有些人对头发相对比较讲究，但为了节省时间或者怕麻烦，则喜欢选用三合一的洗发水，认为这样既能洗发又能护法。实际上，即使是专门的洗发水，也应该将洗发精与护发素分开来使用，这样不仅能将头发洗干净，还能使头发充分吸收洗发水中的营养成分，因此，我们在选购洗发水时，应该选择洗护分开的产品。
第四．购买洗发水要看清分类。
洗发水除了要能洗净头发的污垢以外，还要能改善头发的血液循环，这对促进头发的生长具有积极地作用。目前市面上的洗发水品种有很多：从酸碱度比例上分，有碱性、酸性和中性三种；从应用对象上分，有中性发用、干性发用、油性发用、男用、女用、儿童用；从功效上分，有烫发用、染发用、焗油用、去屑用等等。大家可以结合自己的具体情况有选择的使用。
第五，不同的皮脂分泌量选择不同洗发水。
洗发水的选择还应根据每个人的皮脂分泌量的不同来选择。皮脂分泌的油脂为酸性保护膜，PH值一般都在4．5～5．5之间，它是用来保护头发及头皮的。皮脂如果分泌量不足，就会形成干性发质，头皮通常会出现大量的头皮屑；反之，如果皮脂分泌过于旺盛则油脂量过高而形成油性头发，此时头皮容易泛油阻塞毛孔的透气性，会经常有油垢味，如果不引起注意会出现掉发的困扰。此外，对那些皮肤易过敏、发质较差、易脱发的人，以选择温和型的洗发水为宜。
第六，植物洗发水有营养。
选择含有植物成分的洗发水，可以增加从植物中提炼出来的天然蛋白等成分，对头皮有保健作用；同时它含有一般洗发水中对头发有清洁作用的成分。因此，植物洗发水除了和一般洗发水有相同的作用，还具有一定的营养，这对头发的养生有一定的积极作用。
第七，中草药洗发水功效好。
选择中草药洗发水，除具有一般洗发水所具有的清洁、亮发的功效外，还能有效地发挥其中每种中药的功效。中草药的洗发水最大的特点是功效稳定、温和、持久，对头皮无明显的刺激作用。
因此，大家可以结合自己的特点及需要选择合适的洗发产品。
有了适合的洗发水，还要注意洗发的方法，主要有以下几点：
1．一般人隔两天洗一次头就可以了；偏干性的头发不易脏，可以三天洗一次；如果是油性头发，最好隔一天洗一次。不必每天都洗发，那样反而会加速头皮细胞的角质化速度，增加头皮屑。
2．洗发不能用凉水，既洗不干净又容易着凉，头痛，应该用温水，水温以感觉舒适的38℃左右为宜。如果过烫，则会损害发质。
3．涂抹洗发书后，一定要用指腹轻搓头皮，而不要用指甲抓挠，那样容易伤害头皮，造成断发、脱发等现象。可以用指腹轻贴头皮，小幅度揉搓，从耳际向中央渐渐按摩，直到感觉头皮清爽为止。
4．洗发时一定要分三次洗：第一次重点洗头皮，第二次重点洗发丝，最后一次发把头发用清水彻底清干净。
5．擦头发时切勿将毛巾包在头上上下左右揉搓，容易造成断发，应该先用干毛巾包在头上，轻轻按压，让水分被毛巾吸收。如果是长发，按压完后可以用毛巾专门包住垂下的头发，将头发上的水分一缕一缕地吸干。
6．最好让头发自然晾干，如果赶时间必须用吹风机，也要用低温热吹风烘干头发，避免头皮和头发受到伤害。
梳头，一种低碳养发妙招
洗完头或者在平日里，头发都要梳理整齐。某些朋友由于种种原因，头发日益稀少，尤其是很多中老年男性朋友，已日渐秃顶。于是，这其中某些朋友就干脆把头发全部剃光，认为这样既好看些，也省掉了梳头这道程序。其实，梳头的目的并不仅仅在于使头发整齐美观，它还有一定的保健功能。
人体除了关节处能够自如运动外，其它部位的运动则需要依靠外力或仰仗全身运动。头顶部位比较特殊，往往无法实施合适的运动，因此更需要外力的支持，而梳头就是一项很好的辅助运动。正确的梳发不但能美化容貌，而且能保护头发，促进生发，并有健脑强身的功效，主要表现在以下几三方面：
