第91章 疝气（5）

由于中年人是社会的中坚力量，家庭和社会给予中年人的责任和压力较大，心理冲突和困扰出现得较为频繁，由此而引发的生理问题更为突出。人到中年，一定要停下脚步，审视自己的健康态度和健康观念，改掉不良的行为和习惯，缓和生活节奏，提高生活质量。中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

本书针对具体的家庭常见疾病，详细地介绍了预防和改善病情发展的食物及其功效。收集了家常食疗菜谱450道。每道菜使用的材料、制作方法都进行了详细地介绍。

本书作者为饮食保健专家，吸取了近年来国内外最新饮食安全及保健成果，结合多年的健康饮食工作经验，围绕饮食安全、合理搭配、科学制作等细节进行了系统阐述，重点介绍了日常饮食应遵循合理膳食、营养平衡；从小处着手，吃好每顿饭，做好每一个菜，安排好一日三的餐食物搭配，同时书中还介绍了人体所需要的七大营养素及吃五谷杂粮、蔬菜、水果的学问等。其内容科学实用，知识性，实用性，可操作性强，适合大大众阅读。

目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

现代人生活忙碌，作息不正常，外强中干的人很多，身体状况和前人相比实在差太多了。而且丰衣足食，营养过剩，罹患成人文明病的人有增多趋势。所谓民以食为天，饮食应该是一切健康的根源，大家也多知道哪些食物含有什么样的营养素，但也只是知道“菠菜、动物性肝脏很有营养，应该多吃”而已，要讲到“营养”，可以洋洋洒洒写一大篇，不过最主要的就是维生素和矿物质。虽然必需量只是微量而已，但却拥有许多有益健康的功能，近年来医学研究更发现它们具有防癌、预防成人文明病的功效，因此备受瞩目。本书介绍了富含这些营养素的食物与维生素剂。若这本书能让你摆脫不健康的生活，那就是我们编辑此书的最大心愿。

若想登峰造极，唯有无所不用其极！一生失意的落魄大学生叶飞，痛骂老天，却惨遭雷劈！当他惊醒过来，却忽然间愣了！“狗奴才，把本夫人伺候好了，本夫人赏你一颗洗髓丹！”面对年轻貌美的少夫人，与珍贵洗髓丹的诱惑，叶飞舔了舔嘴唇，眼神里露出狼一样的绿光。。。

能去的只有遥不可及的未来，永远回不去的是难以承受的曾经。

二十年前，被人陷害入狱，为官几十年，为人民奉献几十年，最终却换来的是一副铁窗，一颗花生米。二十年后，叶羽离开山村，从底层开始，一步一个脚印攀爬，最后却获得了权利与财富，一群好兄弟。

一个有些流氓气质的龙神帝国的后裔能否拯救他的国家，人类是否在他的带领下会走出被奴役的命运

夜冷清，月露眉尖，笑引幽冥路。当风清湮再次回来的时候，三星幻灵城却依旧是老样子，曾经那些让他沉默，遥望，以及苦苦追求的存在，如今却早已淡漠。当清湮盟逐渐显露，没有人知道一场仙途之路已经拉开帷幕。等级：生死劫止戈，清心，雷霆，惜花，忘情，卧龙，天象，轮回，娑罗九境。

一个因为地球元力的稀薄炼丹失败转世的少年唐寂，附身到了神兽帝国的轩辕郡的同名青年，这个世界元力浑厚，唐寂走上了丹武同修的巅峰......

【正文已完，番外进行中】她一身医术，好的家室，如意夫婿，喜得贵子，她本以为自己是世间最幸福的女子；孰料，一朝夫君庶妹齐背叛，胞弟断腿，亲子惨死，被割舌断脉的她最终落得被白莲花庶妹一把烈火，连同柴房焚烧殆尽；再睁眼，她竟回到未出阁时，这次她蜕变成恶女，定要让害她的人百倍还之；属于她的东西，她要一一夺回，谁敢负她，配一剂毒药，哪怕是颠覆这天下也不放过！！祖母狡诈，送副棺材，慢躺不送；姨娘暗算，将计就计，看谁更狠；庶妹陷害，以牙还牙，看谁更毒；堂姐伪善，扒下面具，赶出族里，看谁更恶；亲戚极品，送其一剑，黄泉慢行！这世她一定要活得精彩万分！怎知，半路竟出现个绊脚石——传说中最神秘的定国少将军！听说他容貌俊美胜似女子，让京都闺阁千金都迷恋不已；听说他手段狠辣，心硬如铁，折磨起战俘来好似恶鬼，让人胆寒不已，可止小儿夜啼；听说他冷漠好似天山上的寒冰，从不出席宴会，也从不近女子身；又听说他身份高贵成迷，不仅仅只是定国将军府的公子……而一切的一切，却在她与他相遇后方知，这人竟是……片段：路遇劫匪，眼见庶妹非死即伤，恶女心中窃喜，“定国少将军到”，庶妹安然无恙，恶女气得黑脸又跺脚！赏花宴上，庶妹欲拖她下水，恶女勾唇一笑，想“湿”身请自便，她可不奉陪，谁知，“定国少将军又到”，庶妹岸上站，恶女水中游。三番两次，她终于忍无可忍，下决心要把绊脚石一脚踢开，岂知皇上一纸赐婚，竟把她与绊脚石捆在一起！“慕清染嫁予定国少将军洛北辰为妻！钦此！”……——少将军宠妻物语：你那么胆小，我好不容易让你走近我，又岂能让别人欺负了你。你要任何东西我都给你，哪怕是天上的星辰都为你去摘。……我曾站在昆仑天山寻尽雪落，我曾到过南疆遍寻花尽，我曾去至东临海尽头，却再也寻不到你时，我才方知，原来你竟藏在了我的心底深处，再不曾出来。————————————本文慢热型，男强女强爽文，宅斗宫斗官场斗江湖斗，各种斗，绝对的腹黑对碰双处宠文！

三十二世纪末，有晶源陨石自天外星域飞来。晶源坠落爆发出的无穷魔力，导致所有牲畜动物变异，异变的牲畜动物，给世界带来无尽的绝望，后人称异变牲畜动物为源魔巨兽。晶源纪三年，人类也同源魔巨兽一样，产生异变，异能天赋丛生。这场巨变很快引发人类阴暗的一面，一场黑暗血世界逐渐上演…石海七中拥有A级异能天赋妖化的天才学生秦少羽，遭人陷害，源魔力尽失，体能元素五品，降至为一品。与天才之名失之交臂的他，在一次被人群体报复的时候，赫然发现自己浑身疼痛间，体内竟然也在暴涨源魔力…

这是我第一次写小说，不好勿喷。这本讲了3个女孩，分别是安静，安宁，安意三个姐妹与王俊凯，王源，易烊千玺之间的恋爱故事