敲肝经是治失眠最好的途径
看过《红楼梦》的朋友们都知道，多愁善感的林妹妹是一个典型的失眠症患者，一年之中也睡不了十个整宿的觉，可见其失眠程度已经非常严重了。而目前，失眠正在成为全世界一个普遍问题。据联合国卫生组织公布的统计数字，目前全世界约有30%的人口存在不同程度的失眠。越来越严重的失眠，被睡眠研究专家称之为“悄然扩展的流行病”。
那到底什么是失眠呢？
现代医学通常认为，失眠是患者对睡眠时间和或质量不能满足白天社会功能的一种主观体验。它有如下一些症状：
1、入睡困难，入睡时间超过30分钟。
2、不能熟睡，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。
3、早醒、醒后无法再入睡。
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
5、睡过之后精力没有恢复，次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、喜欢胡思乱想。
如果有以上这些症状，你很可能就是患上了失眠症。失眠的程度有轻有重。偶发的失眠，对生活质量影响小；经常发生的失眠就会影响到生活质量，同时伴发易怒、焦虑、疲乏等症状；而重度失眠每晚发生，会严重影响生活质量，让人疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中。失眠的最大影响在精神方面，严重的失眠甚至会导致精神分裂。
失眠的后果如此严重，治愈它就成了当务之急。治疗失眠，相信很多人一下子会说出很多办法：药疗、食疗、动疗、心疗……这些方法的效果先不谈，单讲它的副作用和麻烦程度就会令你敬而远之了。在这里，我们推荐给大家一种既有效，又简单方便的治疗失眠的好办法——敲肝经，只要你能持之以恒，收获的将是莫大的喜悦和最坚实的健康。
如果一个人经常在夜里两点左右醒来，是肝经有热，敲肝经就能解决问题：平坐床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以了。
之所以这样做是因为，1点到3点时，血液流经肝脏，肝气会比较旺。脾气暴躁、爱吃煎炸油腻食物的人，肝经本来就有热底，这时就会产生一系列肝热的表现，比如烦躁多梦，容易醒，一醒久久不能入睡。这时候去敲肝经，一定会很痛，反复敲到肝经不痛了，肝热一清，不烦躁了，那个时候再睡，梦也少了，就不会醒了。
有的人可能会说，我晚上失眠了，白天睡觉补回来不就行了。事实上，失眠之后，就算睡得再多，也没有益处。一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，如果不在需要的睡眠时间内，其他时间再怎样补眠也是无用。因此，如果前一晚睡得不好，第二天不需要日间长时间补眠，反而应该继续日常活动，这样晚间自然会沉睡，睡眠质量更好，得到充分休息。
敲胃经让你口气清新，远离口臭的烦恼
现代社会，谈话交流非常重要，每个人都希望自己口气清新，给对方良好的印象。可偏偏就有很多人有口臭，这令他们非常尴尬。口臭指呼出的气体和口腔吐出的气体都具有令人厌恶的臭味，并被他人嗅到，常给患者造成精神负担，影响社交活动。
中医认为，引起口臭的原因很多，但主要是由于胃火为主，胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血，便秘等引起口气上攻及风火或湿热所致，这类人从外貌上有一个共同的特征：浓眉，头发较黑、粗、硬，上嘴唇往上翘，偏厚，另外，这样的人一般饭量都很大，小便颜色比较黄。另外，口臭也可是肾阴不足、虚火上炎引起的，因为齿为骨之余，属于肾、足阳明经络于上龈，手阳明经络于下龈，故脏腑病变可通过经络而出现口臭。
因此，治口臭一定要辨证施治，而对于治疗胃热引起的口臭，最好的办法就是敲胃经。因为敲胃经可以驱胃火，一直敲到小便的颜色恢复淡黄清澈为止。若口臭伴有口干、牙床肿痛、腹胀、大便干结症的，充分按揉足二趾趾面，并按揉足部内庭、冲阳、公孙穴各1分钟；再从小腿向足趾方向推足背及其两侧各30次。
专家提醒您，如果患了口臭除了敲胃经之外，平时还要注意口腔卫生，定期洗牙，以预防口臭。
敲肝经和肺经，帮你对抗癌细胞
