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第211章 你有抑郁倾向吗

西方国家把抑郁症称为“蓝色隐忧”,是现代社会中一种常见的精神疾病。主要表现为情绪低落,兴趣降低,忧虑心理严重,总是认为自己得了某种病,严重的有自杀的念头和行为。要想测试是不是有抑郁倾向,可通过回答以下问题进行测试。

你的现状与下面哪一种状态比较接近?

A.人生太无聊了,没什么意思

B.对人生缺乏兴趣和活力

C.任何事情都困难重重

D.思维困难,脑力劳动明显下降

E.感到前途一片渺茫

F.常出现莫名其妙的惊恐,想永远的逃避现实

答案:A.需改善。抑郁症并没有对你造成过多的影响,只是你会偶尔觉得生活很无聊,同时会产生一段时间的情绪低落,你可以改变自己的习惯来对自己的情绪进行调节。

B.轻微。抑郁症对你会有轻微的影响,但它会给你的日常生活和工作带来一定的破坏性,必须用合理的方法,让自己进入一种完全放松的状态。

C.一般。抑郁症好像已经存在并且变成了某种不自然但又无法拒绝的习惯,会给你的日常的方方面面带来一定的影响和破坏,并且这种感觉会随着时间的推移而加重。

D.严重。你的抑郁心理已经达到了某种严重的程度,会破坏你的正常生活,给你的日常带来极大的负担和压力。

E.比较严重。你的抑郁心理达到了很严重的地步,会让你失去对生活的追求和对人生的梦想。

F.特别严重。你的抑郁症已经到了特别严重的地步,不仅破坏了你的一切正常生活,甚至让你产生了极端的念头,已经达到非改不可的地步。可以尝试改变固有的生活环境,逐渐地使自己走出抑郁。

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