本书是在祖国医学传统养生理论指导下,结合现代医学理论,深刻地阐述了一年四季春、夏、秋、冬摄生保健的基本原则,并依据这些原则分别从精神、饮食、起居、运动、药物、防病、治病等方面,制定了许多切实可行的养生方法。理论联系实际,通俗易懂,是一本实用的养生保健读物。
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