停止工作时间因人而异
一般说来，孕妈妈健康状况良好，一切正常，所从事的工作又比较轻松，可以到预产期前4周左右再停止工作，有些身体、工作条件好的孕妈妈即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是，若孕妈妈患有较严重的疾病，或产前检查发现有显著异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息。何时开始要听从医生的意见，如果出现先兆早产、妊娠高血压疾病等异常情况，医生建议休息或住院监护时，孕妈妈应绝对服从医生的指挥而停止工作。
按照国家规定，育龄妇女可以享受不少于90天的产假。这90天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此，怀孕满36周的孕妈妈，就可以在家中休息，一方面调整身体，一方面为临产做一些物质上的准备。
给不同工作的孕妈妈的建议
如果你是一个办公室文员或从事的是一份低风险的工作，怀孕时工作在一个相对稳定、安全、清洁的环境里，同时你的身体状况良好，那么，你甚至可以一直工作到预产期前一天。
如果你的工作是与长期使用电脑有关，或者工作在一个生产电子产品的工厂里，或者你工作在手术室、暗室、飞机上，那么，建议你在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。
如果你是一个招待员、售货员或每天从事的工作要求站立4小时以上，那你应在预产期前的更早时间就回到家中休息。
工作中的孕妈妈注意事项
孕妈妈坚持照常工作，在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后，要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠簸较大的工作。在工作中，要注意劳逸结合，一旦觉得劳累，便要停下来休息。尽量争取时间睡个午觉。
3健康的活动姿势很重要
孕妈妈的肚子渐渐增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其坐、立、行等活动受到限制。那么，为了保证孕妈妈能健康、顺利地完成妊娠，避免出现意外，孕妈妈应该保持什么样的活动姿势呢？
挺直腰板
孕期重要的是要避免背部弯曲。站立时，要背部舒展、挺直，要使胎宝宝的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉并受到这些部位的支撑，这样能防止背痛，还能增加腹部肌肉的力量。孕妈妈做家务时不要过分弯曲腰背，扫地等家务活儿要能干多少就干多少，在整理花园扫地、铺床时都要挺直你的腰板，以蹲低或跪着做的姿势代替弯腰。不要举重物，因为这样无法保持背部的挺直。孕妈妈还可以在照到自己全身的镜子前面，检查自己站立的姿势是否正确。
起床和拾物时的姿势
从躺着的体位起来时，一定先要转向侧卧位，然后再转向跪姿，用上肢及大腿的力量把身体撑起，以保持背部挺直。拾取东西时，孕妈妈注意不要压迫肚子，不要采取不弯膝盖只倾斜上身的姿势。要先弯曲膝盖，蹲好后再拾。
不宜久坐
孕妈妈久坐沙发易诱发痔疮。对于孕妈妈来说，劳逸结合很重要，适当的活动是必要的。在休息的时候很多准妈妈都喜欢窝在软软的沙发上，这种方式虽然舒服，却也容易让痔疮找上门来。因为久坐沙发的孕妈妈腹部压力增加，导致直肠下端黏膜及肛周皮肤的静脉血管扩张、血液淤积，最终形成痔疮。
正确姿势缓解痔疮
不少孕妈妈都将面对痔疮，那么，怎样才能缓解痔疮呢？专家认为，痔疮重在预防和自我调节，正确的坐、立、饮食及调养方法可有效地缓解症状。在养成良好的饮食习惯的基础上，可以每天早晚进行一次提肛运动，每次30下，有助于肛周组织的血液循环，可以避免痔疮的发生。
4健康关注
孕中晚期要注意胎宝宝的哪些异常情况？孕妈妈容易得哪些疾病？妈妈宝宝的健康，永远都是孕期最重要的事情！
什么是前置胎盘
胎盘位置在正常情况下附着于子宫体的前壁、后壁或侧壁。怀孕28周以后，如果胎盘附着于子宫下段，或是胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，医学上称为前置胎盘。前置胎盘是孕晚期出血的主要原因之一。
