原本别墅区的篮球场很少有人的，不过突然之间，居然有人在这里练习，而且其中一人身高超过了2米，看起来还是专业的。
因此，有些邻居们就开始围观了，虽然围观的人并不多……
罗海正在做着上篮的练习！
不能不说，罗海学得非常的快，没过多久，他的上篮动作就非常的标准了，而且无论从篮筐下的哪一个区域起跳，他能够将球放进篮筐。
“嗯，不错，但是，上篮只不过是篮球最基本的技巧而已，如果你真的想在对抗的时候击败自己喜欢的女生的话，仅仅会上篮可是没有用的！”
贺方健说道，随后，又开始让罗海进行投篮练习。
“首先是姿势，你是右撇子，所以投篮的时候，左手是辅助，而你的右手，是负责投篮的，简单点来说，左手是瞄准镜，而右手是推进器，罗海先生，你试试！”
说着，贺方健教练将球交到了罗海的手中，罗海按照贺教练所教的方法摆出了投篮的姿势，因为姿势不太标准，贺教练还纠正了一番。
当罗海的姿势没有问题之后，贺方健又说道：“罗海先生，请记住这个姿势，在投篮的时候，请一直保持这个姿势，无论你是站着投篮还是跳投，这个姿势请不要乱，不然的话，会影响你的命中率的！”
“我知道了！”
罗海将投篮的标准姿势记在了心中，随后，贺方健教练就让罗海试着投投。
别看投篮的动作简单，实际上，就算是职业篮球运动员，投篮的命中率，都不可能达到100%，一般来说，好一点的篮球运动员，训练中的定点投篮的命中率一般在90%左右，在比赛中，因为有对抗，所以命中率就更低了，明星球员能够维持在50%左右，其他的球员，就只有40%左右了，更差了，甚至不超过30%！
罗海进行投篮练习的时候也是一样，一开始，他投三个球只能进一个，命中率低得可怜。
还好贺方健教练在一旁开导！
“罗海先生，对于初学者来说，能够维持三成左右的命中率就一定很不错了，但是，只要你保持着这个姿势，继续联系，增加你的手感，相信要不了多久，你的投篮命中率就会提高很多的！”
在贺方健教练的鼓舞下，罗海继续练习着投篮。
长时间保持着一个姿势投篮，就算是罗海这位牛人，体力也是吃不消的，但是为了能够早一些和林雨婷对决，罗海便咬紧了牙关，继续练习着。
中午吃饭的时候，罗海稍微指点了一下刘华，他还没有将擒敌拳第一招的30种变化领悟出来，所以，暂时用不着罗海亲自教授。
下午，罗海也继续进行着投篮练习。
吃过晚饭之后，罗海让贺方健教练在家里面休息，而自己，则一个人来到了篮球场，还是练习定点投篮！
一直练到晚上10点，罗海才回来。
“贺教练，我想，我的定点投篮已经没有什么问题了！”
回来之后，罗海笑着对贺方健说道。
“这么快！？”
贺教练也是一惊，连职业运动员，也不可能在一天的时间就将投篮做得很好的，罗海他怎么可能……
“那么，明天就让我们看看你的训练效果吧！”
贺方健也笑着回答。
于是第二天，贺方健教练和罗海，再一次来到了篮球场。
首先，罗海向贺教练展示自己的投篮练习的效果，投篮的地点，选择在了三分线里面一步的地方，也就是常说的中投的位置，罗海一共选取了呈弧形的五个点，他分别在这五个点进行定点投篮。
贺方健将球传给罗海，罗海调整了一下姿势，随即出手！
“刷！”
球进了！
“再来一个！”
贺教练又将球传到了罗海的手上，罗海依旧将手一扬，球飞了出去。
“刷！”
又进了！
连进两个球之后，贺方健教练笑了，看来罗海所说的已经将定点投篮练习好了，这并非是危言耸听，从他的命中率中可以看出来。
这个罗海，他学习篮球颇有天赋的……
贺教练让罗海在五个点分别投了10个球，一共50个球，罗海进了43个，命中率86%，对于一名初学者来说，这样的命中率，已经相当的不错了。
