一是冰袋敷法。是在有冰的条件下冷敷特别有效，在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰（或冷水），将袋平放于桌上，使袋口提高，用手轻压袋身，排出袋内气体、然后扎紧袋口，擦干表面的水，套上布套子，放在额部、腹股沟和腋下等处即可。冷敷时间一般为20～30分钟，每日可依病情程度大小多次使用。
二是湿冷敷法。用盆盛冷水（冬季可放入冰块，夏季最好用新取来的井水），盆里泡两块小毛巾或纱布，取出拧至半干后敷于患部。4～5分钟更换一次敷布，每次敷20～30分钟，每日可多次。
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使用冷敷法的注意事项
使用冷敷法时，患者应取合适的体位，既能暴露需要冷敷的部位，又能舒适地保持一段时间。如躺卧、斜靠等。并且要注意在作冷敷时，要了解病人的感觉，观察患处皮肤的反应，如果有感到不适或疼痛，皮肤发灰，出现紫斑或水泡时，应立即停止冷敷。对老人、幼儿、身体极虚弱者，或失去知觉，或瘫痪病人要特别小心。一般冷敷不在肢体的末端进行，以免引起循环障碍，而发生组织缺血缺氧。对有伤口或手术后以及眼部冷敷，冷敷用具一定要严格消毒使用，以防止污染，引起交叉感染等症状。
另外，当外伤处已出现红肿热痛时，不能再作冷敷；炎症的后期，不宜冷敷；患者在劳累后，感到疲乏时，不宜作冷敷；已有水肿者，不能作冷敷；禁止在心前区（即左锁骨中线，第五肋间隙处）附近作冷敷，以避免引起冠状动脉痉挛而发生危险；眼病患者，角膜发炎时，冷敷会加重病情，故不宜用冷敷疗法。
泥沙疗法
泥沙疗法是采用矿泉泥、海泥；淤泥、人工泥等，病人仰卧于矿泉泥池内或使用泥浆浴、泥饼敷裹法等，达到消炎，解痉、消肿、止痛的作用；常用的泥沙疗法有以下几种：
（1）泥敷。
此法有冷敷法和热敷法。冷敷法是用新取的井水调黄泥、赤泥或灶心泥，敷涂患部或穴位，泥土干换之，每日1次，每次30分钟。主治皮肤病患，如冷泥调醋、黄土治烫伤、烧伤；蚯蚓泥调水用于小便不通等；燕窝泥调水治湿疹，泥土调香油敷白秃头疮等。热敷法是将黄土加热熨之，身体局部涂上一层黄泥，以防烫伤，然后加黄土3～6厘米厚，外用纱布包扎，胶布固定后裹上棉花以保温。每次30分钟，每日或间日1次，15～20次为1疗程。主治寒湿痹症、瘘症以及腰、腿、颈、头顽痛。
（2）泥卧。
此法分为卧泥法、卧冷泥坑、卧热泥坑。卧泥法，地上堆一堆黄土，上铺荷叶、桑叶、桃叶，人卧其上，时间不宜过长，有效为度，主治热厥、肝阳上亢型头痛、眩晕症。卧冷泥坑，掘地为坑，“相土为坎”，人卧其中，此法可治“四肢瘘痹，目瞪不能食”者。卧热泥坑，将地坑烧热，上铺桃叶、桑叶等，卧入其中，坑冷即起，主治瘘痹逆厥诸症、头颈手足强痛。
（3）人工泥熨。
将医用自然泥加工成人工泥，将泥烧热，布包熨患处，借热泥之气作用于人体。每日1～2次，每次适度。主治心腹痛疼、风寒湿痹、瘫痪肢残诸症。
（4）泥埋。
用松软干燥且有泥香的“黄土”，轻轻将患者“活埋”。但患者必须穿好棉花裤或裹好棉被，不能受凉，泥土不宜压得太紧，露头，可以进食。埋泥时间1～2昼夜为1疗程。此法用于先天性残疾如新生儿无皮症、脾弱肢松等。
（5）闻泥。
以新鲜黄土或田泥给患者嗅闻，每天2～3次，每次约30分钟。嗅黄土用于治疗咳喘吐逆，嗅田泥用于蚂蟥误入耳鼻，闻到田泥味后而出。
