据调查，我国约l/3的夫妻生活不和谐是由性功能勃起障碍所致，而在城市中，1/3以上的离婚案与性生活不和谐直接相关。可见，性生活不论是对自身的健康，还是对维持婚姻的美满，都相当重要。
实际在我们的生活中，许多男人患性功能勃起障碍大多都是由生活中的一些不良习惯或外界不利因素导致的。这里给您列举了影响“性福”的六大杀手，如果您也正遭遇这些情况，那从现在开始要当心了。
(1)压力过大
压力过大是现在社会的通病。现代社会高强度、快节奏的生活方式，使很多男人承受着极大的工作、生活和社会压力。据世界卫生组织调查，60%～75%的中年男性都处于亚健康状态，其中40～59岁的中年人约占60%。
导致男性亚健康的原因主要为过度疲劳、睡眠不佳，免疫力下降等。而在情绪不佳，精神压力过大，尤其是在极度焦虑、悲伤、恐怖、消沉和绝望的状态下，男性的勃起功能会受到显著影响，甚至完全丧失。
(2)不良的生活方式
吸烟、喝酒、睡眠不足……这些不良的嗜好也在对我们的健康虎视眈眈。大量饮酒会引起全身血管扩张，易导致勃起困难，即使勉强勃起也会很快射精，再次勃起的机会更是大为减少。此外，营养摄入不平衡，睡眠不足以及对咖啡：可乐、茶等刺激物的嗜好等，都会干扰性冲动的传导。
(3)营养不良
均衡的营养对人的精力很重要，营养不足或过剩都可能导致男性不育。当营养不良时，身体所需要的各种维生素、矿物质等都得不到供应，致使精子生成减少，活力下降。如果长期食用某些加有亚硝酸盐类食物或掺有防腐剂、间磺胺类的有色剂食品等，也可导致精子数量和质量下降。
性生活能否美满，主要取决于男性，所以男性朋友应讲究日常的膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这样才能使你充分享受“性”福生活。
(4)疾病
身体的疾病与性功能减退的关系很密切，如高血压、高脂血症、糖尿病和动脉硬化等疾病会造成阴茎内无法流入足够的血液，这自然就会影响到正常的性生活。所以患病后要马上进行治疗，并注意日常饮食卫生，防止病从口入。
(5)某些药物
有研究显示，如果长期服用降压药、降糖药、抗抑郁药、激素、抗癌药、镇静药、抗癫痫药等，都有可能导致性功能勃起障碍。所以一旦患病，要马上积极治疗，服用各种药物时都须严格遵从医嘱，避免滥用药物。
(6)错用安全套
错用安全套也是导致性功能障碍的一个重要因素。对男人来说，安全套是最贴身的用品之一，但使用不当就可能会引发问题。有些安全套过紧，会伤及阴茎组织，使用后就可能影响性器官的勃起。所以使用安全套，尺寸很重要，就算圆周只差一毫米差别也会很大。
从医学角度来看，使用了过紧的安全套会令阴茎出现缺血情况，使阴茎内的组织和神经缺氧，而如果受创的是海绵体部分，便会导致不举，严重者更会导致性无能。一般安全套的标准尺寸是圆周52毫米，有人需要比标准尺寸大的安全套，即圆周54毫米；而比标准尺寸小的安全套的圆周5l毫米。所以在使用安全套的时候，比较安全的方法就是到同一家药店购买，如果不能去同一家，也应确定好大小，不要太匆忙。
健康课堂
男人最好能够积极调节好自己，使身心远离疲惫，保持精力旺盛，这样在性生活中才能够健康、和谐；要养成良好的生活习惯，不吸烟，少喝酒，并保证均衡的营养；患病后要及时到医院检查并进行治疗，正确服用药物，不要让疾病影响了你的“性”福生活。
