阿伟通过一段时间学习和实践以后，颇有心得，不仅体重降了20多斤，而且感觉精气神都有所提升。周围的朋友看到他的变化以后，纷纷讨教，令他颇有成就感。因此，迫不及待地想与他人分享，并且指导周围的人按照这套养生的方法去做，但没想到遇到了一些困难，他感到困惑，为什么别人不听自己的呢？他找到了福哥。
福哥告诉阿伟，要想获得健康，是要付出时间和金钱的，换句话说，你不理财，财不理你，你不关心健康，健康一定远离你。
在这里，福哥提出了：“改变观念，打通经络，营养均衡，起居有度，适当运动，愉快心情”的24字方针，并详细做了阐述。
正当笔者准备发此文时，惊悉相声大师侯耀文先生因心脏病突发于2007年6月23日去逝，终年59岁。健康问题再一次成为大家关注的焦点。不过很多人认为，那些名人离自己很遥远，开始震惊了一下，第二天睡醒觉就忘记了，该怎么生活，还怎么生活。而终有一天，自己也面临生死关头的时候，再想下决心改变，已经没有机会了。
一、改变观念——救火与放火
阿伟：福哥，你说这是怎么了？为什么我把自己的健康心得与别人分享的时候，他们很多人都表示怀疑，从他们的眼神都能看出来不对劲。
福哥：这很正常，因为你是一名记者，是搞IT的，你不是医生，因此，从人们传统的眼光里，当然不可能相信你说的话了。如果你是一名医生，情况就不一样了，别人会认为你很专业，你这种半路出家的人，要让人相信，肯定不容易。
阿伟：可我确实通过您教给我的方法改善了健康状况啊，不仅体重降了下来，而且精气神也不错，很多人也夸我气色好，可他们就是不相信，尤其是我那大哥阿强。
福哥：你遇到的情况我也遇到过，这很正常。因为很多病，尤其是慢性病，多数是错误的生活方式造成的，既然是生活方式错了，那么要想治好病，就要改变生活方式，说实在的，要想让一个人改变生活方式不容易，因为人的生活方式是长期形成的，就像一个人的习惯，要改变，非一日之功啊。就好比你违反了交通法规，就很可能要出交通事故，就要被罚款，但是有很多人在处理这个问题的时候，往往不是吸取教训，而是想办法找人托关系，大事化小，小事化了，结果呢，这次的问题可能解决了，以后呢，保不齐他还会出更大的事故，甚至命丧黄泉。
阿伟：是的，您说的这种情况很普遍，我周围的朋友很多都是这样做。不过这和咱们讨论健康有多大关系呢？
福哥：当然有关系，这里面有一个观念转变的问题。就拿你哥阿强来说吧，在他的印象里，你的职业是记者，论起玩电脑，写稿子，你是行家；可论起求医问药来，你就属于外行了。如今，你教他应该如何养生，对他来讲就很困难。先不说你说的有没有道理，就冲你的角色定位，他都需要有一个很大的转变，越是家里人，越是最亲近的人，让他们改变观念越难。因为彼此之间太熟悉了。
阿伟：您这一说，我就明白了。可为什么养生，需要观念改变呢。
你现在让人改变观念，让别人懂得如何养生，让他们多看书，很多人总是推说没有时间，他们总希望有一种灵丹妙药，一吃就灵，一吃就解决他们的健康问题，他还可以继续以往的生活方式。
福哥：对，这种人很多，很普遍，这就是为什么慢性病也很普遍的一个重要原因了。
阿伟：那这些得病的人，想要治好病，为什么要先改变观念呢，这点难道很重要吗？
福哥：对，相当重要。给你举个简单的例子，生活方式的疾病，是因为错误的生活方式造成的，就好比你经常不断地给你的身体制造麻烦，经常的在放火。而医生在给你治病的时候，是在不停地给你救火，你一边放火，医生一边救火，你说这火救的过来吗？
阿伟：肯定是救不过来。
福哥：没错，你想一下，医生让你少吃垃圾食品，可你不听，偏要经常吃；医生让你早睡早起，可你还在拼命熬夜；医生让你多运动，可你天天玩电脑，睡懒觉；医生让你不吸烟，少喝酒，可你照样大吃大喝……你想想，如果你观念不改，不从根本上解决问题，天天放火，成了灾了，让医生来救火，肯定是不可能救的过来的。
阿伟：可在我固有思想里，得了病找医生，这是天经地义的事。
