[原料]鲫鱼1～2尾（按250克计）；配料：冬瓜500克，葱、姜、盐各适量。
[制作]清洗好鲫鱼，去鳃去内脏；将冬瓜切成小片；葱、姜切片。把鱼放入冷水锅中，用旺火烧开，放入葱、姜后，改小火炖，当汤汁颜色呈奶白色，放入切好的冬瓜片，加盐调口味，再稍煮一会儿即成。
[能量]此食谱能提供蛋白质26.3克，脂肪3.6克，能量827千焦（197.8千卡）。
同类推荐
职工身体健康手册（最新职工职业健康指导丛书）
这些知识内容包括了职业健康的各个方面,具有很强的系统性、科学性和实用性,简明扼要,易学好懂,十分便于操作和实践,是广大企事业单位用以指导现代职业健康的良好读物。
天人合一100岁：道家养生精要
中国当代著名的得道高僧离欲上人，一生建寺弘法，化度甚众，活了107岁。安岳的禅庄法师活了100岁。仍然健在的佛智老法师也有100余岁了。一本与佛结缘的书。一本教你预防胜过治疗的书。一本可以让你活过100岁的书。调食、调眠、调身、调息、调心：此五事，佛家养生之根本也。人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险陛是显而易见的。人生最大的财富是健康，人生最可怜的是嫉妒，人生最大的敌人是自己，人生最大的幸福是放得下。当你快乐时，你要想，这陕乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。
热门推荐
腹黑王爷要娶妃：小看王妃的代价
“哼，你又来，我不理你了”某王妃气愤的说到“老娘不发威，你当我是Hellokitty呀！”某只腹黑男说：“娘子，别这样了嘛，大不了以后我不碰你了。”说好的以后不碰我呢，被吃了？“你等着，看我以后不把你打败了，我就不姓沫”“好，娘子，我等着”说完，又无赖的扑了上去
六年级决定孩子一生的关键期
书中给家长提出了切实可行的建议，使家长既能够全面了解孩子，帮助孩子提高学习成绩和综合素质，又能解决孩子成长过程中可能会遇到的困惑和问题，能给每位家长带来一份喜悦，更带来一份沉甸甸的收获，让孩子以一个全新的姿态奔向人生的又一个驿站。
守护沙之爱——火影同人
我爱罗，我爱罗...啊，我遵守约定来找你了，可是你却没有记起我，反而又一次将我忘记了...这一次呢？你还会忘了我吗？可是即使你忘记了我我也不会怪你的哦，因为，我是你的——守护天使啊，只要你幸福，便是我最大的幸福。
阿里巴巴：天下没有难做的生意
本书是一本全面描绘阿里巴巴公司状况的著作——告诉你中国最大互联网公司的成长历程；系统阐述全球最大电子商务网站的赢利模式；独家解密互联网战争中鲜为人知的故事；权威揭示“阿里巴巴”收购“雅虎中国”的战略意图。
暗之魔影
数万年前，强大的暗夜精灵伊泽瑞尔带着精灵族至宝—精灵之心，来到了废弃的苍灵星。在苍灵星上，伊泽瑞尔种下了一颗世界树，诞生了光精灵一族以及众多的凶兽。匹夫无罪，怀璧其罪。域外修士降临夺宝，伊泽瑞尔寡不敌众，化灵驱敌，精灵之心散落在苍灵大陆，不知去向。化灵前，伊泽瑞尔扬言，当苍灵星出现另一个暗夜精灵时，就是他复出万族共尊之日。莫林，诞生于世界树，光精灵族中唯一的暗夜精灵！纵横四海，血战八荒，带领精灵族复兴！血屠万里，魔灭众生，揭开数万载阴谋！（PS：本书以西方奇幻为背景，但没有魔法斗气，而是引入了炼器炼魂炼药，并且有全新的修炼体系！小橙在这里想写的是一个全新的奇幻世界，希望大家多多提出建议！）