朱德元帅十分重视散步，其方法颇为讲究，很值得学习。
持之以恒：他几十年如一日，坚持每天散步，无论刮风下雨，还是严寒酷暑；是正常工作日，还是从早忙到后半夜；是在北京还是到外地，总之，每天散步这一条不变。散步表现了毅力，散步也磨炼了意志，增强整个身体的生机。
既坚持散步，又随机应变：在正常情况下，总司令一天中最少有四次散步，即起床后，睡觉前及上午、下午工间休息时。如果赶上开会或其他情形，不能工间休息时，则早晚两次散步是不会间断的，刮风天戴口罩散步，下雨天打着伞散步，实在不能外出（如大雨滂沱）则在室内走廊散步。散步又可长可短。一般早晚散步时间较短。但一旦有余暇，也可以带上一本书走一段路，坐下休息一下，读几页再向前走，可以散步一至两千米或更远。
散步达到一定的运动量：只要时间、地点允许，总司令一定使散步达到一定的运动量，就是在一定的时间内达到相当的速度和走相当远的距离。其标准一般是以不气喘、不疲乏、脉搏不超100次／分为限。总司令散步常常是大步流星，快步疾走，两臂大幅度摆动。
散步与其他相结合：朱德散步时，十分注意利用新鲜空气、阳光、林荫、山麓、田野、湖泊、果园、树林、植物园、花圃等。有时也结合考察、参观、游览、爬山、约邀朋友谈心等。总之，他力图使散步既达到锻炼的目的，又包含许多情趣，自然流畅，心旷神怡。
总司令在中南海住的时候，已进入了老年时期，他的办公室、卧室都在二楼，那时，他的工作、会议、社会活动仍相当多，因而每天上楼下楼次数也相当多，每天还要走几次路到另一座楼里的餐厅去吃饭，无论是春夏秋冬，还是风寒雨雪，从不间断。
朱德总司令夏天到北戴河办公时，也是把办公室、卧室设置在二楼上。也是要走一段路到另一座房子里的食堂吃饭，在他70岁以后，工作人员考虑他年事已高，每天活动较多，一天下来要上下楼很多次，很不方便。因此就打算把他的卧室、办公室布置在一楼。当工作人员向他报告这一想法时，总司令没有同意，并风趣地说：“住在楼上，楼下吃饭，上上下下，强迫锻炼。”从朱老总这段话里，我们了解到总司令不但热爱体育运动，而且还善于巧妙地寓体育于生活，用最简朴易行的方式，换取最珍贵的健康身体。
1963年1月29日朱德到达桂林。当他听说徐特立老人也在桂林时，就邀请徐老下午一同去登叠彩山。那一年朱总77岁，徐老87岁，由于他们热爱体育运动，所以不顾年迈仍去登山。
