寒从脚下起,“人老脚先衰,木枯根先竭”,中医有“涌泉为人体元气所在”之说。热水洗脚如同用艾条温灸穴位,可起到增强血脉运行、调理脏腑、疏通经络、壮腰强筋、增强新陈代谢等作用。不但可以防止感冒、气管炎等病症,还可催眠安神。用热水洗脚对脚掌是一种良性刺激,能活跃末梢神经,加强记忆力,使脚、脑感到轻快。水的热度宜保持40℃左右,水的深度宜超过踝关节,脚浸热水中时间不少于5分钟,同时两脚不停地摩擦,出浴后要立即揩干双脚并用手掌在脚背和脚心处各揉擦200次左右,这有利于养生保健。四季洗脚好处多,“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼”。
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从古到今,农民朋友们一直用双手推动社会不断发展。只有农民健康了,国家才会有稳定的粮食来源,我们才会有“衣食无忧”的日子。然而由于农民身份的特殊性,当他们在身体以及心理上出现一些病变时,无暇顾及,又苦于没有简便的“土”方法,只好置之不理,以至于“小病”变“大病”。心脑血管病人食疗自疗与生活宜忌(常见病防治专家指导方案)
流行病学研究已经证明,造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展,生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此,根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段,选用一些具有保健和治疗作用的食物,或在食物中配以适当的中药,通过烹调,制成各种具有药物和食物双重作用的膳食,是防治心脑血管疾病的重要措施之一。
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