孕晚期或临产时出现无痛性阴道流血，是前置胎盘的主要症状。前置胎盘对母婴都有危害：母亲因反复出血导致贫血，甚至大出血引起休克；胎宝宝会因母亲大出血而被迫早产，如母亲出血、休克，胎宝宝会发生宫内缺氧，甚至胎死宫内。
孕妈妈出现阴道流血应及时到医院就诊，经检查发现为前置胎盘时，需卧床休息，抑制子宫收缩，治疗和预防贫血，做好输血准备。不出血的前置胎盘孕妈妈，要提早在妊娠36周时入院待产，由医生根据病情决定治疗方案。
孕妈妈容易得哪些炎症
炎症是由病毒或细菌感染引起的。那么，主要会有哪些炎症呢？
尿路感染：患了尿路感染，会出现尿频、小便灼痛及小腹疼痛等。如治疗不及时，还会出现血尿和高烧等症状。拖延病情会发展成肾盂肾炎，可引起流产或早产。
弓形体病：该病通常没有什么症状，或有轻度冒症状。如孕妈妈感染上了该病，应去医院检查，看宝宝是否感染。如果漏诊，可能会引起流产或死胎，至会使新生儿患上神经系统疾病或失明等。
疱疹：该病表现为阴道内外出现水疱，伴疼痛若该病发生在孕晚期，而且为第一次，分娩时又出现疡，应采取剖宫产，以免感染新生儿。
努力克服焦躁情绪
这时引起孕妈妈焦躁情绪的原因很多：担心宝宝的健康，怕生下一个不合格的婴儿，怕生孩子时痛苦、难产，甚至为能否将来很好地养育孩子担心等。
焦虑感不同于一般的害怕情绪，而是一种情绪障碍，使人陷于一种预感将有什么不祥事情发生的模糊而不安的状态中。一个人正常的害怕情绪，是有特定的存在对象和具体原因的，但一个人的焦虑感，却往往说不出焦虑的对象和原因。焦虑作为一种持续的情绪反应，还会使生理上、心理上的紧张状态得不到松弛，从而导致心身疾病。
那么，孕妈妈又怎样摆脱焦虑情绪呢？
丈夫多给点关爱，诚挚的感情、夫妻的和谐和家庭的和睦是顺利分娩的重要因素。
孕妈妈多些遐想，为自己的生活增添梦幻美。
对未来抱有明确的目标和信心。一个人多想到事情的正面，就不会焦虑不安、杞人忧天了。
第27周
孕27周的胎宝宝体重已有900克左右，身长大约达到35厘米。可以
看到胎宝宝头上已长出了短短的胎发，这时胎宝宝的听觉神经系统也已发育完全，气管和肺部还未发育成熟，但是胎宝宝的呼吸动作仍在继续。这个时候，要给孕妈妈哪些生活上的指南呢？
1饮食指南ABC
生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妈妈的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎宝宝发育。
孕7月要补钙
妊娠7个月后，胎宝宝的牙齿、骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙。每日的饮食中，可选用牛奶、虾皮、海带、大豆、豆腐、银耳、油菜等。骨头含钙最多，烹饪时最好加醋，使钙溶解到汤里；或制成糖醋排骨来吃，容易被机体吸收利用。
另外要注意葱头、竹笋等含有较多草酸，草酸与钙结合会生成人体无法吸收的不溶性草酸钙。因此，孕妈妈应尽量少吃这些蔬菜。
喝什么最好
孕妈妈喝什么最好？专家推荐绿茶。理由是，绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎宝宝发育作用突出的锌元素就是其中一种。此外，绿茶含铁元素也不少，常饮绿茶可以预防贫血。
但传统的观点却是孕期不宜饮茶，主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中铁元素的吸收。最近，研究人员找到了个两全其美的办法，那就是把握好饮茶的时机。
一般说来，人在进餐后30～60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶就不会干扰铁质吸收了。