（6）泥衣。
泥衣，顾名思义是指将黄土夹入夹层衣内，固定后给患者穿，每日或数日更换泥土，使病体得到“土气”以疗疾。主治小儿步行迟及肌肉软弱者。
（7）泥浴。
泥浴分热浴和冷浴两种，热浴多用温泉泥、黄土和燕窝泥煮水洗浴。温泉泥浴治斑秃、脱发、失眠等症；燕窝泥浴治小儿易惊及情志病症或风痒类病；冷泥浴多用黄土泥浆浴之，每日1次，每次10～20分钟，10次为1疗程。
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泥沙疗注意事项及禁忌症
泥沙疗过程中可能出现失水和电解质平衡失调现象，因此应准备盐水或热茶。泥疗过程中如果出现头晕、心悸、恶心、呕吐、大汗或局部剧痛、浮肿等征象时，应立即停止泥疗。泥疗结束后应静卧休息30分钟，患者体弱、泥疗面积大则应延长休息时间，要避免着凉。接受泥疗之当天禁止进行大量活动，亦不能进行日光浴疗、游泳及郊游等。由于泥疗能增犟蛋白质、碳水化合物的代谢，所以令患者进食富含蛋白质、糖、维生素B1等之饮食。泥疗之疗效，疗后一个月才能出现，并可持续2～3个月因而下一疗程的开始，必须在3个月以后，最好间隔4～6个月。
要注意的是，肺结核及结核病、心血管系统病、代偿功能障碍、大血管瘤、脑动脉硬化、肾性高血压病、重症哮喘、全身无力衰弱、痞瘤、肿瘤、出血性疾病、甲状腺机能亢进、糖尿病、皮肤病、白血病、恶性贫血，在泥疗部位有急性炎症、湿疹等病则禁忌进行泥疗。
熏洗疗法
熏洗法是用中药煎汤，药汤乘热熏洗和浸泡局部的方法，故又称溻渍法。此疗法是借助药力和热力，通过皮肤、黏膜作用于肌体，促使腠理疏通、脉络调和、气血流畅，从而达到预防和治疗疾病的目的。
熏洗疗法可分为全身熏洗法、局部熏洗法两种。这里主要介绍局部熏洗法。常用局部熏洗法有以下几种：
（1）手熏洗法。
根据手部病症先选定用药处方，准备好脸盆、毛巾、布单。将煎好的药物趁热倒入脸盆，患者先把手臂搁于盆口上，上覆布单不使热气外泄。待药液不烫手时，把患手浸于药液中洗浴。熏洗完毕后用干毛巾轻轻擦干，避风。
（2）足熏洗法。
根据足部病症先选定用药处方，准备好水桶或铁桶、小木凳、布单、毛巾。将煎好的药汤趁热倒入木桶或铁桶中，桶内置1只小木凳，略高出药汤面。患者坐在椅子上，将患足搁在桶内小木凳上，用布单将桶口及腿盖严，进行熏疗。待药汤不烫足时，取出小木凳，把患足没于药汤中泡洗。根据病情需要，药汤可浸至踝关节或膝关节部位。熏洗完毕后，用干毛巾擦干患处皮肤，注意避风。
（3）眼熏洗法。
根据眼部病症先选定好用药处方，准备好脸盆或热水瓶，消毒药棉或消毒纱布、布单、毛巾。将煎好的药汤趁热倒入脸盆，患者取端坐姿势，向前微微弯腰，面向药汤，两眼紧闭，然后用布单将脸盆口盖严。勿使热气外泄。或将煎好的药汤乘热注入保温瓶内，患者将患眼时准瓶口先熏，待药液降温至不烫手时，用消毒棉花或消毒纱布蘸药液频频热洗患眼。也可用洗眼杯盛温热药汤（约为全杯容积的2/3)，患者先低头，使洗眼杯口紧扣在患眼上，接着紧持洗眼杯随同抬头，不断开合眼睑，转动眼球，使眼部与药汤接触。如患眼分泌物过多，应用新鲜药液多洗几次。熏洗完毕后，用于毛巾轻轻擦干眼部，然后闭目休息5～10分钟。
（4）坐浴熏洗法。
