月船禅师在面对女子的当面侮辱时，不生气，不与之争斗，因为他心中有着顽强的信念，当他又获得了一大笔钱时，面露喜色，那是为离梦想越来越近，而露出的会意的笑容。他的忍耐最终会助其成就其夙愿，而他的忍耐也最终可以救赎帮助到更多的人。
为了理想甘愿受辱的人，大有人在——在他们看来，为梦想而奋斗的道路上的险阻是不足为惧的，倘若因此而斗气、苛求、锱铢必较，是愚蠢可笑的，只有修成正果才是王道。
历史上“卧薪尝胆”的故事世人皆知，但却不知夫差为何如此愚昧，竟做出了放虎归山的蠢事。
周敬王二十七年，吴国攻破越国，勾践求和，带着其妻前往吴国做人质。到了吴国之后，勾践吃着最粗糙的糠皮和野菜，住在低矮狭小的石头屋子里，衣服破烂，经常不能裹住身体。而与此同时还要没日没夜的干活，如奴隶一般，毫无自由权利可言。但勾践从未抱怨，他没有气愤和谩骂，而是每天勤勤恳恳地完成自己的事情。
一次，勾践听闻夫差生病了，便请愿去看望。勾践跪拜在夫差的病榻前说道：“听闻大王生病，心中万分着急，承蒙大王的照顾，只求可以为大王分担解忧。我曾经略微学过一些医术，我请求大王允许我来诊断病情，以表大王对我的再造之恩。”说完叩拜起来。而此时的夫差刚好起身上厕所，勾践上前仔细地打量了一下粪便的颜色，端起放在口中尝了尝，反复咀嚼，然后面露喜色地惊呼：“恭喜大王，大王即将痊愈，你的粪便全部是苦味了，味苦的粪便便是病情好转的预示。”
夫差闻后，大为感动，即刻下令，等到自己痊愈之时，就是勾践回国之日。而勾践回国后不久，越国逐渐强大，最终灭了吴国。
勾践在面临敌国屈辱的境况下，不生气、不抗争，而是选择忍辱负重地承受着这一切，以其惊人的忍耐力，最终灭了吴国，成就了自己的一番霸业。
忍耐是一种能力，是一种大智慧的聚集，是最终浩瀚力量爆发的基石。只有经历千锤百打的历练后，遇到任何事情都不生气，从容不迫，才能修道成仙。
在一座古寺庙中，有一座大佛和一座大钟。每天只要有人前来膜拜大佛，大钟便会被敲打。而这个寺庙的香火一直很旺盛，前来拜佛的人也是络绎不绝，大钟每天都要接受至少几百次的敲打。
一天，在大钟再次被敲打响之后，大钟心生气恼，它气鼓鼓地问大佛：“你我都是由铜铸造的，为何你高高在上，受人膜拜，而我却在别人敬仰你、向你下跪之时而被敲打呢？我不服气，这是不公平的。”
面对大钟的抱怨，大佛只是笑了笑的说道：“大钟，你有所不知啊，我在成佛之前，被工匠们一棒一棒地捶打，一刀一刀地雕琢，一道一道的工序数不胜数。那种上刀山下火海的灼痛只有我自己知晓，我对工匠们没有怨言，没有气恼，我忍耐下去了，便成佛了。”
大钟只看到了大佛最光鲜耀眼的一面，却不知道大佛之前所历经的千辛万苦，不知道大佛是如何凤凰涅槃的。大佛从不抱怨、生气，还得忍耐很多，倘若大钟可以做到，它也可以从钟变成佛。
现实生活中的忧愁多多，当发现问题时，倘若人们只是怒气中烧，嗔念顿起，势必只会把事情搞得更加糟糕。这个时候，我们不妨学着多忍耐一些，展示自己退一步海阔天空的心胸。要知道，忍辱不是胆怯，不是懦弱，而是一种豁然宽阔的心态，是韬光养晦修成正果的必经之路。
4．抱怨少了，心量自然就大了
