员”。它没有陈列在博物馆或者艺术长廊里，而是摆放在伦敦的切尔西和威斯敏斯特医院。路过医院接待处的时候，你不会看不到它。
参加美术班是一种已被广为接受的治疗方法。它对患者的社会交往、情绪和生理都有好处。
有专家用标准心理问卷来测定患者的焦虑和抑郁程度，他们发现油画能使患者的抑郁减轻１／３左右。然而，平均来说，油画组的焦虑程度下降了１８％。
艺术作品促进患者的康复，这是转移作用。艺术转移了他们对烦恼的注意力。这就是心理学上的艺术治疗。
艺术治疗是通过自我表现来治疗疾病，它开始发展于19世纪20年代，至于艺术疗法的源起甚至可推溯至史前人类的岩洞壁画。所谓艺术疗法是医疗人员利用艺术活动了解病人的内心意识，帮助情绪受困的病人表达内心感受，如以绘画让病人投射其想法、内心矛盾、人际关系，以及因疾病引发的不安等。艺术治疗可通过任何美术、艺术活动，如绘画、拼贴、捏塑与雕刻，依病人的需要用颜料、蜡笔、彩色笔、碳笔、黏土或其他艺术材料表达出来，以达到治疗的目的。
专家认为，由于艺术疗法可以反映出个人的人格发展、人格特质和潜意识，因此在治疗的过程和方式中，联想非常重要。专家认为，由病人以绘画来表达自己的内心世界，比用语言表达更为清楚，医疗人员可以针对病人的绘画过程，了解其病理及病情。
音乐疗法
和艺术疗法一样，音乐疗法也愈来愈受医学界重视。事实上，中国医学界数千年来都认为，音乐对于身心疾病患者有很大的助益。早在唐代之前，中国已发展出以宫、商、角、徵、羽五音调和心、肝、脾、肺、肾五脏的音乐治疗理论，认为五音六律对于养生、保健、医疗疾病很有帮助。
过去数十年来，医学界一度非常讲求“科学”，音乐与医疗的密切关系因而被忽略，甚或在有意无意间被否定。近年来，东西方医学界都再次认真研究及肯定音乐的治疗价值。
专家认为，音乐的确有舒解情绪、降低压力及焦虑感的疗效，音乐的节奏、音调的高低起伏都会感染人们内心深处无法用言语表达的情感。专家也认为，以音乐疗法医治疾病，首先应了解病人病情和病因，以便针对不同的病情采取不同取向。
值得一提的是，以音乐疗法治疗疾病，最重要是要放松心情，并选择自己心仪的音乐。一些旋律优美，音频不太高、音量不太大的乐曲对许多病人都有好处，至于流水声、鸟叫声等来自大自然的声音，由于曲子缓慢悦耳，对焦虑症病人更具疗效。
当我们静坐聆听或积极参与时，音乐就有很好的医疗效果。它对任何年龄、种族、宗教的人，或在任何治疗阶段下都有作用。音乐对个人和团体都有效果，可以由医生指导或自我进行。医生根据病人的病情，选用合适的音乐。音乐疗法在医院、疗养院和家里都可以进行。作为一种独特的、有章可循的医疗手段，音乐疗法首先应用于二战后美国的退伍军人医院。今天，培养音乐治疗师有很多程序。美国现有从业音乐治疗师5000名左右。
合理情绪疗法
合理情绪疗法是美国临床心理学家艾尔伯特·艾里斯在20世纪50年代提出的人格理论及心理治疗方法。这种理论及治疗方法强调认知、情绪、行为三者有明显的交互作用及因果关系，特别强调认知在其中的作用。合理情绪疗法是２０世纪５０年代由艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因此采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。
合理情绪疗法的基本理论主要是ＡＢＣ理论，这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。艾利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点：
1人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效。
2情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由不合理的不合逻辑思维所造成。
3人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念。
4人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。