根据臀部病症先选定好用药处方，准备好脸盆、横木架或坐浴椅、毛巾。将煎好的药汤趁热倒入盆内，在盆上放置横木架，患者暴露臀部坐在横木架上进行熏疗；或用坐浴椅，把盆放在椅子下熏疗。待药汤不烫手时，把臀部浸入盆中泡洗。熏洗完毕后，用干毛巾擦干，更换干净的内裤。一般每天熏洗1～3次，每次20～30分钟。其疗程视病况而定，以病愈为准。
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熏洗疗法的注意事项
在进行熏洗时，一定要注意安全，避免烫伤皮肤。且要注意，有大范围感染性病灶并已化脓破溃时禁止使用局部熏洗。使用此法一定要讲卫生，熏洗所用的药方，不可反复使用，有过敏性哮喘病的患者禁用此法。
空气离子疗法
应用自然的或人工产生的空气离子治疗和预防疾病的方法就称为空气离子疗法。人们很早就知道空气中的氧和二氧化碳是人体气体代谢所必须的成分，大气中的各种气体成分不完全是以分子方式存在，其中一部分是以离子状态存在。空气离子对人体正常生理活动是必不可少的一项因素。
空气中天然存在的离子数量和性能是不稳定的，易受地理和气象等因素的影响，而无法广泛加以利用，所以研究出多种人工的空气电离方法，并制成各种类型的空气离子发生器，广泛用以治疗和预防疾病。空气离子疗法对于人体的作用主要表现在以下几方面：
（1）对物质代谢和组织呼吸的作用。
空气中的离子对机体的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢及水、电解质代谢都有一定的影响，如吸入负离子可降低血糖及胆固醇、血钾等含量，增加尿量及尿中氮、肌酐等的排出量。空气负离子能影响酶系统，激活体内多种酶，从而促进机体新陈代谢。负离子可使脑、肝、肾等组织氧化过程增强。吸入空气负离子，可加速基础代谢，对机体的成长发育起促进作用。
（2）对呼吸系统的作用。
空气中的离子主要通过呼吸道吸入而产生作用，而且对呼吸系统生理功能有明显影响。在电离空气过程中，氧原子容易得到电子而产生大量的氧负离子。负离子能改善肺的通气功能和换气功能，呼吸系数增加（吸收02增加20%，排CO2增加14.5%）。负离子能促进鼻黏膜上皮细胞的再生，恢复黏膜的分泌功能。
（3）对心血管系统的作用。
空气中的负离子有降低血压的治疗作用，而正离子作用相反，可使血压升高。吸入负离子后，可使周围毛细血管扩张并因而使皮肤温度上升。通过心电图X线记波摄影等研究证明，负离子可改善心功能和心肌营养不良状况。
（4）对血液的作用。
空气中的负离子可使血沉减慢，正离子则使其加快，主要是由于血液中胶体质点本身荷负电，负离子加强了这一趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加。同样，由于血纤维蛋白原和血浆蛋白的带电状况的改变，可使凝血时间缩短，血液黏稠度增大，负离子有一定刺激造血功能的作用，有人在动物实验中观察到，贫血动物在吸入负离子后，周围血液中的幼稚型红细胞，白细胞数均增加。国内有人用空气负离子治疗单纯性周围性白细胞减少症和放射治疗所致的白细胞减少，取得一定的疗效。
（5）对神经系统的作用。
空气中的负离子能改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲，并有兴奋副交感神经系统等作用，而正离子的作用与此相反。所以长时间逗留在烟尘弥漫、通风不良的地方，常感困乏、头昏、头痛、甚至恶心等，而在海滨、瀑布和喷泉附近，使人觉得头脑清醒，心情爽快舒畅。在空气离子作用下，脑电图有改变，适当剂量的负离子可使脑电波频率加快，振幅加大，而正离子之使之减慢。负离子可使感觉和运动时值缩短，而正离子则使之延长。
