黄褐斑是一种常见的色素沉着性疾病，多与内分泌特别是性激素失调有关，最常见于生殖活动期的妇女。黄褐斑多与患者的休息及精神状态有关，精神忧郁、悲伤、熬夜、过度疲劳等都可使色斑明显，反之，如果睡眠充足、精神愉快，色斑就会变浅。
此外，黄褐斑的出现还与饮食有着密切的关系。专家认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，会导致皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。实践证明，黄褐斑患者应经常摄入富含维生素C的食物，如青辣椒、山楂、鲜枣、柑橘类水果、西红柿、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。维生素C是氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。
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细节提醒
黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。
