女性身体存在着多个三角区，对健康有至关重要的影响。冬季女性尤其要注意这些部位的保健，一旦出现意外其后果往往不堪设想。
（1）面三角：①危险地带。这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运比较及时，所以面部皮肤最为敏感、活跃，全身的问题也容易在这里集中体现。②危险形成。面部静脉是惟一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内。③安全警示。如果脸上长了痘痘，千万别用手去挤，手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。
（2）枕三角：①危险地带。枕三角是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节，即枕、第一颈椎、第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸，神经、动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。②危险形成。如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。③安全警示。避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变；颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂，很容易发生强直和疼痛；此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩；同一个姿势维持1小时之后，要注意放松一下肩颈部的肌肉，做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。
（3）肩三角：①危险地带。肩三角相当于上臂肩关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸2个动作，而肩关节由于具有特殊的球窝结构，可以做5个方向的动作。②危险形成。由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织。此外，由于上身的各种运动常会使用肩关节，关节周围的软组织。会受到摩擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。③安全警示。运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，而伤及关节。
（4）生殖三角：①危险地带。生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。②危险形成。由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的孳生。当有了炎症后，该区域丰富的血管会使细菌一路向上蔓延。③安全警示。由于该区域临近肛门，皮肤皱褶又多，汗腺丰富，因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基；入厕前要洗净双手，以免细菌侵入。
（5）膀胱三角：①危险地带。这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方，泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。所以，膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。②危险形成。膀胱三角处的黏膜只是一层极薄的组织，而黏膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差，膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等。此外，虽然尿液一般无菌，但却容易孳生细菌，如果经常憋尿，会导致膀胱收缩能力减弱，尿液在膀胱中无法完全排空，促使细菌生成而发炎。膀胱与肾脏一脉相连，肾脏也就很容易遭受伤害了。③安全警示。多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，并注意规律性地排空膀胱，避免细菌孳生；要保持尿道口的清洁干燥；多吃含维生素E的食物。此外研究发现，吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加3倍。所以，戒烟也很重要。
