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第72章 学习心理疲劳

心理疲劳是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生理方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而产生厌倦情绪。具体表现为感到精神疲乏,心里烦躁,无法集中注意力,学习效率降低,进度减慢甚至停滞。

“健康教育处方”

1.了解产生心理疲劳的原因。

2.科学地转换目标。

3.学会跳出书本,克服方法障碍。

4.及时进行反馈调节,克服知识障碍。

5.灵活思考,克服思维障碍。

6.积极调节,克服生理障碍。使大脑得到充分的休息,以保证精力的恢复。

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