杨力谈养生：
空气离子疗法的适用症和禁忌症
空气离子疗法主要适用于以下各系统疾病：神经精神疾病，如神经衰竭、失眠、偏头痛、脑震荡后遗症、胃肠功能紊乱及植物神经功能紊乱；呼吸道疾病，如支气管炎、支气管哮喘、过敏性萎缩性鼻炎、咽喉炎等；心血管疾病，如Ⅰ、Ⅱ期高血压、低血压（空气正离子）、心绞痛、早期动脉硬化；消化道疾病，如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、阿夫他口腔炎、痉挛性便秘；代谢及内分泌疾病，如糖尿病，甲状腺机能亢进症（空气正离子），更年期综合症，月经失调，痛经等；皮肤疾病，如荨麻疹、各型瘙痒症、神经性皮炎、慢性湿疹等；其他还有烧伤、经久不愈的伤面或慢性溃疡、贫血，白细胞减少症等。需要特别注意的是，对于活动性肺结核、严重的心血管功能不全等患者，则禁用此疗法。
磁疗法
磁疗是利用人造磁场(外加磁场)施加于人体的经络，穴位和病变部位治疗某些疾病的方法，它是一种简便有效的科学方法。在交变磁场中，磁力线作切割导体（人体）的运动；在恒定磁场中，由于血管和血液的运动，对磁力性进行切割，均可产生微电流，对人体生物生活活动发生影响，从而影响各器官各组织的代谢和功能。在磁场作用下，生物电流（如心电、脑电、肌电及神经动作电位）将受到磁场力的作用，引起有关组织器官的功能发生相应变化。
另外，磁场还对生物体内氧化与还原过程中电子传递过程产生作用而影响生化过程。现代仪器检查证实，穴位经络存在电活动现象，如穴位比周围有较高的电位，当某脏器的功能亢进时，相应经络穴位皮肤电位增长或电阻下降。磁场可能影响经络的电磁活动过程而起机能调节作用。神经和体液系统对磁场的作用最为敏感。神经系统以丘脑下部和大脑皮层最为敏感，主要是对神经系统的抑制作用，动物实验表明在磁场作用下动物某些激素分泌增加。
临床上常采用磁疗治疗急性胃炎、慢性结肠炎、急性软组织损伤、肩周围炎、网球肘、腱鞘炎、血肿、滑囊炎、三叉神经痛、枕大神经痛，眶上神经痛，单纯婴儿腹泻，颞颌关节功能紊乱、冠周炎等。
要注意的是，白细胞总数在4000个/平方厘米以下者，出血或有出血倾向者，高热者，孕妇，体质衰弱或过敏体质者不宜用磁疗法。
杨力谈养生：
磁疗的治疗作用
磁疗有如下的治疗作用：止痛作用。磁场有明显止痛作用，其机制通过改善微循环和组织代谢，提高疼痛物质水解酶的活性，降低神经兴奋的作用等。
镇静作用。磁疗可改善睡眠状态，缓解肌肉痉挛，减轻面肌抽搐等，这可能与磁场物质水解酶的活性，降低神经兴奋的作用等。
消炎、消肿作用。磁场有明显抗渗出作用。实验观察表明，磁场即有降低炎剂（组织胺等）使血管通透性增加的作用，又能加速蛋白质从组织间隙转移的作用，说明磁场的消肿作用与其影响通透性和胶体渗透压有明显关系。
蜡疗法
蜡疗是一种利用加热的蜡敷在患部，或将患部浸入蜡液中的理疗方法。蜡疗能对机体产生较强的温热作用，通过温热的局部效应，可达到促进血液循环、消炎、镇痛的作用，还可以增加胶原纤维组织的可延伸性，软化瘢痕和粘连的结缔组织，有利于对挛缩关节进行功能锻炼，增加关节活动范围，还能使皮肤增加弹性和柔韧性，防止皮肤松弛和形成皱纹。