在现代的医学条件下，癌症还是一个无法攻克的难关，人们几乎谈癌色变，因为得了癌症就意味着死亡。癌细胞的产生是因为当人体出现代谢紊乱，产生了一些老不死的细胞，这些老不死的细胞不能被及时除掉，它们就会很快繁殖起来，而且消耗很多能量，直到把人体吸干。
西医的治疗原理就是帮人体将癌细胞割掉，但过不了几年，它又会繁殖起来，因为人体里适合它生长的环境仍然存在。
怎样才能防止身体产生癌细胞呢？其实敲经络、良好的生活习惯以及开朗乐观的生活心态，就是癌细胞的“天敌”。中医讲究五脏协调，阴阳平衡，“正气存内，邪不可干”。只要有正气在体内，邪气就没办法干扰到我们。你可以每天敲肝经和肺经，五行中肝主怒、肺主悲，肝经是体内怒气的灭火器，肺经能改变你闷闷不乐的情绪，再加上坚持合理科学的生活习惯、豁达开朗的心态，就能消灭癌细胞。靠着坚强乐观战胜癌细胞的例子已经有很多。
另外，癌症患者通常到发现时已经是晚期了，为什么初期发现不了呢？从中医的角度解释：邪气侵害人体，往往先侵犯经络，当病情加重，才会从经络传到脏腑。所以，癌细胞初期大多长在经络上，通常这过程很短暂，几乎不被人发现，当病情严重下去，癌细胞才会从经络传到肝脏。经络是五脏六腑的通道，循经指压不治病，只不过是疏通经络，经络疏通了，人体的一些症状就随之减轻或者消失了，所以说敲经络可以预防一切疾病，癌症也不例外。
治疗尿毒症，锻炼胃经才是根本
尿毒症实际上是指人体不能通过肾脏产生尿液，将体内代谢产生的废物和过多的水分排出体外，引起的毒害。现代医学认为尿毒症是肾功能丧失后，机体内部生化过程紊乱而产生的一系列复杂的综合征。而不是一个独立的疾病，称为肾功能衰竭综合征或简称肾衰。如果不幸得了尿毒症，除了不停地透析延续生命，似乎只剩下换肾一条路可走。但是，合适的肾源少之又少，换肾的费用即可称为天价。中里巴人却在他的《求医不如求己》中给我们指出了一条明路，尿毒症是清一色的胃经虚弱，治疗应从胃经入手。
他说，他在一个偶然的机会看了一组尿毒症患者的经络测试图，发现图中显示的结果是清一色的胃经虚弱，且虚弱程度极高，而肾经只是略为虚弱而已。从中医的角度来看，脾胃是气血生化之源。金元时期的医学大家李杲说：“脾胃虚则九窍不通。”《黄帝内经》则云：“痿症独取阳明。”中里老师认为尿毒症是肾痿之证，而阳明正是胃经，所以肾功能衰竭是由于脾胃气血供应不足造成的。而现在的西医治疗，通过透析只能暂时解除血液排毒的困境，却没有关注极度虚弱的脾胃。
关于尿毒症与胃经的关系，中里巴人打了个比方，他说：肾就好比是一台电风扇，打开开关它却不转，很有可能是停电了，或是线路出了故障，不见得是电风扇本身出了问题。气血就是电能，而胃经则是线路。只要气血充沛，经络通畅，肾脏得到了足量的气血供应，就能够正常工作，而没必要对“电风扇”本身修来换去。
所以，治疗尿毒症时，从胃经着手才是根本。
运动之后肌肉酸痛，太白穴解忧愁
很久没有运动，一运动后肌肉酸痛，浑身不舒服，相信很多人都有过类似的经历。这主要是由于突然剧烈的运动导致血液给肌肉供氧不足，导致肌肉细胞做无氧呼吸，释放能量，产生乳酸，乳酸越来越多堆积后你就会感到肌肉酸疼。大部分人对这种症状并不在意，因为歇上几天后就会自动好转，但毕竟还要难受好几天，所以有经验的人士在剧烈运动完后都会做做按摩，这样就会加速血液循环带走肌肉中乳酸，肌肉酸痛的感觉也就会减轻很多。
在这里，我们为大家提供一个有效的穴位疗法，就是用艾条灸太白穴。
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，是足太阴脾经的原穴。中医认为，脾主肌肉，当人突然运动时，会导致脾气一下子耗费过多，使肌肉内部气亏，而艾灸脾经原穴太白，可以调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛的症状，运动过度造成的局部受伤也可使用这个方法。
具体操作方法：取艾条一段，采用温和的灸法灸两侧太白穴15～20分钟，半小时后酸痛感就全不见了。
当然，如果手边没有艾条或者嫌艾条麻烦，用拳头或保健的小锤敲击太白穴也可以的。
时常晕车，敲膈俞穴就见效
生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天，真是痛苦不堪。这是怎么回事呢？
