在前列腺疾病的预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯。俗话说，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯。预防前列腺保健措拖包括以下10点：
1.不喝酒：即使是在节假期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
2.不吃刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3.多喝水：每天最少喝7杯（约2000ml），每天早晨起床后即喝一杯水（70ml）。
4.不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
5.适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
6.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
7.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律、劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
8.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果，要及时治疗。
9.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
10.性生活不宜过频，但也不可没有，一般以性生活后第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2-3次；31-50岁，每周1-2次；51-60岁，每月2-3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