生气是人类经常拥有的一种生理反应，是内在气量需要外在表现的一种宣泄方式，是“越气越糟，越糟越气”的一种恶性循环。但生气并非不可控制，人的精神力量和自控能力是强大的，即人们可以通过自身的能力来让自己不生气。而这就要求人们在面对惹人气恼、让人厌倦了的事务时，淡定从容，心胸宽阔，如此便能做到不生气。毕竟与人生气，害人害己；心量宽广，利人利己。
曾经有一只骆驼，在炎炎夏日中为主人传送东西。它独自行走在沙漠上，起初只是慢悠悠地走着，倒也觉得悠闲自在。但到中午时，太阳如一个炽烈的火球，仿佛要蒸****身体里的水分似的。骆驼疲惫不堪，饥渴难耐，没有食物，没有清水，有的只是漫无边际的道路和呼啸而过的黄沙。于是，骆驼开始生气抱怨，它不明白主人为何如此待它，为什么要让它运送东西，这么热的天气，人都热，动物难道就了无知觉吗？骆驼暴躁万分，一肚子的火没地方发。
烦躁抑郁的骆驼只顾着生气、抱怨，哪里顾得上看路，而恰巧此时，一块玻璃片扎了一下骆驼的脚，骆驼顿时火冒三丈，看着那块玻璃片，恨不得把它“生吞活剥”了，对着玻璃片就是一顿狂骂。由于这还不能消气，所以骆驼一脚踢飞了玻璃片。而正是这一脚，骆驼的脚又深深地被划了一道口子，鲜红的血液在干燥高温的沙地上蒸发出一股股腥气。如此一来，骆驼也全然顾不上了，一瘸一拐地一边行走，一边愤愤骂嚣。
正是这一路血迹引来了好斗争食的秃鹰，一群秃鹰在天空中盘旋，蠢蠢欲动。骆驼发现不对劲，不顾伤势一阵狂奔，在沙漠里留下了长长的血迹，而这长长的血迹又吸引了饥饿觅食的狼群，奔跑过度的骆驼再次发力，终于冲破了狼群，又逃过了一难。但一路跌跌撞撞的骆驼竟逃到了食人蚁的巢穴附近。食人蚁闻着骆驼身上鲜血的味道，觉得美味极了，于是全部蜂拥而至，黑压压地把骆驼裹了起来，而疲惫不堪的骆驼再也无法挣脱，被食人蚁围得严严实实，最终被其啃食殆尽。
临死时，骆驼追悔不已，深有所感地叹息道：“生气害我命已，生气让我亡已。我怎么会不停抱怨主人和碎玻璃较真呢？”
骆驼从出来送东西的时候，就没有一个好心情，在没有好心情指导的前提下，注定做什么都事倍功半，心不在焉。它被玻璃扎破了脚，不停地生气、抱怨，而如果它当时可以心平气和地对待，不去踢那一脚的话，伤势势必不会那么严重，也就不会流那么多的血，最后也就不会遭到秃鹰、狼群和食人蚁的攻击，最终也不会命丧沙漠中了。
骆驼的深刻教训告诉我们，如果你不能避免去做某件自己不喜欢做的事的话，那么你就抱着一个好心情去实践；如果你实在没有什么好的心情的话，那么你可以试图让自己平静，想一些高兴的事分散注意力，关键是让自己不要生气、抱怨。而有些时候，不抱怨、不生气是一种共赢的手段，不仅可以让犯错误或者出现错误的人得到心灵的慰藉，也体现了自己的良好涵养，从而为自己打点出美好的声誉。
虽然生气是极其正常的一种情绪——有时候我们会因为工作、学习、家庭上的不舒心而生气，有时候又会因为朋友之间的沟通困难而生气，有时也可能自己会跟自己生一场闷气，有时候还可能为已经过去的某些事情生气，我一想起来就生气，但当我们可能要生气的时候，不妨赶快找一种方式释放自己的不满，例如自己和自己对话，换位思考，甚至来个争论，帮助自己更了解自己的想法和价值观，从而消化掉这股不良的气息，以使自己不生气。而需要提醒的是，你们别小瞧了这些不起眼的生气，这可能会给我们带来不可预知的危害，就像那只临死才后悔莫及的骆驼。
