第244章 地 黄海 参

生命在于运动，身体在于活动。联合国卫生组织提出的“人类健康四大基石”也明确阐明：“合理膳食、心理平衡、戒烟限酒、适量运动”是人类健康的重要内容。国家体育总局也制定出《全民健身纲要》，号召全国人民加强体育锻炼，提高全民健康素质。怎样锻炼，锻炼什么?本书作者根据中华武术、太极拳、健美操、队列训练条令等内容编写成具有四肢锻炼方法，上体、脚部、手部、颈部锻炼方法等40余例，另外还有太极扇、柔力球的练习技法。此书为读者指出了一条科学锻炼、养生保健的正确之路。读者可以根据自己的情况和所处的环境进行锻炼。此保健操老少皆宜，科学通俗，一看就懂，一学就会，一练就见成效。

乳房，成全了女人的曲线和美丽，成全了襁褓中宝宝嗷嗷待哺的期待，成全了大男人坚强背后对柔情的渴望，但对于女人胸前这一道风景，除了关心她的外型和SIZE，你是否想过她的健康？本书以问答的形式，从乳房基本知识入手，分15个方面解答了有关乳房发育、保健、配饰、整形及哺乳等方面的问题；介绍了乳房疾病的检查、发病原因和特点、预防措施和治疗原则，重点介绍了乳腺癌的有关知识。

胃部疾病一直以来部是困扰人们的一大问题，随着现代生活节奏的加快，人们饮食的不规律，胃病发生率越来越高。但是，很多人对胃病的认识不够，在诊断、治疗、调养以及预后上还存在着很大的误区，产生不必要的焦虑、害怕等情绪。俗话说“胃贵在养”，大部分胃炎和消化性溃疡患者通过科学的药物治疗和生活调理都可痊愈，但如果不加注意，则极易复发甚至病情恶化……

本书分为两个部分：第一部分让读者了解绿豆食疗养生的效果，知道绿豆如何搭配最滋补，通晓绿豆科学烹调方法，走出绿豆的食疗误区；第二部分收录了绿豆养生保健方130个。

本书围绕中医食疗学、经典营养科学、现代营养科学，对食品资源与人体健康的关系作了多层次的论述。

3016年的一天，主人公在父母离异，被岳父派人杀害自己的背景下，却意外被一条碧绿水晶项链救下并穿越到另一个陌生世界，为回去寻找死因，毅然踏上这个世界巅峰之路，为父母自废武功，为红颜屠灭苍穹，为兄弟甘愿成魔，青天、星空皆为仆，万世苍穹我为主，诛仙魔，屠神佛，一人一枪一只鹦鹉的逆天崛起之路就此展开。

回首过往的点滴，这段感情就像一个沙漏，哪怕我们投入的再多，付出的再多，那沙子还是会一点点的流走，到最后握在手里的只是一缕清风，和自己早已被风吹干的泪痕。。。

她是受尽宠爱的天之骄女，非皇女更胜皇女，京城贵族都道景公孙女温柔娴淑，是京中贵女的典范，可谁都不知道那样温柔娴淑的少女深藏大智慧，云淡风轻时可谋国。当遭遇刺杀的天之骄子巧遇外游的天之骄女，本是宫里点头之交，没想到看到她深藏着的模样，怀疑又被深深吸引。“你究竟是谁！”他气势逼人，通身华贵的高高在上。“蒙殿下厚爱，让我与殿下一路同行。”她垂眸不见运筹帷幄的笃定，嘴角轻轻一勾清淡依旧，不失一点气势。

[生为双生，命却如草，一代天骄，步成阙歌]

刚开始，我是一只得了重感冒的刺猬。在我全身发抖时，她给予了我温暖，却被我刺得遍体鳞伤；到后来，她是一个诱人的西红柿，我在上面轻轻地咬了一口。在上面撒了白糖，想安抚她的伤口。不料竟成了催促她生命终逝的催化剂，看着她被我一口一口啃噬着也许我原本不想吃第二口，也许在伤口撒盐会比撒白糖好；到最后，她是我的尾巴。每当我向前奔跑时，她总是在背后紧追着我。而当我回过头来拼命地追逐她时，却总是在原地打转，永远的永

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前世，她扶持司徒睿登上帝位为他倾尽所有，反连累秦家满门于一夜覆灭，自己更被做成人彘活活烧死，秦晚歌发誓：若有来生，她必定要司徒睿和徐秋水血债血偿！一朝梦醒，她重生成为南疆公主安灵素，携着满门被灭的怨恨归来，发誓手刃仇人血债血偿。杀贱人灭渣男，夺江山，盛世风华，谁人能挡！

自从李强嘲讽自己投胎技能点是负的，开始做恶梦，梦醒时分李强有了一个异界的皇子分身，事情会变成怎么样？本书幽默风趣，主旨在于放松心情。

在21世纪到来之际，科学家们预测了未来汽车技术发展的新的突破点。从汽车工业诞生的那一天起，就率先采用各科学领域发明的新技术，并使这些技术更加完美。

他是先帝的遗腹子，当今圣上最宠爱的弟弟。他从不争权，却坐拥滔天的权势。他背后是当朝三大家的无条件支持，却在山中清修八年。那一日，楚江雪带着七岁大的小侄子与他擦肩而过。“姑姑，为什么那人晴天还要撑伞？”楚江雪抬头看了一眼刺眼的骄阳，“装逼何须道理。”没想到，日后这个男人还想带着她一起装逼一起飞。“十七皇叔，我可是您未来的侄媳妇，脸皮薄，您能别捉弄我了吗？”楚江雪被男子强硬的搂进怀里，僵硬地扯了扯嘴角。靳如瑜轻描淡写：“既然是真爱，撬自己侄子的墙角又算什么！”他不小心将心丢了，对一个女人爱到无可救药，隔着一道宫墙的距离便让他觉得远在天边。【情节虚构，请勿模仿】