1．梳头可以通流血脉，促进生发。祖国医学认为，头是“诸阳之首”，人体的十二经脉和奇经八脉都会合于头部。头部的穴位有几十个，约占全身穴位的四分之一，此外头部还有十多个特定刺激区域。因此，通过梳头可以畅通经脉，调整气血，并加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润。
2．梳头能够增强脑力。经常梳头可以调节人的神经中枢，改善脑血管的舒张和收缩状态，有利于疏通大脑深层血脉，增强脑细胞的营养供给，延缓大脑衰老。梳头还能够降血压，对预防高血压、脑功能衰退等十分有益，并且有助于增强记忆力。
3．梳头能够防治头痛。临床实践证明，梳头对防止肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、神经衰弱头痛等均有良好的效果。
知道了梳头的好处，就要选择一把合适的梳子来梳头。
一般梳子的齿口疏密各有不同，使用时也各有侧重。我们可以从以下方面来把握。
1．头发乱用稀疏的梳子。如果头发蓬乱纠缠时，用齿口较疏的梳子效果最佳；相反，如果采用齿口密集的梳子则由于不便理顺，容易使人用力拉扯，极易扯断头发，或者产生头尾开叉现象，并且容易伤害头皮；
2．头发整齐用密梳。如果头发已经相对比较整齐，则可以使用相对较密的梳子，以便将头发梳理的更细致光滑。
3．头发少用手梳。对于头发稀疏或者没有头发的朋友来说，可以用手指当做梳子来使用，并顺便按摩头皮，则可以达到保健效果。
4．梳子的材质也有讲究。一般尽量使用木梳，少用塑料梳或尼龙梳，避免产生静电，不但给头发、头皮带来不良刺激，还容易吸附灰尘。
5．梳子要时常保持清洁，可定期放在含碱或洗洁精的热水中浸泡，以杀菌消毒。
下面我们就开始正式梳头了。正确的梳头方法如下：
先将发尾打结的部份梳开，再从发根梳向发尾，不可在头发乱蓬蓬纠缠交叉时直接从发根开始梳向发梢，尤其是长发，要一段一段地梳。
梳头时要顺着头发生长的方向往下梳，再相反地逆梳，不论顺梳或逆梳，都应由发根梳至发尾。
梳头时各处头发都要疏通，也可以采用垂直梳理法，就是顶部头发向上梳，两则头发向两边梳，后面的头发拉起后从发根向发梢梳。
梳头时动作要柔和，用力要均匀，不可用力过猛，生拉硬扯。
梳头的次数宜早晚各梳一次，每次至少梳五十下。
头发湿透时不宜梳头，此时头发最容易脱落。
少烫一次发，减少一次高碳危害
经常烫发也是比较高碳的，原因很简单：一，会消耗不少电；二、会使用不少化学药水；三、会多花你的钱。
现在越来越多的爱美人士都喜欢烫发，其中包括不少年轻男士、老人，因为烫发更能制造出各式各样的头发造型，给人增添风采，而且往往能保持较长时间，因此很多人便时常光顾美发店，孰不知，经常烫发的危害不只针对头发，还涉及到整个人体的健康。
烫发一般是使用专用烫发药水，通过高温使药水中的铵锍酸碱性通过头发表层的毛鳞片进入皮质层，改变头发的蛋白链结构，这样头发的氨基酸链节就松动了，可以“任人摆布”。将头发盘卷或拉直做成想要的造型后，再搽抹一定的固定剂，使先前松动断开的头发蛋白链重新结合，于是发型就固定下来。
经常烫发的害处主要有：
1．损害发质。在烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏，使头发内部结构处于无保护状态。因此，如果经常烫发，会使头发内部的水分和营养成分流失。
2．损害头皮和毛囊。经常烫发会对头皮和毛囊有一定损害，从而导致头发容易发黄、发脆，没有光泽和弹性，严重时甚至导致脱发。
3．可能致癌。烫过发的朋友都知道，烫发时往往能闻到比较刺鼻的药水气味，非常难闻，这就是烫发药水中的化学成分在作怪。如果经常烫发，就有可能使得某些药水中的有毒成分通过皮肤进入人体，严重的会导致癌症。
如果不可避免烫发，需注意以下几点：
1．烫发次数不要太频繁，一年不应该超过三次；
2．过敏体质的人烫发前尽量做一下过敏测验，确定没有过敏反应再烫发。
3．在烫头发前后一个月内可以服用复合维生素B和β-胡萝卜素。维生素B2可参与细胞的生长代谢，修复受损的皮肤毛囊和发质，刺激头皮细胞新生。
