办公室拉伸

本书内容包括：健康女性——美丽着，健康着、心理保健——心态是最好的药、科学饮食——谨防病从口入、美容化妆——要美丽，更要健康、运动休闲——我运动，我健康等。

随着生活水平的提高，人们开始关注自身的营养、健康问题。药补不如食补，一日三餐不仅仅只是为了充饥果腹，“怎样才能吃得可口？怎样才能吃出健康？”已经成为大家关注的焦点。

均衡、合理的饮食是健康体魄的根基，而适当的食物补养也能起到医药的作用，缓解我们身体的种种不适，祛除潜在的疾病，起到辅助治疗的作用。食物有时甚至比药物更有效，也更安全。本书告诉你——最健康、最营养的膳食结构；各种食物的“性格密码”等，最全面、最实用、最有效的食补，决定您一生的健康。

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

本书介绍了儿童时期眼部的结构和功能特点、早期发现儿童眼部异常的方法、对儿童常见眼病的家庭护理和配合要点，以及眼保健的知识。

《圣经》是世界上流传范围最广、对人类影响最大、在全球发行量最多的一部书，它不仅是一部宗教经典，也是整个西方文明的基石，对西方社会、政治、教育、思想等方面产生了深远影响；同时也成为全人类文明的一个重要组成部分。《圣经故事》尝试用浅显的故事形式让一般读者对这部典籍能有个大致的了解。本书分《旧约篇》和《新约篇》两个部分。其中《旧约篇》讲述了创世之初，上帝耶和华创造亚当、夏娃以及他们的后人如何形成以色列民族，并在“上帝应许之地”建立和发展自己的王国等故事。《新约篇》讲述了基督耶稣的诞生、传播上帝福音和被犹大出卖并被处死以及使徒们传教等故事。

人体经络流畅，也就保证了人体的健康和美丽，如果哪天气血流通的通道被堵塞了，我们身体上的某个部位一定会有所反映，或者面容暗淡无光，或者痘痘泛滥，或者疾病缠身，或者短命辞世……这个时候让经络按摩来解救你，它能最大化地调动和发掘你身体的潜能，将所有使你“不愉快”的“敌人”杀于无形。相信，只要你把经络养好，让你身体的各个部位都能正常工作和运转，你的身体就会健康起来，你就会面若桃花。为自己的身体开方子，健康和美丽自在手中，不要把美丽交给化妆品，不要让健康依赖于医生，凭我们自身的力量一样会让我们的身体之树不断发芽和开花，永远常青。

顾叶磊，退伍军人。一把卡巴1217军刀，一柄银镖使得出神入化，由于神情冰冷，出手精准狠辣，故而被称为冷面杀神。由于一条陌生短信，救了黑道大佬的女儿，卷入黑道争斗之中，被各路人马追杀拉拢，走投无路。无奈，建立自己的势力，从一个黑道新秀一路成长为黑道大佬。终控制全球黑道网，掌握多国政权命运，影响政界重要活动，成最年轻世界首富，创造出一段段传奇。由一个退伍军人到黑白两道的大佬。顾叶磊的奋斗路，奋斗史如何呢？在这奋斗中又有什么样的恩怨情仇呢？敬请期待《冷面杀神》

“宣儿乖，去外面等我好不好？”他不耐烦的对趴在门口看他的我说。我摇摇头，表示不干。“先出去，我一会带你去吃好吃的，嗯？”我又摇摇头。“你还听不听我话？！”我再次摇头，细如蚊呐的说道“我要在这里看着你嘛，我认识你这么久看看都不行啊？””我没说不准你看，但是......我在洗澡啊！你要是真不害臊的话，那你就看着好了，我要起来换衣服了。“话罢，他从澡盆里淡定的走出来，拿一条毛巾简单的围住了自己的下半身，薄唇动了动“你......”我想当没出息的流了鼻血。经过这次，我决定，我既然看了他的身子，那他就是我的人了，我要娶这个美男回家做媳妇！

在东陆九州上生活的少年们刚刚拿起手中的剑，撬动命运的轮盘。岁月无情，英雄们喝下觚中装着盛世的酒，缕缕醇香酿成少年的胸中滴滴乱世的血……

无眠，21世纪的杀手，再一次任务中，被自己最信任的闺蜜出卖，受尽折磨却只为看到当初最爱的人和自己的闺蜜翻雨覆去。“我无负天下人，可天下人负我！我要毁灭！我要你们死！”不幸魂穿，一个人人唾弃的宰相假的嫡女，却因一个不可能在一起的太子而死。“我将会让你的人生有着从未的荣耀，我要让搜油看不起你的人，低下头，跪着求你！”

他出生的时候，一个个的医生护士都面无血色的落荒而逃，右半脸满是脓包，连眼睛都看不清楚，左胳膊有一个形似骷髅的胎记，母亲亦逝去。他安静的生活了那么多年，父亲的爱帮他可以安全的渡过十八岁，那么之后呢？这个世界上会有这么一个不在乎外貌，不在乎鬼面的人吗？

古代的悲惨，现代的仇恨一切源于对方的不信任，对不起，我错了。-白沫兮为什么会变这样？-易烊千玺你们要好好的，我可能坚持不了那天了。-白诺晨凯源玺，我们曾在一起。对吗？

青少年学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会的压力，他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面，都会遇到各种各样的困惑或问题。因此，对学生进行青春期健康教育，是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。

我，陈圆圆，一定要成为站在这个世界顶端的人。没有人可以挡在我前面。就算你武可通神又怎样？有我曹国虎豹骑在，神，我也杀得！