按摩有效穴位及有效反射区，对丁粉刺的防治能起到较好疗效。具体方法是：①分别按揉三阴交、下巨虚、足三里穴各50～100次，以感觉酸痛为宜；②以稍重的力度，用手掌掌根擦揉涌泉穴50～100次，以有得气感为宜；③双指扣拳，分别在胃、十二指肠、大肠、小肠、肺、输尿管、生殖腺反射区推压100次，力度稍轻缓，以感觉酸胀为宜；④单指扣拳，分别点揉肾、脾、膀胱、肾上腺、上身淋巴反射区50～100次。
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