菠菜是很好的保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达50微克。叶酸的最大功能在于避免胎宝宝患脊柱分裂、脑积水等神经系统畸形。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，干扰人体对铁等微量元素的吸收，消除此弊的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下再吃。
2预防阴道炎
如果孕妈妈阴道分泌物带有异味、异物，同时有瘙痒感觉，很可能是细菌在外阴部繁殖、感染造成的，须多加注意。
滴虫性阴道炎的发病原因及症状
滴虫性阴道炎由滴虫原虫引起，因性生活时受感染而产生。白带增多呈黄色，且有异味，外阴部瘙痒严重，很可能是滴虫性阴道炎。炎症严重时，外阴部肿胀呈深红色，瘙痒转化为疼痛；如果炎症发展到尿管，排尿时就会有疼痛感。
滴虫性阴道炎的预防与治疗
妊娠中，阴道的酸性降低很容易感染，须格外注意。这种病主要由性生活感染引起，所以孕妈妈和丈夫都要保持清洁，预防感染。
如果已经感染上滴虫性阴道炎，必须和丈夫一起接受治疗，治疗药剂可以使用曲古霉素等栓剂。即使染上这种病，也不会影响到胎儿，不必为胎儿健康担心。
带状疱疹阴道外阴炎的发病原因及症状
此病症是由于感染带状疱疹病毒，在阴道或外阴部产生的炎症，很少会在妊娠中初次感染。第一次感染时的初期症状为外阴部不适、发烧、轻度瘙痒，1～2周后，会有些许小水疱产生，还会感到相当疼痛。
带状疱疹阴道外阴炎的预防与治疗
是一种体力下降时易感染的病。要想预防就须注意不要过度劳累。特别是在寒冷季节，感冒时身体抵抗力降低，要更加小心。最好在分娩前治疗，不然孩子出生经过产道时就很容易感染病毒，且出生后因为感染带状疱疹病毒，死亡率也会升高。如果分娩时没有痊愈，可以采用剖宫方式分娩，避免孩子受感染。
念珠菌阴道炎的发病原因及症状
念珠菌阴道炎是由一种类似于酵母菌的真菌在阴道或外阴部引起的炎症。念珠菌繁殖迅速时，不仅阴道，而且外阴部也会呈深红色并处于糜烂状态，引起外阴炎，同时伴随阴道或外阴部瘙痒，白带增多，这时的白带呈豆腐渣状，白色。
念珠菌阴道炎的预防与治疗
如果因外阴部瘙痒而用碱性肥皂清洗，症状会更加严重，应在温水中放1～2勺食醋稀释后冲洗。如果已经感染上阴道炎，则须尽早接受治疗，以防分娩时感染胎儿。预防阴道炎最重要的是保持清洁，勤换内衣，穿棉料衣服，稍感异常应立即接受检查。
爱心提示：
注意每天洗澡，勤换内衣裤，保持清洁。但为防止细菌进入阴道，绝对禁止把手放入阴道清洗。分泌物的流出并不总是代表身体出现异常，最好的方法是保持身体清洁。
按摩能促进血液循环、减少不适感觉、舒缓压力以及增强抵抗力，准爸爸给孕妈妈按摩还能让孕妈妈直接享受着丈夫的关爱，在感受快乐每一天的孕7月，感受一下按摩吧！
按摩注意事项
按摩时间长短应根据孕妈妈的需要。一般按摩各个部位15分钟即可。
按摩最好在床上进行，对床的软硬没有具体要求，只要感觉舒服就可以了。
按摩的力度不要时重时轻，力度要保持稳定。
按摩前的准备工作
准爸爸应彻底清洁双手。
双方深呼吸，全身放松。
播放一些轻柔的音乐以帮助放松。
可以准备按摩油作为辅助。
头肩按摩
1.孕妈妈先躺下，面向上，准爸爸可用双手手掌推压妻子的两肩。
2.按捏肩井穴。
3.由下而上摩扫肩井穴到腮骨的颈部位置。
腰部按摩
由于肚子的关系，相信妻子怀孕后两夫妇也很少能面对面地拥抱，这个动作正好让你们享受拥抱的温馨感觉。
这个动作对纾缓腰背两边的肌肉很有效。
方法：维持拥抱姿势，准爸爸手握成拳头，在腰部近脊椎边的肌肉打圈按揉，这个动作可隔着衣服或直接按在皮肤上。孕妈妈平日觉得腰背不适时，也可作自我按摩，方法同样是握拳，利用手背揉按这
大腿按摩
孕妈妈躺于床上，面向上，双腿平放。然后准爸爸双手环扣在膝盖以上位置，由下向上推按，可以有效缓解腿部浮肿。
3按摩好处多
脊背按摩
背部按摩法，主要为纾缓背肌因劳损而引起的不适。
方法：从盆骨以下12～15厘米位置开始，用双掌沿着脊椎两边的肌肉往上慢慢扫按，直至肩胛位置，连续做10～20次。
臀部按摩
孕妈妈先躺下，左侧卧，背向准爸爸，然后准爸爸左手在孕妈妈的臀部打圈揉按。
脚跟按摩
脚跟内侧、脚筋中间有一个凹陷位，这是静脉流经的位置，每天按5分钟，能够帮助血液循环。