4．孕妇烫发则会影响胎儿健康，怀孕之前的三个月都不应该烫发；
5．小女孩不要烫发，因为她们头皮娇嫩，烫发易伤害头皮，感染细菌；
6．头发特别软、比较干燥的人，更不应常烫发，否则会导致大量脱发。
频繁染发，不光高碳还会致癌
如今走在大街上，时不时就能看到各色头发的青年男女，红、黄、蓝、绿，深浅不一，染发已经成为了一种时尚。而不少中老年人为了掩饰丝丝白发，也经常将头发染黑，显得更加年轻。其实，经常染发同样是危害不小的。
频繁染发也是一种增碳行为，它的原因和上节烫发的原因一样，同时，染发离不开染发剂，而染发剂往往具有三大危害，那就是致过敏、致癌、损害肝肾。
1．导致过敏。染发最容易引发的就是接触性皮炎，大约有20%的人患接触性皮炎都是由染发引起的，这其中的罪魁祸首就是大多数染发剂中含有的对苯二胺。使用了含这类成分的染发剂后，往往会出现皮肤发红、眼睑浮肿，或者出现令人瘙痒的小疹。而且这些症状经治疗消失后，如果再次染发又会再度出现。
2．容易致癌。染发剂中的对苯二胺也是国际公认的一种致癌物质。经研究显示，使用含对苯二胺染发剂染发的人群患乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的几率都相对较高。除此之外，市面上销售的绝大多数染发剂，即使看不到对苯二胺的字样，也往往含有一种叫做“偶氮染料”的化学成分。因为只有加入这种物质才能使颜料在毛发上着色，而且不易脱色。而偶氮染料也是容易引起膀胱癌高的有害物质，医学界对此早有证实。
3．损害肝肾。经常染发还会对肝肾功能造成损害。因为染料会经皮肤毛囊进入人体血液，染发剂中的有毒化学物质进入人体后需要通过肝和肾进行代谢。即使染发剂没有直接接触头皮，它里面的化学成分经过挥发形成气体，一样可以通过毛囊进入人体血液。因此如果经常染发，肝肾就要长期反复地吸入这些毒素，必然会损害到肝肾功能。
另外，如果染发过度，头发同样会造成伤害，这与烫发对头发的伤害是类似的，这就很可能造成头发失去光泽、枯黄甚至开裂。伤害到头皮后，还会导致脱发。
如果不能避免染发，要注意以下几点：
1．每年染发最好不要超过两次
2．尽量选购不含对苯二胺的染发剂，目前市面上出现一些以天然植物为主要材料的染发剂，可以适当采购，但也一定要看清产品上的各类成分含量。最好选购经国家安检后的合格产品。
3．染发前一定要做过敏试验，可以把取少量染发剂擦在耳后皮肤上，如果在两天内没有异常反应，方可染发。
4．染发时不要让染发剂接触到头皮，最好与头皮相距一厘米左右，而且尽量只染新长出的头发。染发前在头皮上擦上一些凡士林，万一沾上燃料，也容易洗掉。
5．不要同时使用不同的染发剂同时染发，有可能产生不良的化学反应，对人体危害更大。
6．染完头发后，要多清洗几次，不要让染发剂残留在头发上；洗头时，小心别用手指抓破头皮，以免引起中毒。
7．小孩和孕妇不宜染发，高血压、心脏病、皮肤过敏、肝肾患者等更不宜染发。
l杨力答疑
问：我的头发有时油，有时干，我也不太了解它到底是哪种发质，请问怎样才能找到一款适合自己洗发水，而且是质量比较好的洗发水呢？
答：最直接的办法就是亲自去尝试并感受一下这种洗发水的功效，如果它具有如下的特点，就应该属于适合你的洗发水，并且是质量较好的洗发水：
洗发水原料成分中非洗发用的添加剂越少越好；
洗发水看上去稀薄而透明度较高，底部无沉淀物；
洗头时，洗发水用量少，并易于在头发上均匀分布渗透；
洗发水的泡沫适中，手感滑润，气味宜人；
头皮无刺激或过敏现象；
洗发水能迅速去除头皮污垢；
冲洗后头发上无残垢、碎屑和不溶脂皂；
洗过后的头发柔顺光亮，易于梳理；
洗头后两天内头发不会变得很脏、很油腻或很干燥，不易产生头皮屑。
因此，你在选用洗发水时可以参照上述特点进行购买。
