如果儿童一次或多次饮用过多的水，而肾脏又不能将过多的水分及时地排出，就会导致水在体内潴留。其危害表现在：细胞外液渗透压降低，水分进入细胞内，细胞内、外液渗透压均降低。出现这种情况后，轻者易出现头昏脑胀，重者会神志恍惚，意识障碍。
3）肠胃功能紊乱
儿童剧烈活动后，如果立即喝大量的水易引起胃肠损伤或胃肠功能紊乱。因为，剧烈活动后，胃肠道血管处于收缩状态，身体的大部分血液集中于肌肉组织，大量喝水后，水分在胃肠道积蓄，使人产生饱胀感。不仅如此，消化道过多的水分可冲淡胃内消化液，使胃肠消化功能降低，食欲减退，久而久之，还可能导致胃黏膜病变。
4）增加心、肾脏负荷
过量饮水后，血容量急剧增加，心脏负担相应加重，心肌须强有力收缩和舒张才能完成血液的代偿。同样，肾脏在短时间内要排泄出大量水分，也会加重其工作量。
5）尿频和遗尿
由于儿童排尿的调节功能还很不稳定，若喝水过多，频繁地排尿可造成排尿”开关”失灵，导致尿频或遗尿。
美丽佳人”水”当当
水对女人来说，尤其重要。常言道：”美丽的女人是水做成的”，事实也是如此，因为水在保持、增进女人容颜美方面起到举足轻重的作用。
１．水给女人皮肤带来的好处
女人的美是看得见，从哪里看呢？皮肤。女人皮肤的真皮中，水分含量达90%以上，比男人高出好几个个百分点，说女人是水做成的一点不为过。让我们看看水分对女人皮肤的重要性。
1）水分让皮肤保持年轻态
女性皮肤保持年轻态有哪些指标呢？
——有弹性
皮肤弹性是从何而来的呢？一是皮肤真皮中的三种纤维，即弹性纤维、网状纤维和胶原纤维，除了摄入大量构成这些结构的营养成分外，还有就是这些结构的细胞中有充足的水分。二是有较多的皮下脂肪组织，脂肪组织细胞中也得有充足的水分。
——有光泽、细腻
皮肤有光泽是因为皮脂腺分泌的皮脂充足，皮肤角质层的水分充足，无过多的角质细胞脱落，因此皮肤显得有光泽而细腻。
——皱纹无或者少、无明显的肌肉下垂现象
由于皮肤真皮纤维内包括水分在内的营养功能正常、皮肤下面的肌肉组织紧致有力，皮肤的皱纹无或者少，或者比实际出现的时间要晚。
——愈合力、抵抗力强
年轻态的皮肤愈合能力很强，受损后能很快恢复；同时，也不易受到外界病菌的侵扰。可以说，这些都与皮肤水分充足有着直接或者间接的关系。
2）水分让皮肤远离过敏的困扰
皮肤研究人员证实，角质层水分降低表明皮肤的屏障功能下降，皮肤对水溶性物质发生刺激反应的可能性增加。这就是为什么，在干燥季节，皮肤尤其易出现过敏。总之，皮肤水分充分，油水平衡，皮肤的屏障功能就能很好地发挥出来，一些引起过敏的物质、致病的细菌就无从下”手”。
3）水分让皮肤远离痘痘的烦恼
