实用食疗养生目录

糖尿病是一种全身性的常见的代谢内分泌疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对分泌不足引起的糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢紊乱的疾病。糖尿病是仅次于心脑血管疾病、癌症、艾滋病而位列第四的世界流行性疾病，十分普遍。据有关报道，其发病率国外约5％，国内约2％，世界上糖尿病患者近2亿，其中我国患者就达到3000万，而且还在不断增加。据预计，15年后，亚洲糖尿病患者将增加3倍，到2010年患者将达到1.5亿，特别是我国患者将增加到15％，这个可怕的病魔严重地威胁着世人的生命健康，人们必须给予高度的重视。

现在人们的生活水平已经有了质的提高，早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中，随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下，产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。《营养丰富的精品月子餐》介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论，结合精妙的烹饪加工，做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。

本书作者参考大量古今医学文献，结合现代生活实际，详细阐述了影响健康长寿的12个关键因素。包括自然环境、衰老与抗衰老、社会因素、意外事故、疾病防治、科学饮食、心理因素、运动保健、遗传因素、生活方式、“文明病”预防和自我养生等，在阐述理论知识的同时，介绍了许多有利健康长寿的具体措施和行之有效的保健方法。全书内容丰富，阐述简明，融科学性、可读性和实用性为一体，适于广大群众、特别是关注健康长寿的中老年朋友阅读参考。

向大家介绍各类疾病的养生保健方案、不同人群的养生保健重点以及能够长命百岁的健康养生观念，这些基本的常识、预防方法和简易疗法，更多是侧重于通过多个通俗实用的小问题来讲述如何改变不科学、不卫生的不良习惯，学习科学的养生保健知识，在勤劳致富的新生活中，不断地提高农民朋友的健康水平。

山珍海味不能减轻心中的忧虑；旅游归来依然身心疲惫；柔软的水床并不能带来安稳的睡眠；豪华的房间也消除不了夫妻的矛盾……面对“心病”，只有用积极的态度去认识它，用正确的心态去对待它。学会提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会心理自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生 ”。希望本书就像西方传说中每个人都拥有的“守护天使”，在关键的时刻能给予您智慧和信心，帮助您正确应对纷繁复杂的心理困惑，轻松掌控心理，赢得圆润生活，从而迈向成功的人生。"

总有一些事情，是我们不愿意面对的。总有一些我们在意的人，会选择离开。当困境摆在我们面前时，要学会勇敢的去面对。当没有选择时，就是最好的选择。这只是平凡人的过往，这只是一段流逝的岁月。请随我，一起在记忆的长河中奔跑。逆光书友群：530326919，欢迎大家加入探讨。

她是现代异能特工，会呼唤风雨雷电，会使出金木水火土异能量，还会古武，是的！在现代她是神一样的存在，但神也有弱点，那便是亲情，在亲情面前，她软弱，她无奈，她悲哀。。。若有人负我，我便杀了这天下负心人，让他们在地狱也会恐我！这是她在现代一生的誓言，但在事实面前她始终下不了手；她的无情，她的有情，却让某个以她为对手的他，悔恨终生，错过便是一生。她，便是疏忆！灵魂重生异世，附身一个来历不明的小女孩身上。这个异世里，一个个可爱无比，个性非凡的精灵兽王铁血追随；更有风华绝代，绝色千秋的美男誓死相伴。她袖手一挥，天下都要抖三抖。且看凤凰涅槃，辰星耀苍穹，风华扬万代！

逆丹鼎，进仙宇，我欲鼎立三生。

人魔仙三界向来不合，可又像食物链般串联，缺一不可…………因为不合，所以掌管各自界限的王把时空分为了三个界限，最高层为仙界，第二为魔界，第三为人界，互不侵犯，这是分界时签下的条约……而魔界每三千年便会诞生一位【灵魂渡者】，负责把在人世间因为强烈的不舍，怨念而私自留在人间的灵魂超度……她是被收养长大的，因此遭受魔界的族员的歧视，唾弃！但也锻炼出她冷漠的性格，冷眼看世间的丑恶！毫不留情的收走冤魂！他，是魔界沉睡了万年的魔子！冰冷刺骨的6却在遇到她后……不知不觉的沉沦，融化！【愿为你画地为牢，我在牢里慢慢变老……】

灵帝夜凌，因为得到了天地至宝凌神塔，传闻凌神塔能让人踏入那传说中的灵神境，后被九名灵帝和几十名灵皇九重联手围攻，被逼自爆，灵魂再凌神塔的带领下附再一个刚死的大家族子弟，！看夜凌如何再凌神塔的帮助下，踏上世界巅峰。

一个依靠蛊虫活了几千年的毒女，一份纠缠千年的爱恨情仇。千年前，他说：无论如何，你终会是孤的妻千年后，他说：无论如何，我都不会娶你这忘恩负义的恶毒女人千年前，她犹如一个小姑凉爱他，为等他不稀丢弃千年修为千年后，她犹如一个女王，三番五次将他身边的女人赶跑

谁道女子不能从军？古有花木兰，今有雨苦女。一个历史上的未有王朝零王朝，一个纷纷乱世，战争侵蚀着人们的生活。一个父母双亡的孤女雨苦女，有缘拜一高人为师。本为改变命运，却不知正一步步撼动着整个零王朝。谁会知道成了一代女将的她，却是个冷漠淡然的女子。当身份揭穿，她的命运随风飘零，不知何所归，却遇到了一生淡然洒脱的逍遥王，历经生死，正当互有好感时，却又有了当今皇上，帝国统帅为之动容。那么，她该如何选择呢？

飞花杀人，踏雪无痕，身怀异能的杀手无痕异世重生，却不想成为了一个被扫地出门的皇室六公主！本想安安分分沉潜地过着她自己的日子，却没想到那一波一波的贱人渣男却非要无事生非，一次次地来挑战她的底线！如此，她倒是不介意陪她们玩玩！只是，你们玩得起吗？

十年前，我们曾一起穿越铺满阳光的青春，十年后，我们分开着过完各自安静的生活那些消逝在你身后的古树，终究刻满岁月的年轮

甜蜜腹黑穿越女，对决，冰山冷酷古代男！她可不是打包送往邻国和亲的公主！她是邻国太子亲自求！看着冰山脸，怕什么，娃娃化冰山为绕指柔！闯完皇宫闯江湖，样样玩得溜溜转！喂！夫君，再宠偶多一点！