随地吐痰是一种恶习,中国人的随地吐痰世界有名,简直成了一种国殇,被视作是“东亚病夫”形象的一种后遗症。新一代中国人对此一定要有高层次的认识,不能仅仅以为是一种生活小节。公共场合有痰要吐入痰盂,或者吐在纸巾手帕里,装入衣袋。养成不乱丢废弃物的好习惯,个人的不洁物应丢入垃圾桶。进入地面干净或有特殊要求的市内,如别人的家庭和实验室,要先在门口踏擦鞋底或更换拖鞋入内。
不要在大庭广众面前擤鼻涕、抠鼻孔、挖耳朵、搓泥垢、揩眼眵,剔牙齿、修指甲、打呵欠、搔痒、清理头皮屑以及抖动腿脚等,这些都是不雅行为。咳嗽、打喷嚏时,应用手帕掩住口鼻,面向避人处,避免发出很大的响声。
4.修饰个人仪容
讲究个人卫生,不仅是指人们应勤洗澡,常刷牙,修剪指甲,应经常梳理头发,而且还应注意在个人仪容方面的修饰。它包括头发、鼻毛、胡须、腋毛、牙齿、指甲、体味、体声等方面的内容。
良好的个人卫生是最起码的文明准则。养成良好的卫生习惯是爱护自己、尊重他人、尊重社会和热爱生活的表现。
和领导喝酒,不可不重视礼仪
如果你有幸和领导一起喝酒,那么一定要抓住这个机会好好表现一下,千万不要搞砸了。
一、以下的礼仪细节一定要牢记心头
1.酒桌上虽然“感情深,一口闷;感情浅,舔一舔”,但喝酒的时候决不能把这句话挂在嘴上。
2.韬光养晦,厚积薄发,切不可一上酒桌就充大。
3.领导相互喝完才轮到自己敬。
4.可以多人敬一人,决不可一人敬多人,除非你是领导。
5.自己敬别人,如果不碰杯,自己喝多少可视乎情况而定,比如对方酒量,对方喝酒态度,切不可比对方喝得少,要知道是自己敬人。
6.自己敬别人,如果碰杯,一句,我喝完,你随意,方显大度。
7.自己职位卑微,记得多给领导添酒,不要瞎给领导代酒,就是要代,也要在领导确实想找人代,还要装作自己是因为想喝酒而不是为了给领导代酒而喝酒。比如领导甲不胜酒力,可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下。
8.端起酒杯(啤酒杯),右手扼杯,左手垫杯底,记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导,知趣点,不要放太低,不然怎么叫下面的做人?
9.如果没有特殊人物在场,碰酒最好按时针顺序,不要厚此薄彼。
10.碰杯,敬酒,要有说词。
11.桌面上不谈不愉快的话题,尤其不要涉及内部斗争,更不要夹枪夹棒。
12.不要装歪,说错话,办错事,不要申辩,自觉罚酒才是硬道理。
13.假如,纯粹是假如,遇到酒不够的情况,酒瓶放在桌子中间,让人自己添,不要傻不啦叽地去一个一个倒酒,不然后面的人没酒怎么办?
14.最后一定还有一个闷杯酒,所以,不要让自己的酒杯空着。
15.注意酒后不要失言,不要说大话,不要失态,不要唾沫横飞,筷子乱甩,不要手指乱指,喝汤噗噗响,不要放屁打嗝,憋不住上厕所去,没人拦你。
16.不要把“我不会喝酒”挂在嘴上(如果你喝的话),免得别人骂你虚伪,不管你信不信,人能不能喝酒还真能看出来。
17.领导跟你喝酒,是给你脸,不管领导要你喝多少,自己先干为敬,记着啊,双手,杯子要低。
18.领导夹菜时,千万不要转酒桌中间的圆盘,领导夹菜你转盘是酒桌上的大忌。
19.花生米对喝酒人来说,是个好东西。保持清醒的头脑,酒后嘘寒问暖是少不了的,一杯酸奶,一杯热水,一条热毛巾都显得你关怀备至。
二、如果你酒量不行,就要学习下面的几个小技巧
1.酒量不行时,就不要主动出击,实行以守为攻战略。
2.桌前放两个大杯,一杯放白酒,一杯放矿泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉时,可以以水代酒,主动出击。(不建议使用)
3.干杯后,不要马上咽下去,找机会用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里。(适用女性)
4.上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉。
5.掌握节奏,不要一下子喝得太猛。
6.不要几种酒混着喝,特别容易醉。
7.喝到6分醉时,把你面前的醋碟中的醋喝下,再让服务员添上……
8.每次干杯时,倒满,然后在喝前假装没有拿稳酒盅,尽量洒出去一些,这样每次可以少喝进去不少。
走路走出形象来
人的心情不同,秉性不同,走起路来也就会有各不相同的风采,从每个人走路的姿态,可以展现个人的气质。那么,何种走路姿势好看又有气质呢?
