美容生活坊
徐若瑄是个很认真的美丽女人，即使没时间去美容院，她也会在家里认真地做好美容“功课”，早晚各敷一次面膜，她一直这样坚持着，毫不松懈。不过，这是“第二阶段要做的事情”，“在美容护肤的第一阶段，女孩子一定要让自己快乐，因为快乐才是最好的保养品”，俆若瑄如是说。
老人们常常告诫我们：“不要生气，生气会变丑。”朱丹溪在几百年前就已经认识到了这个问题，他说“听之以义理，晓之以物性，不使自己的过激情志内伤脏腑，化火生痰，暗耗阴经”，就是告诫人们不要动不动就有过激的情绪和行动，否则会伤脏腑，暗耗阴经的。医学研究表明，怒伤肝，肝伤了，就更容易怒。因为肝主情志，喜疏泄，不能有郁积之气。肝郁气滞必然血行不畅，也就容易引发女性常见的血淤证，使人面无光泽，并出现色斑。
可是人不可能遇事永远都心平气和，遇到不愉快的事怎能不生气、不发怒呢？但我们要学会将这种怒气宣泄出去，这样就不会伤身了。
舒肝解郁
想拥有美丽肌肤的你可以选择玫瑰花茶，如同时有腹胀可在茶中加入橘络。另外，按摩太冲穴可排解烦闷之气。
慎待月经
不要小视经前紧张综合征及月经不调，要注意保暖，补充钙及维生素B族；月经期间可少量服用益母草、红糖茶，促使经血排出；月经后需养血，多服用红枣、当归、乌骨鸡等补气血之物。
常运动
约上几个朋友爬山、跑步、打篮球都可以解除不良情绪，因为运动可以流汗，流汗可排出人体内过高的肾上腺素，肚子里的怒气也不会憋在心里，而会一股脑地跑出去。
目标不要太远大
人从紧张到放松是有一个周期的：目标出现→身体分泌肾上腺素→身体紧张→达到目标→脑部分泌多巴胺→人产生松弛及满足感。如果你把这战线拉得太长，迟迟不犒劳紧张的身体，没到终点你就顶不住了。设定短期目标，时时奖励自己。不要说：等宝宝大了、等我有足够的钱了……没等到那时候你就成黄脸婆了。
当然情绪不佳时，你还可以找人倾诉，及时将心中的不快吐露出来；或是听听减压音乐，舒缓一下相对紧张的状态，等等。此外，还可以采取一些心理防御手段暂时缓和有害情绪，如迁怒、投射、退避、否认以及补偿等。而对于某些自身情绪已经偏离情绪平衡点较远的人们来讲，如果没有能力进行自我调节，这时就应该积极寻求心理医生等专业人士给予帮助。
爱生气的女人不可爱，更不会美丽，所以小美女们一定要谨记朱丹溪老先生的箴言，不要动不动就情绪化，心平气和的女孩子才会招人喜欢。
美容布道馆
女人最怕脸上长皱纹，那么吃什么食物容易长皱纹呢？
下列食物容易引发皱纹：鱼罐头、牛肉罐头、色拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、快餐面、油炸食品等，它们都是容易让你长皱纹的食物，不要常吃或吃太多。购买食物的时候要注意看生产日期，尤其是冷冻和油炸食品，一旦过期便会变质，会对皮肤造成不良影响。
