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其实，很少有人身材就是天生的完美、匀称、标准。后天的塑形努力十分重要。如果说瘦身让你变得苗条，那么修塑体形就会让你成为一个十足的瘦身百变女郎。说到修塑体形，器械力量训练是最有效的修塑体形、加快身体代谢的训练方法。

秀文承担着养父母留下来的全部责任，一直过着知足为乐的打工生活。她原打算12月24日修文生日这天，主动应允这份多年以来的脉脉情深，一起拥有一份新的开始。亲生弟弟左长征被人绑架，一直关注她的苏珀，与高玉琥、刘素云夫妇赶来劝她主动回到生身父母身边，给与适时的安慰和希望。这让她十分惆怅。机缘巧合之下，她与一块长大的兄弟姐妹营救了长征，由修文独自担当所有事情。左氏集团得到林菊英的帮助，避免了一系列负面影响，却又对整个绑架与施救过程发生怀疑。借助警务部门对修文实行了严刑逼供，直到苏珀高玉琥出面搭救。秀文守着重伤在床的修文，与兄弟姐妹们一起通过雪夜的窗口，去看左家大型庆祝的幸福礼花，心里也有许多幸福的感觉。

公元960年元月，赵匡胤建立北宋，急欲一统全国。严苏启偏偏就穿越到了南唐，这个在历史上存在了还不到四十年的国家。这年月，江湖险，人心恶，山河乱。她只求“安稳”二字，却不料命运偏把她一步步逼进漩涡。这偌大的一个南唐，她想逃也逃不出去。她觉悟了。她要挽救。挽救她的朋友，她的爱人，她的国家。她妄图用自己对历史的了解去与历史对抗。然而，历史真是能够对抗的吗？须知：富贵如春梦，功名似浮云，骨肉亦非亲，恩爱瞬成恨。只叹：由来因缘同一梦，休笑世人痴断魂。

龙飞穿越了，而且是带着幕府将军2全面战争辅助系统穿越的，当龙飞来到这个人命贱如狗，子弑父，臣克主的日本战国，他又会给大家带来一段怎样的战国征途了？与上杉姐姐在越后一起谈谈恋爱与武田信玄在信浓一起骑骑马与本愿寺证如在本愿寺一起谈谈佛与织田信长在战国一起论论改革与毛利元就在海上一起钓钓鱼阿市妹妹在对你疯狂的尖叫，油布姬妹妹在对你害羞的笑，出云阿国在对你放浪的跳，阿浓道“读者殿”让小女来为你宽衣吧！还犹豫什么？那个你说的就是你啊！QQ群8117850

他是王爷了怎么了，只要她喜欢，他就得娶她，什么公主什么圣女，她都不要管，因为爱上了，谁也不能来阻止，哪怕是父王母后，哪怕是王公大臣，哪怕是三纲五常，只要她喜欢就够了，只要他答应就够了，爱是两个人的事，就算真的到了那个时候，她会嫁的，但那人必须是…

穷不是罪过，我们无需自卑，更不必掩饰，老话讲得好：“穷不过三代。”年轻时是穷人，不代表将来还是穷人。我们无力改变生存的环境和周围人的偏见，唯一能做的就足改变自己，不认命。志气决定前途，胆量成就事业。没有人愿意成为一个可有可无的三流角色，人这一辈子就该活出个人样。

试问人这一生所生为何？都云人乃万物之灵长，又有多少人有着自己奋斗的信念？……跨越前世今生，只为相识一眼……生于世，又该怎样找寻人生的目标？初涉江湖的少年，在经历过一系列离奇的遭遇后，是否还会有坚强的信念？……励志、修真、玄幻、科幻并有，传统手笔描绘，尽在《天马流星录》。首次现手，希望书友多多海涵!

她的欢言大姐居然把她调到麒麟高中里去读书！多危险啊！麒麟高中是不接受穷人学生的，万一被发现了，她的日子可就不好过了。但姐命难违，她只好乖乖去学校……抖抖抖！好可怕啊！她迷路了！没办法，这校园实在大的太可怕了，只好开口问人了。哇噻！这个躺在凉椅上的男生是谁，简直美得不像真的，像是从漫画里飘出来。可惜，好凶！她不过说了几句话，他景竟说要把她扔湖里喂鱼，害她急着怕路又迷路了！

该书内容丰富，阐述简明，方法科学，实用性强，是超重和爱美一族的好参谋，其中形形色色的减肥方法定能让你找到适合自己的一种，让你摆脱体重的困扰，走出减肥的误区，轻松拥有健康、健美的体形，快乐享“瘦”一辈子！

一名千年难遇的剑道天才，一名无师自通的琴道少年，机缘之下，巧做师徒。少年虽然是剑道天才的徒弟，却因师言而永不握剑。师傅携剑战遍修真界，徒弟只好以琴相伴，剑道路上，两人互为知己。蜀山一战，天才陨落，剑道路断，蜀地各大势力皆欲争夺少年，以此取得天才传承。而还未得知师傅已去、知己不存的少年，此时心中依然存在着念想……面对如此巨大惊变，少年是否能在蜀地各大势力的抢夺下独善其身？又是否会继续遵守师言，永不握剑呢？而在蜀山禁地之下，又有什么样的奇遇会等待着少年开启？