福哥：没错，如果你得了病，当然应该找医生，但是如果我们注意养生，防患于未然，做到少得病，甚至不得病，那样不就可以少找，甚至不找医生了吗？如果你只把健康寄托在医生身上，那结果往往是可悲的。你看历代的皇帝，除了乾隆活到了89岁以外，大多数的皇帝都是短寿的。按理说，他们的医疗保健肯定是一流的，他们的营养肯定也好于普通的百姓，但为什么大多短命呢？
阿伟：你不会说他们天天大吃大喝，天天找女人吧？
福哥：对，这只是一方面，另外，当皇帝，各种压力很大，不仅有治国的压力，还有宫内各种复杂的人际关系，总之，皇帝表面看着风光无限，实际上他所承受的压力，他的苦没有人能理解，因为不可能人人都有当皇帝的机会。这就是老百姓经常说的，别尽看贼吃肉，没看到贼挨打。
阿伟：但是你让别人改变观念，真的很难，有的时候，你和别人说应该如何如何做，他们会怀疑你的动机，甚至是担心你在挣他们的钱。
福哥：是的。现在人与人之间的关系已不那么简单了，你告诉他应该怎样做，他确实首先要怀疑你的动机。不过你可以告诉他们，健康是自己的事，反正病没病在别人身上，自己的健康和别人没关系，自己得了病，不仅挣不到钱，而且要花钱，自己死了，老婆改嫁，孩子改姓，财产归人。这种例子简直太多太多了。
阿伟：可我告诉的人，都是我的亲人，我的好朋友啊，看着他们不听我善意的劝告，我能不着急吗？
福哥：着急也没用，做错了事，肯定是要受到惩罚的！得病，甚至死亡，就是最好的惩罚。
阿伟：不会吧福哥，难道你真的能忍心看到他们得病吗？
福哥：不是我忍心，是很多人不到黄河不死心，不撞南墙不落泪。
只有他自己想通了，他才有可能明白这里面最简单、最朴素的道理。
你要知道，运动员当冠军的是少数；学生考试得100分的是少数；做生意挣大钱的富人是少数；而长寿的人，也是少数。这就是人类生存的规律。
阿伟：唉……看来可怜之人，必有可恶之处啊。
福哥：是的。
改变一个人固有的错误的生活观念，是治疗生活方式疾病的第一步，也是最重要的一步。第二步，就需要在有经验的中医师帮助下解决了，那就是打通人体的经络。本书的看点也逐渐进入高潮。咱们下节再说。
二、打通经络——人体好比植物
(一)何谓阴阳
阿伟现在真正认识到了健康的重要性，也在按照福哥的养生方法进行调理，但他还是想搞明白这其中的道理是什么，比如说，为什么昆叔给自己按摩了，就能减肥，而且健康状况有很大的改善？这天他约见福哥，想详细了解其中的原理。
阿伟：福哥，昆叔给我治疗，不外乎按摩、刮痧、拔罐，治疗看似简单，但确实有效，而且最重要的是，这种治疗没有副作用，它一不吃药，二不打针，真是太好了，您能给我说说这其中的原理吗？
福哥：好的。咱们在讨论按摩治疗机制前，要先了解一下人体的构造。按现代医学解释，人体有十大系统，这个咱们前面已经提到过了，就是运动系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统、淋巴与免疫系统、呼吸系统、消化系统、血液系统、泌尿系统和生殖系统。这十大系统把人构成一个有机整体。十大系统的确立，是建立在现代解剖学的基础之上的。但是中医在诞生之时，并不了解这些系统。与西医把人体当作一个个局部或者个体看待不同，中医对人体的看法，就是一个阴阳+经络。
阿伟：福哥，你说的这个阴阳，我一听就晕了，感觉这里面有点玄学的味道。
福哥：哈哈，其实如果你真的了解了中医，就会明白，这里面的道理是如此的简单，理解起来也很容易。
阿伟：那您先给我讲讲什么是阴阳。
福哥：好的。阴阳是什么，给你举些例子你就知道了。月亮为阴，太阳为阳；山的北面为阴，南边为阳；秋冬季为阴，春夏季为阳；女人为阴，男人为阳；手心为阴，手背为阳。总之，阴代表暗、冷、弱、里、冷静的；而阳则正好相反，它代表着亮、暖、强、表、热烈的。
阿伟：您这么一说，我多少有些明白了，这道理确实简单。那为什么中医要强调阴阳呢。
福哥：中医老祖宗的经典就是《黄帝内经》。它是我国传统医学四大经典着作之一(《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》)，也是第一部以中华民族先祖“黄帝”之名命名的传世巨着。它大约成书于2 000年前的秦汉时期，是我国现存成书最早的一部医学典籍，不仅涉及医学，而且包罗天文学、地理学、哲学、人类学、社会学、军事学、数学、生态学等各项人类所获得的科学成就。