从中医角度讲，一切晕车的症状根源都在胃。人坐在车上，车子在前进过程中必然会颠簸，呢人也不免随着摇晃。摇晃即震动，人体脏腑之中，胃为燥土，就仿佛那沙土地，受了震动就会有沙子滑落，所以脏腑之中，胃最怕震动。当胃受到震动后，本来应该在胃内安静蓄积的胃气沿经络直上于脑。而当人的脑部受到干扰，造成气积过多时，就会出现头晕脑胀的感觉。
这时候你可以选择后背的膈俞穴进行按揉，可使眩晕快速缓解，百试百灵。但是这种方法只能治标，不能治本。要想根治晕车症，每天吃几颗核桃就行了。
每日取生核桃4颗，早晚各两颗，把核桃仁用水煮熟后吃；如果家里煮稀饭，也可以放进稀饭里煮熟吃。坚持3个月，晕车可彻底消除。年轻人消化力强，可以一次多吃些，这样好得更快。核桃像脑，能补益脑气，使脑气填实大脑，并且使胃受震动后溢出的胃气不至于窜向大脑，这样，乘车时眩晕症状就不会再出现了。
还有的人在乘车前备有晕车药，但是，我们要提醒你的是，晕车药不到万不得已，最好不要服用。因为晕车药之所以能抗晕车，是因为它把胃受震动而溢出的气分散掉了，这是很伤胃气的，同时也给人体种下了其他隐患。所以，经络疗法和食疗法才是治疗晕车的最稳妥的方法。
低血压——足底按摩将血压升高
刚吃饱就想睡、刚睡醒就觉得累、心慌手脚冰冷……自我诊断既没发烧又不是低血糖，跑到医院大夫让量血压，一量，低了。原来这些都是血压低惹得祸。
低血压是指成年人血压长期低于90／60mmHg的情况，中医认为低血压是脾肾阳气亏损所致，多见于脾胃虚弱者、脑力劳动者，或脆弱的老年心脏病人，因此在治疗上应注重温脾肾，升阳气。
足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效，手法以轻柔为主，基本手法如下：
1、用拇指轻揉患者两足，对在按摩中疼痛明显的区域继续按揉5分钟。坚持每日按摩
2、每日揉压足掌3～4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴(屈趾足心凹陷处)，须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10～15分钟。
3、用拇、食指揉搓患者两大脚趾、第三趾各5分钟，再上下摩擦脚掌5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。
4、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾处对患者足跟施以节律性的压踩10～20分钟，每日1次。
患者在接受以上治疗的同时，还可以用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15～20分钟，每日1次；用发卡或牙签刺激足跟15～20分钟，每日2次；旋转足踝15～20分钟，每日2次。
有生理性低血压状态的年轻人，如果没有明显症状，一般无须吃药。平时多吃高营养、易消化和富含维生素的食品，适当饮茶，例如用肉桂、甘草和人参泡开水当茶饮；起居中应注意变换体位时动作缓慢些；因其他疾病求医时，应主动告诉医生自己有低血压，以避免使用明显降低血压的药物。
无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。
高血压——太冲、太溪、曲池是最好的降压药
高血压是一种世界性的常见疾病，世界各国的患病率高达10%～20%，并可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。现在我国高血压患者大约有1亿多，基本上都在服用着降压药。其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如，心、脑、肾最容易受到波及，当然危害性最大的还是心脑血管病了。所以，得了高血压之后，最重要的是从日常生活入手，防止疾病的进一步发展，控制好血压。这样的话，即使血压没有降到正常值，身体的各个器官也会适应这种状态，重新达到一种新的平衡，人一样能够健康地生活。
高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，这种人血压的波动比较大。肝肾阴虚的人经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等，一般血压波动不大。