良好的步态,应该是自如、轻盈、矫健、敏捷。那么,良好的步态怎样形成呢?
1.要掌握好适当的速度
走路,是节奏美的体现。我们知道,客观事物的反复或相似的等时空出现,就可以获得节奏。人的双脚一前一后的反复出现,就可以给人以节奏的美感。走路时,速度不可太快或太慢(散步除外),太快,就形成“碎步”。这种步子会使全身出现摇摆,尤其以女性更为显著。身体的前后摆动太大,或周身肌肉的抖动太大,都会使人的空间视觉形象失去平衡;太慢也不好,那会使你全身肌肉出现松驰,从而失去生活的节奏与力度,给人一种疏懒与精神不振的感觉,更谈不上和谐美感。
2.要注意重心的稳定
走路时,应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的,只有当人体的重心略微向前靠,使其正好落在脊柱的前方,才能在心理上产生一种前进感。走路时,应抬头挺胸,千万不要向前搭拉着脑袋,也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定,不要左右摇摆。手的摆动幅度也应与速度相宜,如果头前倾或后仰,身体左右摆动过大,手的摆动幅度过大等,就可能造成“重心位移”,走路的姿态变成摇摇摆摆,很不稳定。
3.步态要轻
走路的轻巧,一是给人以敏捷的感觉,二是给人以轻松的感觉。
轻巧当然要依靠全身动作的协调。获得轻巧感,走路时需用腰力,同时,走路时脚与腿的使用十分重要,干万不要用大腿迈步而要用小腿迈步。即走路时大腿之间的幅度不宜太大,如果幅度太大,就会造成上半身向后倾斜,加大了全身的摆动,让人觉得“很吃力”,小腿迈步则显得很轻盈。
走路时,切莫让脚跟先触地成全脚落地,而应该是放脚掌先落地,然后脚后跟触地。从美学的角度讲,前脚掌先触地,能减少全身的摆动与颠簸,给人一种轻巧感。
最后,走路时不要扭动臀部(不是指自然扭动,而是人为的扭动),尤其是女性。因为臀部向左右过大的扭,与走路的前进感恰恰构成了心理上的“异向差”,从而肢解了人体走路时的和谐美感。因此,多余的、矫揉造作的动作,都会形响步态的优美。
一个人的良好站态、行态、坐态,是人的自然形体在空间的形象显现。如果我们把一个人出现频率很高的形体动作“筛选”出来,那么,这些具有连续性与稳定性的动作,就在一定程度上反映了这个人的风度。
没有先天的美丽,可以有后天的气质
一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体。气质是内在的修养的不自觉的外露,而不仅是表面功夫。如果胸无点墨,那再用华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉。所以。如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己。
一、一个人的气质是内部修养,外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适,亲切,随和的感觉。
二、气质不是学来的,而是培养出来。不能说太多,但要什么都懂。
三、品味决定气质。
四、所谓“近朱者赤,近墨者黑”是很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些。
五、多看书,多思考。气质不是一个月两个月可以改变的,是需要一年两年甚至更长的时间。很多人读完大学,很久没见的人都说他变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的。
六、多欣赏高雅的艺术品。高雅的艺术品有着这样的魔力,它吸引着人的注意,并在潜移默化中改变人的气质。
七、运动可以使人拥有良好的体型和健康的心态,赫本的气质和练芭蕾舞有很大的关系。
八、要有一个好的生活环境,好的心态,才能培养出好的气质。
九、气质是内在散发出来的一种魅力,气质这东西要靠内在修养,如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作。
十、一个人的阅历、学识、对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
十一、气质也是分很多种类的,比如张扬,稳健,灵性,妩媚……还有一种就是更难达到的高贵。
十二、气质确实有天生影响的,不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下,你可以试着培养自信!有自信的人才会美丽,但不能失去谦虚!