阿伟：我好像以前也听说过这本书。不过真的不知道它是中医的圣经。那这本书里提到了阴阳的重要性了吗？
福哥：当然。《黄帝内经》强调：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本”。
阿伟：这话听起来似懂非懂，您能给我详细地解释一下吗？
福哥：好的。咱们逐字解释。
第一句，“阴阳者”，这里者的意思是指阴阳这件事。“天地之道也”，这里的道当规律讲。
第二句，“万物之纲纪”。纲纪是什么呢？你一定见过渔网，网上的绳子很多，但有一个绳子最重要，渔民只要提起这根绳子，所有的绳子都可以提起来了，这根绳子就是纲的本义，所以你说纲是不是很重要。你也听说过纪律这个词，上学时，老师会经常说，让你遵守纪律，这里的纪，也就是纪律、法规的意思，纲纪合起来的意思，就是宇宙万物运行的总体规律。
第三句，“变化之父母”，是接着前句的，讲的是世间万物运行变化的本源，就好比人是由父母所生，人的长相和脾气秉性，都离不开父母的身影，不仅从生理上有遗传基因，而且，在性格，为人处事的方式方法上，也与父母有千丝万缕的联系。
第四句，“生杀之本始”，本始，当本来、开始讲。也就是世间一切生物的生死都取决于阴阳。
第五句，“神明之府也”，先要明白神明是什么，神明在这里当作思想讲。这里的府，本义是府库，也就是仓库。这话可以理解为，阴阳是精神思想的仓库。
第六句，“治病必求于本”。这里的本，就是指阴阳。也就是说，治病一定要寻求阴阳。
这句话的完整解释应该为：阴和阳这件事，是宇宙天地间运行的规律，是万物的规则，是一切事物变化的父母，是一切生命生死的根本，是思想库，治病一定要追求阴阳。
阿伟：我明白了，这六句话说明了阴阳的重要性，也是中医治病的精髓所在。
福哥：对。所以，你找中医看病，会经常听到什么阴虚、阳虚，或者阴阳两虚的词，你就不要大惊小怪了。中医看病，实际上不像西医，头痛医头，脚痛医脚，它是把人当作一个整体看待，调整各脏器之间的阴阳平衡。
阿伟：是的，我经常听到这些词，整得我不知所云。那您给我解释一下这几个词好吗？
福哥：好的。不过，这是我个人的理解，不是标准答案啊。我想，无论是阴虚，还是阳虚，还是阴阳两虚，这里的虚，都当弱讲，也就是咱们通常所说的虚弱的意思。所以，阴虚，指的是内里虚弱，而阳虚指的是表面虚弱，阴阳两虚则是指里外都虚弱了。
阿伟：原来是这个意思啊。不过，我对这个还是不明白，您能不能有更通俗的解释呢？
福哥：好的，给你举个简单的例子吧。你开过车吧？阳虚就是车子缺油了，不仅是汽油，还有机油什么的都缺了，所以，只要给车加上油，车子就可以跑起来，没有什么大碍的；而阴虚呢，是指车子发动机或者其他重要的部件磨损了，即使油充足，车子跑起来，车况也不会太好，也会存在大的隐患。而阴阳两虚，就是车子既缺油，发动机也磨损了。所以，吴清忠在他的《人体使用手册》的56页，曾经提到，他把人体的健康水平分成五级，即健康、阳虚、阴虚、阴阳两虚、血气枯竭。你结合我刚才举的例子，你能不能理解这些话了呢？
阿伟：您举的例子真的很形象啊。现在我对中医阴阳这些根本的东西，算是有了一个比较形象的理解了。
(二)何谓经络
福哥：好的，咱们说完阴阳，再来说说经络。这也是中医的根本。
《黄帝内经》说：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而经脉则“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点。
阿伟：这话听着还是晕，请福哥解释。
福哥：我就不一句一句解释了。总体的意思是，经络，存在于人体骨肉之间，是看不见摸不着，在物理上你是找不到，但是你能感觉得到的东西。它的通畅与否，会影响人体的生死百病，健康状况优劣。经脉，是指纵向的，深层的；而络脉，则是横向的，表层的。如果用地球仪来说明问题，那就是，经脉是经度，而络脉是纬度。这样你就好理解了。
阿伟：那昆叔给我治疗，也是为了打通经络吗？