怒气要少，心量要大，我们每个人都应尽量做到这一点，因为唯有怒气少、心量大的人，才会生活得快乐。
5．不抱怨是获得快乐的根源
迈克最近的运气差极了，从小玩大的朋友做生意将他的钱骗了个精光，消沉的他回到家中，却发现妻子和情人在家里约会。他一怒之下与妻子离婚，并搬出了和前妻共同所有的家，在城边郊区租了一个破旧的小公寓居住。
自从迈克搬到了小公寓后，就整天将自己锁在小屋子里，蜷缩在床上，饿了就打电话让附近的超市送来面包和酒，大部分时间总是不停地抽烟，他已经失去了人生的目标，对生活再也没有希望，他打算用怨恨埋葬以后的日子。
一天，一阵刺耳的门铃声将他吵醒，他窝在被子里不想动，可是门铃声还是很固执地响着，他气愤地下床打开了门，厉声骂道：“找死啊！别按了，这儿没活人！”对面是一个四十岁左右的女士，听了他的话之后并没有生气，而是笑呵呵地说：“没有人吗？那你是什么啊？”迈克对这位女士的话感到厌烦，他靠在门框上，更加愤怒地盯着女士。如果是一般人，恐怕早就吓跑了，但这位女士并没有害怕，反而扬了扬手中的快餐盒说：“这是你订的餐吧？”迈克歪着脑袋，吁了一口气说：“不是！”还没说完就把门关上了。他刚要转身回到卧室，门铃又再次尖叫起来，他不耐烦地打开了门，刚要发脾气，那位送餐的女士又笑呵呵地说道：“没错，这就是A栋202啊？”说着这位女士就从他身旁闯进了屋里，把便当放在桌上说：“12美元，谢谢！”迈克不想和这位女士纠缠，为了尽快让她离开，翻遍了所有的口袋，却没有找够12美元，他摊摊手有点尴尬。这位女士见状，哈哈大笑道：“没事，我请你吃好了！谁都会有困难的时期。”迈克叹了口气，一屁股坐在沙发上，一动不动。
这位女士见他满脸忧愁，好奇地问道：“先生，你一定是遇到什么困难了吧？不如说出来，释放一下！”迈克原本不想说，但是压在心里十分痛苦，于是诉说了自己的经历，然后埋怨道：“你说我这么倒霉，我该如何面对，还敢相信谁？”说完双手捂着脸，低下了头。当时迈克想，他一定会得到女士的安慰和同情的，却没想到这位女士笑了笑，说：“你的经历是很不幸，但是你一个年轻男士连这点挫折都忍受不了吗？”说完，这位女士环顾四周，似乎在寻找什么。看了一圈后，终于将视线停在了一片镜子上。女士起身将镜子搬到了迈克面前对他说：“你抬头看看。”迈克被她弄得不知所措，望望镜子，看到镜中的自己一脸的苦相，他立刻转过头，生气地说：“我不看！”这时，女士说：“生活中的麻烦总会接连不断，如果你能够看开，不要事事抱怨，如果能抛开负面的情绪，那么一切都会很快过去的。”
接着，这位女士翻开自己的裤脚，一只假肢露在了迈克的面前，她说道：“原本我拥有一个完美的家庭，后来为了救一个孩子被车轧坏了一条腿，丈夫因此抛弃了我。之后，我努力争取到了孩子的监护权，亲人朋友都来可怜我、安慰我，然而我自己并没有对这一切有过埋怨。这个世界上谁都不欠谁的，只要活着就要用好的心情去面对，只有控制住自己的情绪，才能掌握好自己的人生之路。”迈克听完后被深深地感动，他望着这位女士平和温暖的脸，不自觉地露出了笑容，一股神奇的力量又充满了他整个身心。
