中老年人，要适应免疫器官的生理变化，维持免疫器官的功能，除积极健康地工作、生活和尽量减少影响免疫功能的不利因素外，还注意采取下列维护T细胞的措施。
①坚持体育锻炼。慢跑、散步等可增高T淋巴细胞百分率和其免疫功能。
②擦胸法。用手掌上下左右摩擦剑突（前胸下端）至颈下区域，直到发热充血为止。
③坚持捶胸。老年人捶胸能激活早已萎缩休眠的胸腺器官，从而强化了免疫功能。
同类推荐
偷菜不如偷健康：上班族健身小动作
对健康的追求，是人类唯一没有时间与疆界樊篱的共同理想。人类数千年的努力与奋斗，唯一无法征服和打败的，大概也就是健康了。健康是永恒的话题，追求健康是每个人最基本的权利。30年前，父母担心孩子没饭吃，今天，父母担心孩子不吃饭；30年前，我们吃不上糖，今天，我们开始尿糖！与其说是我们的健康理念与物质生活进步的“剪刀差”，导致我们面临着高血压、高血脂、冠心病、脑血管病、糖尿病、癌症、艾滋病等疾病的挑战，毋宁说是不良生活方式和行为导致我们面临上述疾病的挑战。
热门推荐
大明特工皇帝
刘航是特工，是精英，也逃不过无处不在的穿越潮，穿越后的职业很高贵，那是人人梦寐以求的皇帝，名字那是相当著名：朱由检。没错，就是那个人见人怜，恨不能洒尽心酸泪的崇祯皇帝！皇太极说，大明气数已尽，大清必将承天应命，继承大统！刘航说，蛮夷生番，茹毛饮血之徒，教化未开之辈也敢问鼎天命，图我疆土，杀我百姓，朕不以血还血，将尔等连根拔起，如何消得心头之恨！英国国王查理一世面对大明的使者，轻蔑的笑了“中国人的海洋时代已经终结两个世纪，现在的海洋属于打败无敌舰队，纵横世界无人能敌的大英帝国皇家海军！中国人生存的土壤永远是陆地！”刘航面对英国使者和蔼得笑了“当悬挂着大明龙旗的战舰出现之时，大英帝国的军舰有两个选择：要么回避，要么被摧毁！”
宿命：跨越千年来爱你
一千年被你杀了两次，桃花林中，九重天宫哪一次不是染着我的鲜血。一次预言，一次抛弃，三世宿命，诛仙戾气，温润少年，画风终究太美。一个不该爱的人，成就了薄凉男人心，曲终人散的宿命，那也怕是尽头。这一世破茧重生，化身修罗，定不负佳人当年所托，温声柔语，最是一朝逍遥。