养生先养腿和脚

本书按照人体的生理结构把人体划分为头部、躯干、四肢、皮肤，针对各个部位出现异常时可能是哪种疾病在“作怪”做了全面的解说，并且提示人们不可忽视精神疾病。另外，针对性别不同，本书对妇科疾病和男科疾病的预防也做了详细的解说；对抵抗力比较差的老人和儿童常见的症状也分别给出了相应的对策。

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

本书中没有为读者介绍名贵、罕见的单方或偏方药物。只是为读者介绍了上百种常见、价廉的治病小食物或小偏方。而且每一种都有可靠的疗效。相信定会给您的健康饮食提供切实有效的帮助。

历史的笔书写过那么一次的征途，当然，也仅有一次，然后留下了千里荒骨，折戟沉沙。男人倾之一切为了女人，却又将所有的失败怪罪于女人。岚琦月是一人，朱颜是一人，却不知然后，是多少千万女子拼命，想要做成那下一个……

洛萌，D-Angel的队长，王源的表姐，鹿晗的同学……一切都开始在洛萌答应闺蜜去当明星，一切的一切都让人想象不到，如果可以重头再来，那么洛萌还是不会后悔他所做的决定，哪怕结果相同……

特种兵王穿越到修仙世界，剑斩万邪，拳轰万恶，最终踏上巅峰……

本书包括金戈铁戟、射及其他、笛、管、笙、琴、唢、呐、口弦、编钟等鉴赏和收藏。

1520年4月7日，拉斐尔在罗马病逝.年仅37岁。他的身后留下了尚未完成的《圣容显现》等画作以及梵蒂冈宫殿的装饰工作。然而，大师死后一百年里.他的艺术作品越过阿尔卑斯山脉，跨过浩瀚的地中海，影响了整个欧洲的艺术风气。从拉斐尔留下的数封罕见的书信中，我们得以更进一步地了解大师的性格。从后人对他的追随和批判中，我们得以更深入地了解拉斐尔的一生对世界艺术的贡献与影响。而在大师的诗作中，我们更能领会他对生命的感悟：“…日夜轮转，太阳总在西沉之后重新升起，而在无言之中，我的死亡悄然降临。”

这是一个关于地震的故事，在那里，没有救援，没有帮助。有的只是死亡、逃离。那里是一个血的世界，尸体、废墟遍布他们周围，绝望中他们唱响宣言。真理永存，生命未枯！——谨以此书，缅怀地震中不幸遇难的同胞。

她，二十一世纪人人畏惧的“蓝影”创始人——慕天吻。那面具下如天神之笔精心描绘的绝世容颜，透着让人无法亲近的冰冷。人人都说她冷血无情，殊不知她的狠毒只是一层伪装。而在那一层伪装下，掩盖的是一个十九岁少女，早已被伤透的心。

冷漠强悍的她穿越成一个花痴无能、任人欺凌的痴傻小姐？人人避而远之，鄙夷不屑。可惜！她已不是当初的她。面对一波波的阴谋陷害。她，岂能无动于衷？不久之后，脱胎换骨、绽放光芒，那些曾经瞧不起她的人纷纷傻了眼……

修真邪神重生都市，身怀各种修炼秘笈，拳打世家公子，智取千亿财富，美女导师等他交往，美丽校花求他救命，火辣女警找他帮忙，妖艳总裁请他做挡箭牌。“别吵吵，一个一个来，想用我的，先收点利息……”

何为仙？不沾世俗、不食五谷、不感六欲七情。人法地、地法天、天法道、道法自然。翩翩衣袖，濯濯而立，便是李寻心中的仙。然而当李寻见到真正的仙人，心中所感彻底被颠覆。仙变成血！寻仙便意味着杀戮！