和职业运动员比起来，罗海只差了4%的命中率！
“那么，贺教练，接下来我们应该学些什么？”
投篮的练习已经做完了，罗海迫不及待的想要学习更多的东西，事实上，在贺教练的教学规划中，在投篮练习之后，还有诸如运球步法、横向移动、眼力练习等一系列的内容，但是，一见到罗海的进步如此的神速，他也懒得按照常规出牌了。
“罗海先生，现在，让我们来进行一下对抗练习吧，我和你两个人，单挑！”
“对抗练习？”
罗海显得有些兴奋了，自己和林雨婷的那场比赛，不也是一对一的对抗吗？
“先说好，虽然我是职业运动员出身，但是我可是不会手下留情的哦！”
贺教练笑着说道，毕竟他的身高比罗海高了近30公分，这样的对抗练习，罗海是很吃亏的，按常理来讲，他的确应该留手。
但是今天，贺教练却没有打算保留实力，因为唯有如此，罗海才能够迅速的进步……
什么常规性的练习，对于现在的罗海来说，已经不适用了，他学什么东西都学得很快，既然如此，那么在实战中学习，对于罗海来说是再合适不过的了，贺方健教练也想看看，这个罗海，究竟能够成长到什么样的地步。
“贺教练，你尽管出手吧！”
说着，罗海就摆好了防守的姿势，第一次，自然是由贺方健先攻。
贺教练手持篮球，压低了身子，他的脚向左一跨，想从罗海的右边突破，罗海眼疾手快，立即向右移动，但是贺教练的这一步，不过是假动作而已，当罗海的身子倾向于右的时候，他随即向右一步，便从罗海的左边突破了过去。
突破防守之后，篮筐便无人保护了，贺方健从容的上篮！
“刷！”
球空心入网。
“罗海先生，我说过不会手下留情的——到你了！”
正如贺方健教练所说，刚才突破罗海的假动作，可是自己的看家本事，试想一下，一名身高超过2米的球员，居然还能做出如此花哨的姿势，让人怎么防？
“那我也来试试吧！”
罗海笑了笑，便开始进攻了，贺方健张开了双手，开始防守罗海。
突然之间，贺教练想到了一点，自己似乎还没有教过罗海运球，他所教授的，都是一些基本功，拍球、上篮、定点投篮……
运球可不仅仅是“拍球+移动”，如果不将两者结合得很好的话，在实战中，是没有机会赢得比赛的。
不过贺教练的担心似乎有些多余了，只见罗海将重心压得很低，并且高速的拍着球，在拍球的同时，他的脚步慢慢的向自己靠拢。
贺方健看罗海，像极了自己所遇到过的那些小个子控卫，大个子的球员面对着小个子的控卫是最头痛的，他们一般是防守不了的……
正在贺方健专注于防守的时候，罗海的脚突然向着左边一迈！
“他想突破？”
贺方健下意识的防守自己的右边，他的脚向右横移了一步。
可是，罗海却没有朝贺方健的右边突破，他的脚突然一转，又开始突破贺方健的左边。
“假动作！？”
贺方健一愣，这个家伙，仅仅是看了一次自己使出的假动作，这么快就学会了？
但是自己好歹也是职业球员，不可能被你这位初学者的假动作所欺骗吧？
于是贺方健稳住了身形，迅速的向自己的左边横移，他的防守面积很大，罗海是不可能突破的。
可是，令贺方健没有想到的是，罗海的身形，居然再次一转，当他的重心偏向于左边的时候，罗海又朝着他的右边突破了。
这一下，贺方健教练完全失去了位置，罗海从容的从他的身边突破，并且来到了篮下。
随后，罗海三步上篮，球进了！
“……”
贺方健教练简直无语了，自己，居然被一位初学者给突破了？
职业篮球运动员的尊严何在？篮球教练的尊严何在？
且不说自己身高上的优势、技术上的优势……怎么在气势上，都已经被罗海给超越了呢？
自己的假动作，只有一次变向，可是罗海的假动作，却有两次变向，他举一反三的能力，是不是太强了一点？
